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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J55 publié le 18/07/2009 à 14:44
...L'aiguille descend et remonte...comme elle reste en descente pente douce, que j'ai conscience d'avoir une alimentation complète et correcte, je m'arme de patience.
- Matin, j'ai mangé pain de seigle au lieu pain aux céréales.
-Midi le rôti de porc a remplacé le poulet rôti.
- soir le saumon a remplac" le panga.
- Goûter, j'ai ajouté une lèche de fromage et une poignée de pistaches
FAIM.
- Soir j'ai ajouté une poignée d'amandes...sans faim...
L'aiguille a de la peine à se maintenir en bas...si je fait des rajouts alimentaires...c'est évifdent. Je constate que j'ai faim dans l'après-midi.
1H de marche 11794 pas.
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau. l fromage blanc 0%+ coupelle fruits rouges+ 2 tr. pain seigle +10 gr beurre + l bol thé vert. Déjeuner : -lv.eau. 2 tranches rôti porc+haricots cube ail-persil+ 2 tranches pain complet+40 gr fromage+ l poire. Goûter ou snack : -2v.eau. l banane. l poignée de pistaches. Dîner : -2v.eau. asperges + 1CS vinaigrette + 50 gr riz complet+ l filet saumon+l yaourt+lcc miel. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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