Eh non, je n'ai pas complètement disparu de la circulation !

J'ai juste fait une petite pause de blog parce que j'avais l'impression que je passais mon temps à ça et que ça devenait une obsession...

J'ai également fait une pause d'une dizaine de jours en ce qui concerne le sport parce que la tendinite ne voulait pas me lâcher. Du coup, la balance étant dans la salle de sport, j'ai également fait une pause dans les séances de pesée.

Et ça m'a fait du bien, surtout que le moral n'était pas top la semaine dernière vu que mon poids avait augmenté les dernières fois que je m'étais pesée. La seule pause que je ne me suis pas accordée la semaine dernière concerne le suivi du régime. J'avais fait quelques écarts juste avant et c'est sans doute ça que j'ai payé sur la balance...

Mais là, tout est revenu à la normal !

J'ai repris le sport aujourd'hui ; je pense que je vais pour l'instant essayer d'en faire un jour sur deux plutôt que tous les jours, histoire de reprendre le rythme doucement.

Je suis toujours le régime (presque à la lettre !).

Et je me suis repesée/mesurée samedi dernier.

Et là, top surprise ! Mon poids est au minimum qu'il a pu atteindre ces dernières semaines et mes mensurations ont toutes diminuées !

J'en suis maintenant à 2.6kg de perte depuis le début (et encore : je me suis repesée aujourd'hui et il semblerait que j'ai encore perdu 500g ! ).

Bref, que du bon pour m'encourager à continuer sur la même voie !

C'était pas mon jour aujourd'hui, côté forme physique. Ce matin, je me suis réveillée avec une tendinite à la cheville (latente depuis hier). Comme la douleur n'était pas intense, j'ai tout de même voulu tenter l'aérobic. J'ai du arrêter au milieu de la séance, non pas à cause de ma tendinite mais d'un point de côté.

Et cet après-midi, je commençais à avoir des douleurs en haut de la cuisse gauche (je ne sais pas si elles sont dues au fait que je boîte un peu pour soulager ma cheville ou si c'est dû une insuffisance d'étirements à la fin de ma séance d'aérobic de ce matin).

Bref, pas top. Heureusement, le moral est OK.

Et côté, assiette, comme prévu, je n'ai pas du tout suivi le régime aujourd'hui. J'ai cependant essayé de faire attention et le résultat est plutôt surprenant : même pas 1200kcal. Je pense que j'ai dû me tromper dans les calculs. Enfin, ce n'est pas grave ; de toute façon, quel que soit le nombre de calories, elles sont ingérées.

Les 2 prochains jours, je vais essayer de suivre au maximum les menus d'aujourdhui.com. Avec un peu de chance, mon corps et la balance auront oublié les écarts d'ici la fin de la semaine...

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses

Pourtant j'ai bien suivi le menu de la journée mais je crois que je n'ai pas bien choisi ma recette pour le gratin de pomme de terre... Un peu trop de matière grasse aujourd'hui et un bilan calorifique catastrophique. Enfin, n'exagérons rien : j'ai en gros avalé la quantité de calories qu'il faudrait que je prenne si je n'étais pas au régime, soit 400 à 500 Calories de trop...

Et en plus je vais avoir du mal à rattraper le coup demain vu que mon chéri veut aller au resto le midi.

J'espère que la balance ne m'en voudra pas trop et que je vais pouvoir redresser la barre en fin de semaine.

Petite note positive pour la journée tout de même : j'ai pris mon premier café sans sucre ! Jusqu'à présent j'en étais restée à 1/2 sucre mais là, ça y'est, je crois que je vais essayer de passer le cap suivant. Par contre, il me faudra toujours mon petit chocolat avec !

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses

Eh oui : on a remis ça ! Hier on a de nouveau rejoint le groupe de randonnée pour une excursion en montagne. On a été voir les "Catawba Falls". C'était top !

