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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J46 RAB! publié le 09/07/2009 à 18:30
-Pt Dej :kiwi remplacé par compote ss sucre. Pt suisse remplacé par yaourt.
-Dej : joue de porc et purée remplacés par agneau pois carottes (j'ai dégelé 3 parts hier...je ne jette rien!) tentation du fromage...je succombe en petite quantité!
- Goûter. J'ai faim + poignée pistaches.
-Dîner : je mange les 50 gr de fromage alors que 30 suffiraient et que je ne devrais pas en manger puisque j'en ai pris en Rab à midi! 4 tranches d'ananas...au lieu de 3...il y ebn a 4 dans la boîte! Ma limande est de bonne taille.
Que de RAB S!
3119 pas au compteur. Pas de marche.
Attention situation à redresser.
mon alimentation Petit-déjeuner : lv.eau. l bol thé vert. l yaourt. 2 tr. pain complet + 10 gr beurre. l compote ss sucre. Déjeuner : 3v.eau+ sauté agneau + pois et carottes + l yaourt +1cc confiture + coeurs de palmiers + lcS vinaigrette.+ RAB lècheS fromageS! Goûter ou snack : lv.eau + 1 pêche + RAB l poignée pistaches Dîner : 3v.eau citronnée= limande, moutarde, lécithine soja + tomates 3 grosses + canderel.= 2 tranches pain complet (31/2 elles sont si petites!) 60 gr fromage. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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