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Explications de la méthode MentalSlim
publié le 20/07/2010 à 06:32
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La méthode MentalSlim se déroule en 3 phases.
PHASE 1
Au départ vous êtes ceinture jaune, c’est la phase 1 qui dure 6 semaines. Vous allez intégrer les techniques de gestion des émotions qui vont vous permettre de maigrir facilement. Vous allez renouer avec votre corps et préparer votre cerveau pour éliminer vos kilos en trop. Vous allez adopter une alimentation saine, équilibrée qui va stimuler votre forme et votre mental.
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Jour 1 - MentalSlim
publié le 19/07/2010 à 18:22
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Coucou les filles
Comme prévu, je commence aujourd'hui mon nouveau programme minceur mentalSlim. Je suis motivée pour perdre ces kilos supeflus.
J'ai commencé à dresser la liste de tous les souvenirs qui me sont encore pénibles en ce moment. Je la compléterais au cours de la semaine.
CELLULITE, POIDS ET MORAL : TRIO DE CHOC
Une paresseuse qui veut garder une belle silhouette et rester svelte se doit d'avoir un comportement et une psychologie adpatés à ses objectifs. Certes, vous savez déjà ce qu'il faut faire pour perdre de la graisse : manger moins et brûler des calories. Vous av
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Très bon week-end
publié le 18/07/2010 à 20:47
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Salut les filles,
Je passe pour vous raconter un ptit peu mon week-end!
Samedi : Comme je vous l'avais dis, j'ai passé ma journée à Disneyland Paris avec mon mari, mon cousin et sa chérie! C'était vraiment une belle et bonne journée ensoleillée! Nous avons pu faire le plein d'attractions car bizaremment il 'y avait pas tant de monde que ça!! Nous sommes restés jusque tard car il y avait le feu d'artifice (maginifique!!!)
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C'est le week-end!!!!
publié le 16/07/2010 à 19:21
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Petit aperçu de mon week-end : vendredi soir : là j'attends mon livreur de courses car il aura du retard. Des amis nous ont proposés un bowling mais j'avoue j'étais trop fatigué aujourd'hui et je veux rester chez moi en amoureux avec mon mari!!
Samedi : journée à Disneyland Paris (j'espère qu'il fera beau)
Dimanche : Je vais à l'aquarium avec Ma Tiphaine adorée, sauf si je dois finalement emmener ma mamie à la gare car elle prend le train pour aller en Espagne.
Je vous souhaite un bon week-end à toutes.
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Vive le sport ! ! ! !
publié le 15/07/2010 à 19:46
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Le sport est indispensable pour perdre du poids. Il est votre meilleur second allié. Oui, vous avez bien entendu (ou lu plutôt) ! Alors qu'est-ce que vous attendez bande de paresseuses ?
REVISEZ VOS APPORTS ENERGETIQUES
La répartition quotidienne des nutriments est importante pour maigrir efficacement, d'autant plus dans le régime express.
Il va vous falloir beaucoup de protéines pour préserver vos muscles; peu de glucides; des lipides en quantités limitée; des fibres pour réguler votre appétit et limiter le stockage des graisses.
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L'eau est notre meilleure amie ! !
publié le 14/07/2010 à 13:17
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L'eau est LE secret de votre cure minceur. Vous pouvez en user, en abuser car elle ne contient aucune calorie. Elle reste votre meilleure partenaire de la journée.
EAU...A MON SECOURS
L'eau est un aide minceur de choix. Certes, elle ne fait pas maigrir, ni n'empêche de grossir, contrairement à une idée reçue. Elle est cependant indispensable dans le cadre d'un régime. Petite explication.
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L'eau est l'un des rares produits consommables à n'apporter aucun calorie.
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Régime rime avec plaisir
publié le 13/07/2010 à 18:51
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Salut les filles,
Bravo tout d'abord à celles qui s'accrochent à leur régime !
LA MACHINE PROTEINES
En adoptant une alimentation riche en protéines (ex : Dukan) et pauvre en lipides et en glucides, votre organisme puisera dans ses réserves adipeuses l'énergie dont il a besoin.
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Mince comme Cameron Diaz
publié le 12/07/2010 à 19:34
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Coucou les filles,
Alors mon week-end était super : vendredi soir, nous sommes allés au cinéma voir Twilight 3 que j'ai adoré!! Vivement le prochain!! La séance s'est terminé à 00h30 et nous avons pris la route à 3h du mat' pour La Baule (environ 6h de route, c'était trop long)!! On a passé notre journée à la plage à faire bronzette et nous avons repris la route le soir même pour Paris! Nous sommes rentrés à la maison vers 5 h du mat''!!!! Lendemain debout 12h car nous devions d
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Beau week-end en perspective...mais fatigant
publié le 09/07/2010 à 06:35
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Juste un petit coucou avant d'aller travailler...
Ce soir, je vais au cinéma voir Twilight 3 je vous dirais ce que j'en ai pensé!
Demain (samedi) nous prenons la route avec chéri vers l'Ouest, pour une journée à la mer avec une bande de copains, ça va être sympa!! Faudra juste faire attention ur la route vu les bouchons prévus pour les départs en vacances!!!
Dimanche, il faut que j'ailler faire quelques emplettes pour le soir même car c'est la grande finale de la Coupe du Monde ESPAGNE - PAYS BAS!!!!!!!!
Je reviendrais vous parler ce soir, bisous.
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VIVA ESPANA
publié le 08/07/2010 à 19:54
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VARIEZ VOS BREUVAGES
Hormis l'eau (non glacée et non gazeuse, évidemment), que boire?
Des jus de fruits et de légumes frais, naturellement. Une recette toute simple mais fort efficace pour nettoyer et tonifier l'organisme : mixez carottes, céleri et pommes. Consommez votre jus 1/2 heure avant le repas, une à trois par jour. Vous avez l'estomac fragile Coupez le jus avec de l'eau.
FACE A LA PRESSION, ECOUTEZ VOTRE FAIM
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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