Et, une fois la rando terminée, on n'en avait pas encore eu assez : on a été voir le "Chimney Rock" et on a fait une autre petite rando sur place.

On était complètement HS hier soir mais c'était de la bonne fatigue !

Et ce matin c'était l'heure du bilan. Après une "petite" frayeur (la balance m'indiquait que je pesais plus qu'au démarrage du régime mais ce n'était qu'un pb de tarre, ouf !), j'ai constaté avec soulagement que j'avais atteint mon objectif de la semaine.

-1.1kg

Et les mensurations sont elles aussi plutôt rassurantes :

La seule valeur qui ait grimpé, c'est celle du tour de poitrine. Mais comme elle n'est pas facile à prendre, je ne pense pas qu'il faille en tirer quelque conclusion qui soit. (Et puis, au pire, même si la valeur a vraiment augmenté, je ne vais pas me plaindre ! )

J'ai donc mis à jour mon petit graphe qui montre que je me rapproche doucement mais sûrement de mon objectif . On peut voir dessus les variations de mon poids pendant la semaine. Je pense que l'expérience a été concluante : mon poids n'a cessé de faire du yoyo avec une amplitude d'environ 1.5kg ! Pas facile dans ces conditions de savoir si on est vraiment en train de perdre du poids ou pas. Mais quand on regarde la courbe, on a bien l'impression que la tendance est à la baisse !

Bilan des derniers jours :

Consommation

Dépenses

Je ne sais pas ce que j'avais aujourd'hui : alors qu'hier je pétais la forme, cet après-midi j'étais complètement crevée. Mais bon, après une sieste et un café, c'était reparti.

Comme prévu, aujourd'hui, j'ai diminué ma consommation de calories pour essayer de compenser mes écarts d'hier.

Côté poids, il a encore remonté un peu. Du coup, je n'en suis plus qu'à 700g de perte depuis dimanche. Ce qui reste raisonnable (surtout quand on pense que c'est ce que j'ai perdu en 10j au début ). J'espère bien sûr que ça ne va pas continuer à remonter mais on verra bien.

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses

Pesée du jour : pile-poil entre hier et avant-hier. Donc c'est plutôt bon signe je pense. Ca veut dire que j'ai en effet perdu environ 2 kgs depuis le début . Bien sûr, je vais attendre la fin de la semaine avant de noter mon poids pour de bon mais ça aide à rester de bonne humeur, c'est sûr !

Bon, je ne m'attends à aucun miracle demain, surtout que j'ai un peu craqué aujourd'hui. Eh oui, la pizza a remplacé la quiche aux épinards ce soir...

On va dire que c'était la pause du milieu de semaine afin de mieux repartir demain ! D'ailleurs je vais essayer de faire encore plus attention demain afin d'équilibrer ce que j'ai pris aujourd'hui.

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses

Ben alors là, je n'en reviens pas !

Je m'attendais vraiment à ce que le kg perdu hier soit réapparu. Eh bien non, au contraire : non seulement il n'est pas revenu mais la balance m'indique encore 800g de moins qu'hier !

Ce n'est plus le rythme d'une tortue que je suis mais celui d'une locomotive à vapeur : départ lent mais une fois lancée, on ne l'arrête plus !

Mais non, ne vous inquiétez-pas : je ne me fais pas d'illusion, je sais que ça ne va pas continuer comme ça. J'espère même, presque, que ça ne va pas continuer comme ça : ce serait inquiétant...

En tout cas, toujours bien dans ma peau et même de mieux en mieux, jour après jour.

La première séance du niveau intermédiaire d'aérobic m'a même paru presque facile par rapport à ce à quoi je m'attendais. Que du bon !

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses

Ah, curiosité, quel vilain défaut ! Eh oui, moi aussi, la première à recommender de ne se peser qu'une seule fois par semaine, j'ai craqué !

Mais c'était pour la bonne cause : je voudrais voir à quel point mon poids peut varier au cours d'une journée ou d'un jour à l'autre. Je me dis que de le constater par moi-même me permettrait de relativiser les résultats chaque semaine, qu'ils soient positifs ou négatifs.

