J'ai été très touchée par vos messages, votre soutien! En relisant mon coup de gueule de ce matin, j'ai un peu honte, on dirait une gamine qui fait un caprice car elle n'obtient pas ce qu'elle veut tout de suite...

Enfin, comme je l'ai déjà dit, je préfère que ça sorte par écris, plutot que de le garder et de manger tout et n'importe quoi pour me calmer!

Bref, je suis allée bosser, j'ai laissé mes ruminements de coté et au final j'ai passé une bonne journée, surtout motivée par vos messages!

Sinon, cet après midi j'ai passé mon temps sur des blogs tumblr "fitspiration". Des photos d'avant/après de filles, elles racontent leur parcour, leurs galères et surtout ce qui les inspirent. C'est vrai qu'à force de lire des sloggants inspirants, de voir des transformationsmagnifiques, des photos de fruits et légumes apétissanrts, bah ça donne envie!

Ca donne envie de se battre, d'y croire et de se motiver!

Je vous avais parlé de mon envie de me mettre sérieusement au yoga, bah J'AI FRANCHI LE PAS! Je me suis pris un abonnement illimité dans un studio de yoga à coté de chez moi. Ca m'a couté 130$. Je me suis fixé un défi:

Aller tous les jours au Yoga pendant un mois et voir ce qu'il se passe. 

Enfin je vais essayer de faire avec mon emploi du temps et si cela ne correspond pas avec les cours, je vais à la salle de sport! :-D

Voilà, je viendrai vous dire après chaque séance ce que j'ai ressenti, comme ça se passe et tout et tout!

Bonne nuit!

Bon je poste vite fait pendant ma pause pour vous remercier. Je pense que ce matin j'ai perdu patience. Malheureusement je suis une fille impulsive et parfois je m'emporte de colère. Ma patience est mise a rude épreuve et parfois j'ai besoin de crier ma colère plutot que de la manger en sucreries... Enfin j'ai tout de même mangé un muffin tout a l'heure, mais bon. C'est fait, c'est fait! Sincèrement, je suis très touchée par vos réactions rapides! Je viendrai tout à l'heure plus longuement vous parler! Pour le moment, je dois retourner zu boulot! Bonne journée, et du fond du coeur, MERCI!

Ah putain, y'a des matins comme ça... J'ai pas pu résister à la tentation de me peser, résultat j'ai pris 400 grammées depuis samedi dernier. NAN MAIS BORDEL DE MERDE! Faut que je fasse quoi? Que je me fasse vomir après chaque repas pour perdre du poids? Faut que je ne mange plus rien et que je me mettes à culpabiliser parce que j'ai mangé plus de500 calories dans la journée?

Nan mais sérieux là, j'aurai aimé avoir un peu d'encouragement, pas prendre du poids. Qu'on ne me raconte pas "Nan mais t'as pris du muscles". Cette histoire de muscle c'est de la bullshit en masse, tu ne prend pas 400 grammes de muscle parce que t'as fait une heure de sport dans la semaine.

Nan mais sérieux fais chier là, j'ai envie de baisser les bras, de passer ma vie à bouffer devenir encore plus grosse que je ne le suis déjà, parce que OUI JE SUIS GROSSE et je fleurte avec l'obésité depuis quelque temps.

Après j'essaye de relativiser les choses, hier soir en rentrant du sport, MEGA FLEMME, mon mari a ouvert un paquet de chips et on l'a mangé à deux. OK j'ai pris des carottes pour déculpabiliser, mais carottes, rilettes, pain et chips c'est pas ce que j'apelle un repas équilibré.MAIS PUTAIN DE MERDE j'en ai marre de payer pour le moindre écart que je fais, j'en ai marre de prendre du poids juste parce que j'ai rêvé de prendre une part de gateau. 

Pourquoi y'en a qui mangent n'importe quoi et qui ne prennent pas de poids? Pourquoi je ne suis pas comme ça moi non plus? J'aime la bonne bouffe, les bons plats mais ils me font invariablement grossir.

Je ne veux pas passer ma vie à manger des légumes vapeur insipides pour perdre du poids et garder mon poids mince. La tout de suite j'ai envie de pleurer de rage, de colère, de desespoir, de tristesse. Je me sens conne, nulle, débile: "Pourquoi est ce que je n'arrive pas à perdre du poids".

Après ça ne fait qu'une semaine que j'essaye de faire attention, une semaine et j'ai pris 500 grammes. J'ai pas envie d'aller bosser, j'ai envie de rester chez moi à faire du lard et à me lamenter.

Bon, il y a du progrès!

Par rapport à mes repas d'hier, j'ai mangé des tortillas (petites chips de maïs) en plus de ce que j'avais prévu...

