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Blog de espanola93600
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C'est le week-end!!!! publié le 16/07/2010 à 19:21
Petit aperçu de mon week-end : vendredi soir : là j'attends mon livreur de courses car il aura du retard. Des amis nous ont proposés un bowling mais j'avoue j'étais trop fatigué aujourd'hui et je veux rester chez moi en amoureux avec mon mari!!
Samedi : journée à Disneyland Paris (j'espère qu'il fera beau)
Dimanche : Je vais à l'aquarium avec Ma Tiphaine adorée, sauf si je dois finalement emmener ma mamie à la gare car elle prend le train pour aller en Espagne.
Nouveauté nivea régime : je reste bien évidemment sur Aujourd'hui.com mais je change de régime et j'essaye dès lundi la méthode Mental Slim de Jean-Michel Gurret.
Tous les matins à partir de lundi prochain, je vais recevoir un message e-mail avec une vidéo de coaching. Ces sessions quotidiennes constituent le cœur du programme.
Je vais entrer dans la première phase de la méthode pour découvrir les techniques qui vont me permettre de mincir.
Et en attendant, pour bien me préparer, je dois faire trois choses ce week-end :
- D'abord, aller au supermarché après avoir imprimé votre liste de courses. Je dois bien respecter le programme alimentaire préparé avec l' équipe de diététiciennes. En suivant les plans de repas MentalSlim, je vais manger équilibré en incorporant des aliments sélectionnés qui vont préparer mon cerveau pour éliminer mes kilos en trop, les omégas 3 par exemple.
- Ensuite, je vais découvrir mon espace personnel et me familiariser avec tous les outils qui vont me permettre d'atteindre mon objectif : mon carnet minceur, ma courbe de poids, mon profil, mes questions personnelles et bien sûr le forum MentalSlim. Ce forum va me faire immédiatement bénéficier de ce que j'appelle l'énergie de groupe, c'est-à-dire un véritable boost de motivation pour mincir.
- Enfin, je vais écouter et si possible réécouter l'enregistrement audio MP3 qu'on m'offre aujourd'hui. Il va me permettre de me relaxer et de me mettre dans le meilleur état d'esprit pour commencer le programme.
Je vous souhaite un bon week-end à toutes.
(2) commentaires
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je vois que tu continus tes efforts pr ta perte de poids c'est cool... je suis sure que tu vas y arriver ca va pas etre facile car tu n'as pas bcp a perdre et surtout ce sont des kilos superflus mais pas vraiment en trop (63kg c'est deja super comme poids pr ta taille) mais tu y arriveras... faut juste que tu trouves TON régime ;))
je file voir le résumé de ton WE et bon courage pr la semaine. bisous