Bonsoir mes amies, 

vous allez bien? quelle belle journée encore aujourd'hui... et quelle joie, on nous annonce un we pareil... il fera peut-être un peu frais mais il fera sec et ensoleillé... ce sera un vrai régal... 

Aujourd'hui après-midi, je suis restée au travail pour faire des évaluations... je n'aime pas beaucoup ce coté du travail mais il faut bien le faire... mais voilà, c'est fait.. en rentrant, je suis passé voir mes parents... 

Avant le souper, j'ai embarqué mon homme pour faire une petite marche... nous avons marché pendant 45 min avec une moyenne de 6,3km/h... celà m'a fait un bien fou...

Ensuite, nous avons pris un repas bien agréable en famille... et je me sens bien avec tous à la maison... tout mon petit monde est là... nous regardons tout simplement les enfoirés à la télé... 

Alimentation

• Matin: 30gr flocon d'avoine, 200gr fromage blanc 0%, 1 banane et 1 kiwi
• Midi: choux-fleurs, 200gr pâtes complètes, 2tr jambon dégraissé et sauce light maison. 1 coca light 
• 17h30: 1 pomme avec une tisane
• Soir: cabillaud à la moutarde, 100gr pomme de terre, chicon, salade de blé, roquette et sauce light maison
• En soirée: 1 pomme et une orange

​J'ai bu 1L d'eau ... et j'ai marché assez vite pendant 45 min ... 

Bonjour les amies, 

aujourd'hui, qu'elle belle journée... douceur grâce au grand soleil... celà fait beaucoup de bien et donne du courage... par contre si on se trouve à l'ombre.... brrr ... on supporte très bien sa grosse veste... mais c'est normal puisque nous ne sommes pas encore vraiment sorti de l'hiver... 

J'ai eu une journée un peu longue aujourd'hui... je suis rentrée 1 h plus tard... 18h... celà fait de longues journées (9h30)... heureusement que ce n'est pas tout le temps... car même si j'aime mon travail... je n'est plus 20 ans!...

Ce sera soirée calme et peut être même que je vais aller lire un peu au lit et m'endormir tot....

Alimentation

• Matin: 30gr flocon d'avoine, 1 kiwi, 1 banane, 200gr fromage blanc à 0%, café
• Midi: 200gr pâtes complètes (pesé cuit), 2 tr jambon dégraissé; salade et roquette, sauce light maison 
• Soir: choux-fleurs, 100gr pâtes complètes (il m'en restait d'hier!), jambon, sauce béchamel avec 100ml lait écrémé et 10gr maïzena (trop bon)
• En soirée: je prendrait une pomme

​J'ai bu 2L d'eau et je n'ai pas vraiment fait du sport... et je n'ai fait que 8650 pas... 

J'espère que vous avez eu l'occasion de profiter aussi d'une belle journée ensoleillée... je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amies, 

vous allez bien? chez moi, le temps était très froid... vent très piquant...

Nous sommes mercredi et c'est le jour où je prend aussi un peu de temps pour moi... 

j'ai commencé ma journée par l'entretien de la maison, puis il a fallu faire les courses; ensuite, j'ai été rendre visite à une dame qui est vraiment seule puisque sa fille ne vient plus la voir depuis décembre. j'ai vraiment compassion pour Lucienne... je ne comprend pas comment une fille peu faire sans parler à sa maman... et tout celà pour une histoire d'argent... je suis triste pour elle... surtout que je les connais tous depuis très longtemps... elle n'a plus que le beau fils qui vient la voir de temps en temps... mais comme il dit, il est entre 2...je vais donc de temps en temps la voir pour lui donner un peu de réconfort...

Après petit moment de bonheur pour moi toute seule... je vais nager pendant 45 min... j'ai fait mes 50 longueurs et je suis vraiment très contente et bien... 

Après midi, j'ai été voir mes parents... je veux profiter un maximum pour leur donner un peu de mon temps... ils sont toujours si bon pour nous... il faut dire que j'ai vraiment beaucoup de chance... j'ai des parents extraordinaire de gentillesse et qui ont toujours su donner de leur temps pour nous tous... on est toujours passé avant eux...

