Bon, j'ai pas trop bloggué ces derniers jours.

Je fais un résumé rapide :

Mercredi 23 : alimentation ok, 1400kCal mais pas assez de légumes, pas de sport ni d'abdos

Jeudi 24 : alimentation ok, 1200kCal et un peu détox (pas dîné par contre) + sport 20 minutes (et j'ai bien bu ^^)

Vendredi 25 : alimentation ok, cookie plaisir au milieu ^^ + quelques abdos (et j'ai bien bu ^^)

Salut.

Rapport express parce que je suis morte... Sortie du boulot 21h30...

J'ai trouvé dieu sait où la force de faire 100 abdos

J'ai mangé (total 1500kcal)

J'ai oublié de boire

Je vous écris

Et dodo.

Coucou.

Petit rapport vite fait, parce que je suis mourue.

Liquide : pas compté, arg

Manger : abusé sur le gateau (3 parts... herueusement c'est de l'allégé et j'avais pas pris de tartine au petit dej en prévision)

Sport : 25 minutes, dont 80 abos pfiouuu

Voilà, fatiguée, dodoooo o/

Salut.

Bouh, ce matin la balance m'indiquait plus qu'hier... j'aurais pas dû me repeser, ça m'apprendra !

La journée s'est bien passée, si ce n'est que j'ai été prise d'une subite et incontrôlable envie de faire un gâteau... C'est l'anniversaire d'un collègue à moi mardi, et... bref, j'ai fait un marbré pour aller au travail demain. Et surtout, j'ai léché tous les plats après *petite honte*

Et aussi je sais pas pourquoi, mais j'ai vidé quasi-intégralement une bouteille de jus de fruits aussi. Bon, au moins je suis hydratée pour la journée LOL

Voilà voilà... Du coup malgré mes repas qui devaient être nickel entre ça et le jambon qui est toujours pas fini, j'ai explosé mon compteur de calories lol. (enfin vu que j'ai pas pris de petit dej ça compense un peu)

Allez ça ira mieux.... mardi, le temps de finir le gâteau lol.

Bisous.

Salut les filles.

Je vous écris tranquille pendant que ma soupe cuit en regardant une série.

Bon début de week-end... vu que je suis tombée comme une masse hier, et bien j'étais levée et en forme à 10h. Sachant que souvent le week-end je comate jusqu'à 15h pour moi c'est magnifique LOL

A part ça, pesée de ce matin :

-400 g

Bien !

Mes repas sont juste en dessous. Normalement je devrais être autour de 1300kCal donc nickel. Je pensais avoir beaucoup vu que j'ai abusé sur le fromage, mais même pas. Je vais essayer de ne pas craquer plus tard ce soir, mais ça risque d'être dur.

Niveau liquide.... j'ai encore oublier de compter grrr mais je pense être bien aussi. Là j'ai ma bouteille de citron à côté de moi et je m'irrigue xD

Et aussi, j'ai fait 20 minutes de sport. J'ai augmenté un tout pe tit peu mes séries par rapport à la dernière fois et j'ai fait deux exercices de plus.

Voilà voilà ^^

Salut salut.

Pas grand chose à dire sur hier alors je psote juste mes repas.

Par contre j'ai pas dîné, je me suis endormie avant lol.

Salut les filles !

Journée commencée difficilement (arrivée au boulot avec  20 minutes de retard tellement ce fut dur lol) mais très bien finie !

Niveau liquide, j'ai oublié mon jus de citron vu que j'ai dû déjeuner à l'arrache au boulot, et après je n'ai pas compté du tout.... je pense que j'ai trop peu bu, il faut que je pense à compter pour penser à boire.

Niveau alimentation : nickel, compteur à 1250 kcal, je pense que c'était bien équilibré, et à midi j'ai pris légumes et féculent  : proposé par mon homme le féculent ! j'ai halluciné lol y'a du progrés.

J'ai fait mes courses ce soir, et j'ai prévu un plan de repas pour toute la semaine, histoire de manger équilibré donc si je m'y tiens j'ai une bonne semaine en perspective et ça me motive d'avance ! Bon par contre l'Homme a acheté pleins de gâteaux... Mais moi j'ai pris quatre belles pommes comme ça si j'ai des envies je les calmerais avec ça ! héhé.

Du coup j'ai marché 3/4h pour faire mes courses, et le Comble de tout : pendant que mes courgettes cuisaient, bah j'ai fait un peu de sport !

50 abdos inversés, 150 battements en V (je vais douiller demain je sens), 40 coudes-genoux, 2x40 battements verticaux.... C'est pas encore beaucoup, mais j'ai augmenté un peu par rapport à la semaine dernière et je sens que ça tire donc j'estime que c'est bien.

Voilà voilà !

J'espère que vous avez toutes eu une bonne journée. Bisous.

Bon, impossible de me rendormir alors je vous fait mon rapport. Ca me tiendra les mains occupées trente secondes.

Même scénario qu'hier : journée ok, j'ai même claqué le bec de mon homme qui s'énervait que je fasse légumes et féculents à midi et j'ai mangé correctement. Après, rentrée tard, fatiguée, sandwich et dodo direct.

Par contre là je me suis réveillée à 23h et comme vous le voyez... à 1h toujours réveillée !

Et j'ai grave faim et envie de gâteaux... Forcément mon homme a eu la bonne idée de me mettre un paquet de palets bretons chocolat sur la table de nuit pendant que je dormais (je vous jure, des fois...) BREF j'en ai mangé deux mais j'ai rangé et je tape plus dedans.

Pfff. Du coup bonne journée qui finit sur un bémol même si c'est pas grave en soi.

Bon, allez. Bises, à demain les filles.

Donc.  Pour hier, je vous résume vite fait ^^

En gros la journée s'est bien passée, mais rentrée à 18h30 j'étais morte et j'avais hyper faim ! genre envie de tartines de nutella & co. Pourtant à midi j'avais limite trop mangé donc bizarre...

Du coup ce que j'ai fait c'est que j'ai pris mon pain de mie qui me faisait envie et au lieu de tartiner de nutella, je me suis fait un sandwich. Ca m'a servi de dîner, comme ça pas de craquage.

Et vu ma fatique, je me suis mise direct au lit devant une série et dodo. Du coup, à 19h30 je dormais déjà comme une larve lol.

Bon, vous vous doutez donc que j'ai pas eu le temps de faire du sport en rentrant hum.

Niveau alimentation, on est bon à 1300kCal.

Et pour les liquides, je ne me souviens plus du tout ce que j'ai bu par contre.

Salut salut.

Sensation étrange, je n'avais pas du tout l'impression d'être lundi aujourd'hui lol. Tant mieux parce que les lundis c'est pas mon fort mdr.

A part ça, liquides : 1 jus + 1 citron + 1 café viennois + 2 verres d'eau + bol de soupe

Nourriture : ça va j'ai bien géré et j'ai pu faire légume ET féculent à midi donc je suis contente. 1450kCal

Et pas de craquage :p

Par contre, pas eu le temps de me trouver du temps pour quelques mouvements.... Hm, oui je sais sachant que je dépasse pas les 20minutes ça devrait être facile pourtant... je me cherche peut-être des excuses j'avoue ^^"