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Bonjour !
Blog de rzulle
aide blog-
J54 publié le 17/07/2009 à 10:07
-Matin, la pomme a remplacé le jus de pamplemousse!
- Midi le thon a remplacé le rôti de porc et des fruits cuits ss sucre ont remplacé la banane.
Courses à faire...il faut composer.
Fromage, je diminue les parts! de 50 à 60 gr, je passe à 40 ou 30!
Goûter : la banane a remplacé la poire.
Dîner : c'est l'été, c'est l'océan, j'amménage...fruit de mer, légumes du jour.
Je n'ai pas eu le temps d'aller marcher, mais j'ai réussi 9344 pas aujourd'hui.
mon alimentation Petit-déjeuner : -lv.eau. l bol de thé. 2 tranches de pain de seigle. 15 gr. de beurre. l yaourt. lcc confiture maison. l pomme. Déjeuner : 2v. de jus de cuisson de légumes. l40 gr de thon + lcS vinaigrette à l'huile d'argan. 50 gr pâtes crues+10 gr beurre. 40 gr fromage. l macédoine de fruits ss sucre. Goûter ou snack : lv. jus cuisson de légumes + l banane. Dîner : 3v. juscuisson de légumes + salade + 1cs vinaigrette + 2 ventres crabes. 2 tr. pain + 2cS semoule couscous., haricots verts + ail-persil, l fromage blanc +lcc confiture+ l pamplem Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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