Le bon point d'alléger mes repas du soir est que j'ai réellement faim le matin, je pense que c'est un bon indicateur du rapport "quantité de nourriture le soir/ heure à laquelle je prend mes repas".

Ce matin au boulot j'ai grignotté un sixème de part de brownie (qui sont de vraies bombes caloriques" et en rentrant j'ai aussi mangé 3 chips qui se battaient en duel au fond du paquet d'hier... La dessus, j'ai encore des progrès à faire, mais comme on dit, Rome ne s'est pas faite en un jour!

Sinon, pas de bain pour moi aujourd'hui, mais une bonne douche froide, il fait plus de 30 degrés! Tout à l'heure je vais aller à la salle de sport, j'ai aussi marché 50 minutes pour rentrer du boulot (mon travail se trouve à 5 km de chez moi) Je rentre tous les jours à pieds, c'est important, marcher me fait du bien!

Pas grand chose à signaler à part que l'envie de me peser le matin se fait plus grandissante... Je sens que ça va être difficile de résister mais je vais tenter de tenir le plus longtemps pour réussir à terme de ne me peser qu'une fois par semaines!

Woooiw putain! Je connaissais les orages de chaleur du soir lorsqu'il a fait chaud, mais pas les orages à 5h30 du matin alors qu'il fait 15 degrés!!! Je me suis prise sur la tronche l'averse de ma vie, je suis trempée jusqu'aux os et ça ne veut pas sécher... Je bois du thé depuis ce matin pour me réchauffer, en rentrant chez moi à midi, je prendrai un bon bain bouillant! Ma consolation de la journée!! Wouhouuuu! En tout cas l'appli iPhone est vraiment pratique! Ça m'aide à tenir le coup pendant les pauses! Au lieu de grignotter, je viens écrire et vous lire!

Ah oui, et mes repas de la journée! Je suis contente, pas de grignotages, tout vas bien! :-D

Une petite explication de mon post précédent. Ce matin je suis arrivée au travail, il y a une tout de suite une ambiance morose, tout le monde se plaint, tout le monde en a marre de notre gérant de magasin.

Il y a deux semaine, moi aussi j'étais dans cette mood, j'avais même commencer à chercher un autre travail, mais sans succès (à cause des grès étudiantes, beaucoup d'étudiants ont arrêté leurs cours et cherchent des petits boulots...) Résultat des courses, vendredi dernier, j'ai complètement craqué (j'étais pas aisée, c'était le premier jour de mes règles) , j'étais en larmes et j'ai tout balancé à mon gérant: que je voulais plus d'heures de travail car je n'arrivais pas à boucler mes fins de mois et surtout lorsqu'il "coupait" mes horaires, je me sentais comme une grosse merde inutile et que ça ne me donnais vraiment pas envie de m'impliquer dans mon boulot. Il s'est excusé de son comportement et il s'est engagé à me donner plus d'heures. De plus j'ai eu aussi ce jour là une longue discussion avec une amie. Il en est ressorti une prise de conscience:

Quel que soit le boulot que tu fais tu pourras toujours le trouver pourri, pas assez payé, mal considéré. Mais tu peux aussi toujours le trouver génial et épanouissant! Ce n'est pas le métier que tu fais qui importe, c'est la manière dont tu voies les choses.

Ok, je vends du café à Starbucks, mais j'ai beaucoup de temps libre pour faire ma passion: la photo. Ca me fait travailler mon anglais, et aussi je rencontre beaucoup de gens. Cela m'évites de tomber dans le piège de rester entre immigrés français et de ne pas me mélanger avec les autres. De plus en septembre 2013 je vais reprendre les cours,et faire ce que j'aime le plus au monde: une école de photo!

Depuis ce jour là, je revis! Cela fait tellement de bien de pouvoir se refocaliser sur le positif à nouveau!  Tout ça pour en revenir à ce matin, la morosité gagne tout le monde, mais pas moi. J'ai décidé d'être heureuse et je le serai quoi qu'il arrive. Ca a été difficile de ne pas me laisser hâper par les autres, mais j'y suis arrivée et j'y arriverai de plus en plus facilement!

 

Sinon, mon weekend a vraiment été génial! Samedi on a été faire du kayak avec mon mari, ça m'a tellement fait du bien de repagayer! De plus il y a de gros rapides à Montréal, avec de belles vagues pour faire du surf et des figures en kayak! Je sens que je vais me régaler! Ensuite j'ai été a une soirée chez des amis, puis le dimanche on a glandé puis on est allé à un barbecue chez d'autres amis qui vivent dans une copropriété incroyable!!!! Ils ont une piscine, une salle de sport, une salle de cinéma, une salle de yoga, un chalet panoramique sur lequel tu domines toute la ville! C'était vraiment un régal pour les yeux! :D

J'ai décidé que rien ni personne ne m'empêchera d'être heureuse aujourd'hui! Je vous écris de mon téléphone pendant ma pause, je ferai un article plus long tout a l'heure!