Bon, n'ayant pas de balance chez moi, je ne vais pas non plus me peser toutes les 1/2h pour voir comment ça bouge mais, disons, à chaque fois que je vais en salle de sport puisque c'est là que se trouve l'objet le plus attirant de cette période de régime (outre tous les aliments "interdits").

Donc, ce matin, je regarde (à peu près à la même heure qu'hier, lors de la pesée "officielle") et Madame la balance, m'indique,... -1kg, depuis hier !!!!! Ta da ! J'en croyais pas mes yeux ; j'ai même revérifié après la séance de sport et même résultat !

Bon, je sais bien que ça ne veut rien dire : c'est la preuve par A+B que le poids varie beaucoup en 1 journée et qu'il est donc difficile de juger le résultat au bout d'une semaine puisque la perte est sans doute dans les mêmes ordres, voire même inférieure à ces variations de poids.

Mais quand même, je me permets de me réjouir puisque c'est la mesure la plus faible depuis que j'ai commencé à suivre mon poids de près ! Et puis, mieux vaut se réjouire aujourd'hui avant de constater demain que ce fameux kg est revenu .

En tout cas, ça m'a mise de bonne humeur pour la journée !

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses

Je crois que j'avais bien choisi le symbole de la semaine en mettant une tortue sur mon blog lundi : la balance m'a été favorable mais on ne peut pas dire que ça aille très vite.

Dommage que je ne puisse pas choisir une tortue pour ma réglette !

Bilan de cette première semaine : -1.2kg depuis samedi dernier, soit -0.7kg depuis mon inscription puisque samedi j'étais sans doute dans un pic de poids dû à mes règles.

Donc en gros, j'ai perdu 700g en 10j, ce qui est bien mais trop lent à mon goût !

Heureusement que les mensurations sont là pour me rassurer ; ci-dessous un "petit" tableau récap :

Ca fait beaucoup de chiffres je sais, mais il me permettent de me rassurer et de vérifier que je suis sur la bonne voie.

De ce que j'ai pu trouver sur internet, si on fait un peu de sport, qu'on perd de 500g à 1kg par semaine et que les mensurations suivent, c'est que le régime marche bien. Plutôt rassurant donc ! :-)

Le graphe en haut du post (pas moyen de le mettre au milieu, grrrr!...) représente le chemin qu'il me reste à parcourir pour arriver à mes mensurations idéales (celles que j'ai en tête :-)). Le jour où toutes les courbes atteindront zéro, c'est Champagne pour tout le monde !

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses

Pas pu me peser ce matin pour cause de randonnée (je n'ai pas de balance chez moi ; j'utilise celle de la salle de sport). Comme on vient de s'installer avec mon mari, on a rejoint un groupe de randonneurs histoire de rencontrer du monde et découvrir le coin tout en pratiquant une activité sportive. Que du bon !

On était un groupe d'une trentaine de personnes. Randonnée niveau débutant mais le coin était vraiment sympa et on a tenu un bon rythme.

Ca fait du bien !

Bon, du coup, il va falloir que j'attende demain pour savoir où j'en suis niveau poids.

J'ai voulu tricher cet après-midi et j'ai été jeter un coup d'oeil à la balance mais ce que j'ai vu ne m'a pas satisfait : 68.8kg, soit 600g de moins que lors de mon inscription (il y a une dizaine de jours) et 1.1kg de moins que samedi dernier (où j'espérais que mon poids avait été influencé par mes règles). Certes, ça va dans le bon sens, mais pas assez vite à mon goût !

Enfin, je verrais bien demain, vu que le poids peut varier de plusieurs kgs au cours de la journée, il vaut mieux que je le prenne le matin, vu que c'est à ce moment-là que je l'ai pris les 2 fois précédentes.

Bilan de la journée :

Consommation

Dépenses