les filles et voilà, une semaine de régime balayé en 2 jours !!!

Reprise de poids effectivement de + 200 grammes

Hier soir à la salle des fêtes raisonnable un morceau de galette

et un verre de cidre, je m' étais dit en rentrant dîner light pour

limiter les dégats !!! Mais c' était sans compter sur belle-maman !!!

Je reçois un coup de  pour me dire qu'on devait

aller manger le couscous, car elle en avait fait suffisament pour tout

 mes louloutes,

La forme ce matin ? Prêtes pour le face à face avec  la  ?

Moi je pense qu'elle va faire des  quand je vais lui

monter dessus. Je vous raconte ma journée d' hier.

C' était en ce jeudi où tout se déroulait très bien niveau régime.

Le p'tit dèj du matin , j' avais même réussi à manger

que le minimum donc super contente.

Le midi re , tout gérer à la perfection.

Et là se produit la cata ......... Belle-maman me pour me

demander de venir

les filles,

comment allez-vous aujourd'hui ?

Moi ce matin  en sursaut, je me suis

il était 3h00, je m' étais  devant la télé, du coup

quand le réveil à sonner j'ai fait un , je ne savais plus

où j' étais Sinon hier j'ai passé mon aprem à mettre

des nouvelles recettes sur mon blog et j'ai chercher des recettes

pour fêter le nouvel an chinois. J'ai déjà trouvé le plat principal et

le dessert mais je n'ai pas trouvé quoi faire en entrée.

Quand à  ce matin, j'ai prép

Préparation: 15 mn
Pas de cuisson
Calories : 165 par personne

Ingrédients pour 4 personnes:
* 350 g de crevettes cuites décortiquées
* 8 belles feuilles de laitue
* 3 oignons frais émincés
* 2 branches de céleri hachées grossièrement
* 1 CS de persil haché
* 1 CS de moutarde à l' ancienne
* 3 CS d' huile
* 1 CS de vinaigre
* Sel, poivre
* Tranches de tomates et feuilles de céleri pour la déco

Préparation:
1- Disposer les feuilles de laitue et les crevettes dans 4 coupes individuelles.

2- Mettre dans le bol d' un robot, la moutarde, le vinaigre, l' huile,

Type: Entrée pour 4 personnes

Calories: 175 par personne

Préparation: 30 minutes

Ingrédients:

* 12 endives moyennes * 4 CS d' huile * le jus et le zeste d' 1/2 orange + quelques quartiers * 2 CS de vinaigre * 1/2 cc de piment de Cayenne * Quelques feuilles de coriandre * Sel, poivre

Préparation:

1- Enlever les premières feuilles des endives; passer rapidement les endives sous l' eau. Les cuire à l' eau bouillante salée 20 mn. Bien les égoutter, au besoin les sécher sur du papier absorbant.

Ingrédients pour 8 personnes:

Pour le biscuit: * 120 g de farine * 5 oeufs * 150 g de sucre * 1 s. de sucre vanillé

Pour la ganache:* 100 g de chocolat pâtissier * 10 cl de crème fraîche allégée * 4 jaunes d' oeufs

Pour le montage: 1 CS de rhum

Préparation:

1) Allumez votre four à 160° (th 5-6).
2) Dans un grand saladier, mettez vos jaunes d'oeufs puis versez vos sucres et avec un fouet blanchissez ce mélange jusqu'à ce qu'en soulevant vous puissiez voir comme un ruban. Ajoutez la farine et remuez.
3) Montez vos blancs en neige et incorporez-les au mélange en soulev

 

Ingrédients:

* 2 feuilles de bricks * 1/3 d' ananas frais * 1 filet de poulet * Jus de citron * 2 noisettes de beurre

Préparation:

 mes copinettes,

Comme dis hier, je vous mets la fameuse recette,

Ingrédients:

* 100 g de saumon fumé * 1 bouquet d' aneth * 3 jaunes d' oeufs * 100 g de crème fraîche allégée * 100 ml de lait 1/2 écrémé * 1 cc de poivre

Préparation:

Coucou mes louloutes

et voilà, on continue dans les verrines,

Aujourd'hui recette de la verrine tomate-chèvre et courgettes

type : entree pour 4 pers.
calories : 180 par personne
préparation : 20 min

Ingrédients:

* 3 tomates * 1 à 2 courgettes moyennes * 1 bûche de fromage de chèvre * 1 à 2 CS d' huile d' olive * Persil frais * Sel et poivre

Préparation:

Epluchez et râpez la courgette, déposez-la dans une passoire, salez et laissez dégorger pendant 15 minutes.

Pelez et épépinez les tomates puis coupez-les

 mes pépettes

Et voilà, comme promis hier je vous remet des recettes.

Ce sont les verrines que j'ai fait pour le 1er de l'an.

Donc aujourd'hui je vous propose la verrine fraîcheur au saumon

type : entree pour 4 pers.
calories : 180 par personne
préparation : 15 min

Ingrédients:

* 4 CS de surimi râpé * 2 T. de saumon fumé * 1 avocat bien mûr * le jus d' 1 citron vert * 2 carrés de fromage frais * 2 CS de crème liquide * 1 CS d' aneth ciselé * Poivre du mo