Comme, il n'y avait pas réunion chez ww ce soir, j'avais invité mon amie Aline, son homme et sa fille pour venir manger avec nous a la maison afin d'avoir un peu de temps ensemble... ce fut un moment vraiment agréable... une soirée toute simple... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain complet, 1 tr fromage 30+, café
• Midi: 1 pistolet, 1 tr jambon dégraissé, 1 tr fromage, poireaux
• 16h: une petite crème chocolat maison
• Soir: boeuf en goulach, 100gr pâtes complètes (pesé cuit) et en dessert une salade de fruits frais sans sucre

​J'ai bu 1,5L d'eau 

Voilà, je suis contente, un journée bien remplie et agréable... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amies, désolée pour mon absence sur mon blog... 

J'ai eu beaucoup à faire:

Amandine a besoin de parler, se sent seule et pas toujours très bien dans sa tête... il était donc important que je sois à son écoute pour le moment.... Cette semaine, elle participe à un concour à Leuven... elle y reprèsente l'école avec 4 autres étudiants de l'école... elle reviendra vendredi...

Charlotte, lorsqu'elle revient pour le we a toujours beaucoup de choses à partager... elle est en stage de fin d'étude encore pendant 6 semaines.... 

Antoine, est là toute la semaine, il ne demande pas beaucoup mais lui aussi a besoin d'écoute et régulièrement en soirée, il demande pour que je lui caresse le dos...

Clémentine, n'a pas été trop bien, il a fallu aller chez le médecin et nous avons du faire une prise de sang... et maintenant, je comprend... pourquoi, elle était si fatiguée, tristounette, découragée pour un oui  pour un non... elle a la mononucléose... il faut laisser le temps faire... elle est en phase d'amélioration puisque son corps est en train de faire des anti-corps... 

Et mon homme dans tout çà... il faut bien que nous prenions un peu de temps pour nous deux aussi... et puis, il y a la famille, les amis... le travail... le peu de sport... et dormir un peu quand même... lol! 

Pour le moment, en semaine, je gère bien mon plan alimentaire... ce qui me pose plus de problème c'est le we... il y a toujours les extras, les imprévus... mais je sais bien que c'est du au fait que je ne programme pas correctement mes we... 

Pour le moment, j'ai vraiment difficile à perdre du poids... pourtant, j'aimerai cette fois aller jusqu'au bout, il m'en reste 7 à perdre ... il faut que je garde la motivation... et me donne de tout petits objectifs...

Cette semaine, je vais écrire à nouveau mon programme alimentaire pour toute la semaine et le we compris... il ne restera plus qu'à s'y tenir... 

J'espère que de votre coté, vous allez bien... je pense bien à vous toutes et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amies, 

et oui, je viens enfin prendre un peu de temps sur l'ordi... 

Vendredi, c'était l'anniversaire de Clémentine... et comme elle a 18 ans, nous avons fait une petite fête en famille samedi soir... je recevais donc 25 personnes... il a donc fallu faire des courses, quelques préparations... et ce matin, terminer les derniers petits rangements ainsi que s'occuper des lessives et du repassage (que je terminerai après cette petite pose)...participer à la chorale à la messe... et enfin, après midi, j'ai pris le temps de faire une marche de 5km avec ma grande Amandine... nous avons eu ainsi du temps pour se parler, partager ... que du bonheur... il faisait un vent glacial mais avec le soleil... un réel plaisir...Ce fut un we avec des extras en alimentations mais mieux géré que la semaine passée... et sans oublié mon plan alimentaire...

Voilà, nous avons été aussi reconduire Charlotte à Louvain-la-Neuve pour sa semaine de stage... voilà un we qui se termine trop vite avec des temps forts et agréable... j'ai vraiment de la chance d'avoir une si belle famille... Il faut vraiment profiter de ces bons moments... de dire qu'on aime à ceux que l'on aime... l'Amour nourrit et rend heureux nos proches et nous même... 

J'espère que vous avez passé également un très bon we et je vous embrasse très tendrement.

Bonsoir mes amies, 

désolée  de ne pas être plus présente pour le moment... je me sens un peu dépassée pour le moment... beaucoup de travail, les parents, les enfants.... penser à mon régime... les menus à préparer, faire un peu d'activité sportive afin d'atteindre l'objectif que me donne ww... et puis mon homme avait aussi besoin que je passe un peu de temps avec lui... du coup, je ne trouve pas beaucoup de temps pour venir sur le site pour le moment... 

Je pense pourtant bien à vous...

Je vous embrasse bien tendrement mes fidèles amies

Bonsoir les amis, 

vous allez bien? mieux que le temps j'espère... chez moi, aujourd'hui, le temps aura été toute la journée exécrable... pluie, vent, grisaille... 

Je profite de venir écrire quelques mots en regardant The Volce... 

