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Blog de Leiru
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Jeudi 17 janvier ^^ publié le 17/01/2013 à 21:37
Salut les filles !
Journée commencée difficilement (arrivée au boulot avec 20 minutes de retard tellement ce fut dur lol) mais très bien finie !
Niveau liquide, j'ai oublié mon jus de citron vu que j'ai dû déjeuner à l'arrache au boulot, et après je n'ai pas compté du tout.... je pense que j'ai trop peu bu, il faut que je pense à compter pour penser à boire.
Niveau alimentation : nickel, compteur à 1250 kcal, je pense que c'était bien équilibré, et à midi j'ai pris légumes et féculent : proposé par mon homme le féculent ! j'ai halluciné lol y'a du progrés.
J'ai fait mes courses ce soir, et j'ai prévu un plan de repas pour toute la semaine, histoire de manger équilibré donc si je m'y tiens j'ai une bonne semaine en perspective et ça me motive d'avance ! Bon par contre l'Homme a acheté pleins de gâteaux... Mais moi j'ai pris quatre belles pommes comme ça si j'ai des envies je les calmerais avec ça ! héhé.
Du coup j'ai marché 3/4h pour faire mes courses, et le Comble de tout : pendant que mes courgettes cuisaient, bah j'ai fait un peu de sport !
50 abdos inversés, 150 battements en V (je vais douiller demain je sens), 40 coudes-genoux, 2x40 battements verticaux.... C'est pas encore beaucoup, mais j'ai augmenté un peu par rapport à la semaine dernière et je sens que ça tire donc j'estime que c'est bien.
Voilà voilà !
J'espère que vous avez toutes eu une bonne journée. Bisous.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café viennois + Gâteaux petit dej Déjeuner : Poisson pané + Épinards + Graine couscous (1 noix beurre) Dîner : Courgettes (1cs huile olive) + Soupe + Gruyère + Compote Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1250 kcal (1) commentaires
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