Aaaaahhh! Toute la semaine à plus de 30 degrés que c'est bon! :D

J'ai une très mauvaise habitude: j'ai un besoin maladif de me peser tous les matins... Un petit passage sur le blog de Niizuma m'a donné envie de me reprendre en main sur ce problème! Je vais me peser une fois par semaine à partir de maintenant! Le choix du jour de la pesée est primordial! Je me dis que me peser le Lundi est une bonne chose car ça évite de faire trop de débordements le weekend car la pesée approche à grand pas! :-)

Je vais donc me peser le lundi. Etant donné que je me suis pesée vendredi dernier, je vais attendre lundi prochain pour me peser (et non dans deux jours) Ca va être difficile mais je pense y arriver. Il va falloir que je cache ma balance pour ne plus être tentée le matin!

Sur le blog de Cécile, j'ai regardé la vidéo de Claude Pinnaud, c'est assez incroyable ce qu'il est arrivé ^à cet homme. J'ai retenu une chose en particulier, si on se focalise sur un problème cela ne fait que l'empirer, il faut le snober. Mettre en place des actions, et continuer de vivre sa vie sans y penser.

Je me focalise trop sur mon poids ces derniers temps et de tous les problèmes que ça engendre (douleurs, problèmes pour s'habiller, estime de soi). J'ai décidé de ne plus y penser et surtout, j'ai décidé de me focaliser sur ce que j'ai vraiment envie de faire!

Je veux:

• Faire du yoga 4 fois par semaine
• Aller à la salle de sport deux fois par semaine
• Faire du kayak plusieurs fois par mois avec mon mari.
• Prendre des cours de kayak pour améliorer mon niveau
• Apprendre à faire de la Stand Up Paddle board, c'est une grande plache de surf stable ou tu tiens debout et ou tu paggaie pour avancer.
• Devenir végétarienne (pas entièrement, mais ne manger presque plus de viande)

Voilà un beau programme! :-D Tout à l'heure en me balladant sur Facebook, j'ai vu une citation qui m'a tapé dans l'oeil car elle me concerne complètement. Je l'aime beaucoup car elle est cruelle de vérité:

"Losers wait for motivation. Winners just get shit done"

 

En Français, ça donne: Les perdants attendant la motivation. Les gagnants se contentent d'agir. Je la trouve magnifique car c'est tellement vrai, ça ne sert à rien d'attendre le moment parfait pour commencer, autant commencer maintenant pour s'en débarrasser le plus vite possible!

Bon bah les filles, au boulot! Moi je vais aller faire du kayak cet après midi, profiter du soleil, ça va être génial, je vous montrerai les photos!

Et la chaleur continue, il à fait 32 degrés et un grand soleil cet après midi! Comme ça fait du bien!

Après le boulot j'ai pris le temps de prendre soin de moi: épilation! Putain ça commençais à devenir grave, c'est nul d'être brune, les poils se voient beaucoup plus! :-D Enfin déjà je me sens beaucoup plus féminine et moins brouillon, ça fait du bien! 

Je ne sais pas si vous êtes au courent, mais le Québec est en grève depuis quelques semaines déjà, le mouvement est parti des étudiants suite à une hause drastique des frais de scolairté (qui sont déjà près de 3 fois plus élevé que le prix universitaire moyen en France) Il y a quelques jour, le gouvernement qui en a marre des manifestations a voté une loie interdisant les manifestations non déclarées. Une atteinte grave à la liberté d'expression.

Cela à provoqué la colère des étudiants et de beaucoup de travailleurs. Tous les soirs à Montréal il y a des manifestations. C'est assez animé, mais cela reste bon enfant (enfin en tout cas dans mon quartier) Peu à peu le mouvement se généralise. Je suis contente d'être au coeur de ses évènements car sincèrement, je pense que le Québec est en train de vivre une révolution, et cela ne va pas se passer tranquillement.

Pour finir, j'ai aussi noté mes repas de la journée. J'ai mangé des bagels et pas du pain de mie, mais c'est le seul équivalent que j'ai trouvé! Je regarde tous les matins la vidéo de yoga que j'ai partagé l'autre jour, elle m'aide à ne pas craquer. Pour l'instant mon poids stagnes à 86, mais j'espère qu'il va descendre bientôt!

Une petite photo du coucher de soleil sur le Mont Royal que j'ai prise tout à l'heure