En 50 jours, c'est la lere journée désastreuse!
Moi qui supporte assez bien les menus, n'ai habituellement pas de problèmes alimentaires importants, l'heure du goûter est la grosse faim mal gérée parce qu'inhabituelle et parce qu'insupportable est l'aiguille de balance qui n'en finit pas de remonter dès qu'elle a fait une petite descente!!! + lKg ce matin!
Aussi période de stress. Puis je n'ai pas dû être vigilante, comme le compteur de calories est trop long, fonctionne mal, je ne l'utilise pas, mais le petit déjeuner devait être trop léger, le midi n'a pas compensé suffisamment et la faim était là. J'ai cru pouvoir prendre n'importe quel pt déj avec n'importe quel midi et quel soir, selon mes courses et le programme, or les 1200 cal doivent être calculés sur 24 H et chaque repas n'a pas le même nomùbre de calories tous les jours!
Habituellement je note mes menus au fur et à mesure, là, je ne l'ai pas fait je vois que ça m'entraîne dans une sorte de boulimie très inhabituelle mais à ne pas renouveler.
Goûter : lv 1/2 de salvetat aromatisé au citron,
l grand bol de thé parfumé nosy bay
50 gr de fromage
l v. de lait d'amandes.
l petite tranche de pain blanc.
4cc confiture de mûres/maison.
3 speculos.
8 gaufrettes framboises (129 cal)
8 gaufrettes chocolat noisettes (174 cal)
l poignée de pistaches
Dîner l l. de jus de cuisson du pt salé aux lentilles après l'avoir dégraissé.!!!!
6004 pas...manger et ne pas marcher...c'est mal parti!!!
