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Blog de maya-13
aide blog-
et voilà déjà le premier mois de passé... publié le 29/01/2016 à 20:05
Bonsoir mes amies,
nous voilà déjà à la fin du mois de janvier... que le temps passe vraiment vite...
Aujourd'hui, je travaillais jusque midi... ensuite, je suis partie pour la piscine, où mon homme adoré vient me rejoindre... j'ai nagé pendant 55 min.... j'aurai fait 50 longueurs et 400 battements de jambes... puis une séance de sauna infra-rouge et enfin un peu de jaccuzi... que du bonheur un moment de pure délice à ne penser qu'à moi...
Ensuite, il a fallu passer chez le bouchez pour le repas du soir..
Alimentation
- Matin: 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine, 1 banane et 1 kiwi (6 smartpoints)
- 10h30: (je prend le petit déjeuné à 6h au matin!) 50gr de mon pain complet avec une tranche de jambon dégraissé et de la roquette (5 smartpoints)
- 15h: après la piscine: des batonnets de carottes, 1 café et 15gr chocolat 90%(4 smartpt)
- Soir: 150gr filet américain nature (pesé cru), une salade de pomme de terre avec haricots verts, bacon, échalottes et un peu de vinaigrette light maison (13 smartpts)
J'ai bu 1,5L d'eau et j'ai fait du sport puisque la piscine plus 7670 pas... j'ai gagné 13 activpoints aujourd'hui...
J'ai une grande pensée pour Jacques et ses proches...
Passez une très bonne soirée
Je vous embrasse toutes très tendrement
(4) commentaires
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ta semaine a bien commencé ?
suis pas trop crêpes mais je ferai peut être 1-2 farine de sarrasin
bonne nuit
ps tu comptes tes battements de jambes ?
bisous tout doux edith
Bravo pour la piscine championne
Bonne soirée
Gros gros bisous