Depuis hier, je suis en récup... et j'en ai donc profité pour faire le gros nettoyage de toutes mes armoires de la cuisisne, et de la buanderie... et un tri dans mes fiche recettes... tout celà me prend beaucoup de temps... et au final, je suis a la maison et j'ai moins de temps pour venir sur le site... alors je fais parfois le choix de plutot passer sur vos blogs et le groupe et de laisser mon blog en attente... 

Paul avait aussi pris deux jours de congé afin de mettre le parquet sur le palier... ainsi, à l'étage... le sol sera pareil dans les chambres et sur le palier... demain, je vais donc pouvoir donner un grand coup de loque... 

Aujourd'hui, j'ai été correcte avec mon alimentation... pas de craquage j'ai juste pris une glace en dessert... c'est mardi gras!... demain on fera carême... 

Je rigole... non, le carême ce n'est pas çà pour moi... c'est faire des efforts pour faire le bien autour de soi, se remettre en question, réapprendre à réellement aimer les autres et le pardon... se préparer à la Pâques...

J'ai une grande pensée pour mon ami Jacques et sa famille... 

Je vous souhaite une très agréable soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amies, 

je suis désolée de ne pas être venue faire un blog plus tot... J'ai eu un we un peu chargé avec mes jeunes, Amandine, Charlotte et Antoine ont réussi leurs examens de janvier... ouf, çà c'est fait... Par contre Clémentine qui est à l'unif depuis septembre, a raté ses examens... çà c'est pas bien passé, et elle est vraiment déçu ... il était important que je passe du temps avec et pour elle... c'est notre rôle de les aider dans leurs échecs et de les aider à avancer, à se construire... 

Du coup, hier soir, je n'ai pas eu le temps d'aller à ma réunion ww... pas de pesée mais bon... c'est peut être pas plus mal étant donné qu'au niveau alimentaire, j'ai fait du n'importe quoi depuis samedi... mais bon ... aujourd'hui, j'ai suivi de manière impeccable mon plan alimentaire... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement 

Bonsoir mes amies, 

nous voilà déjà à la fin du mois de janvier... que le temps passe vraiment vite... 

Aujourd'hui, je travaillais jusque midi... ensuite, je suis partie pour la piscine, où mon homme adoré vient me rejoindre... j'ai nagé pendant 55 min.... j'aurai fait 50 longueurs et 400 battements de jambes... puis une séance de sauna infra-rouge et enfin un peu de jaccuzi... que du bonheur un moment de pure délice à ne penser qu'à moi... 

Ensuite, il a fallu passer chez le bouchez pour le repas du soir..

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine, 1 banane et 1 kiwi (6 smartpoints)
• 10h30: (je prend le petit déjeuné à 6h au matin!) 50gr de mon pain complet avec une tranche de jambon dégraissé et de la roquette (5 smartpoints)
• 15h: après la piscine: des batonnets de carottes, 1 café et 15gr chocolat 90%(4 smartpt)  
• Soir: 150gr filet américain nature (pesé cru), une salade de pomme de terre avec haricots verts, bacon, échalottes et un peu de vinaigrette light maison (13 smartpts)

​J'ai bu 1,5L d'eau et j'ai fait du sport puisque la piscine plus 7670 pas... j'ai gagné 13 activpoints aujourd'hui...

J'ai une grande pensée pour Jacques et ses proches... 

Passez une très bonne soirée

Je vous embrasse toutes très tendrement

Bonsoir mes amies... 

aujourd'hui est mon jour de congé... mais je n'arrête pas de la journée... il a fallu faire le nettoyage, les courses... en allant à l'InterMarché, je me suis achetée une petite robe, et deux blouses en promos... j'en ai eu seulement pour 22€...  j'ai fait deux pains complets (j'en met un au congél), préparer le repas et j'ai enfin pris un peu de temps pour moi... j'ai été à la piscine... nage 35min ... 30 longueurset 200 battements de jambes... 

Après midi, j'ai été voir mes parents... puis, nettoyage des salades différentes achetée au matin...

Ensuite, j'avais ma réunion ww... et j'ai perdue 400gr... j'en suis donc à 72,9kg... peu à peu, je vais y arriver à mon poids idéal... 

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine, 1 kiwi et 1 banane
• Midi: champignons, carottes et tomates; 150gr filet américain nature et 100gr pomme de terre nature
• une soupe de cerfeuil, 90gr bacon, 1 pistolet, 2tr fromage 30+
• J'ai gagné en activité: 11 smartpoints.

​J'aurai bu 1,5L d'eau ...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement