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Samedi 20 mars
publié le 21/03/2010 à 04:03 |
Pas pu me peser ce matin pour cause de randonnée (je n'ai pas de balance chez moi ; j'utilise celle de la salle de sport). Comme on vient de s'installer avec mon mari, on a rejoint un groupe de randonneurs histoire de rencontrer du monde et découvrir le coin tout en pratiquant une activité sportive. Que du bon !
On était un groupe d'une trentaine de personnes. Randonnée niveau débutant mais le coin était vraiment sympa et on a tenu un bon rythme.
Ca fait du bien !
Bon, du coup, il va falloir que j'attende demain pour savoir où j'en suis niveau poids.
J'ai voulu tricher cet après-midi et j'ai été jeter un coup d'oeil à la balance mais ce que j'ai vu ne m'a pas satisfait : 68.8kg, soit 600g de moins que lors de mon inscription (il y a une dizaine de jours) et 1.1kg de moins que samedi dernier (où j'espérais que mon poids avait été influencé par mes règles). Certes, ça va dans le bon sens, mais pas assez vite à mon goût ! 
Enfin, je verrais bien demain, vu que le poids peut varier de plusieurs kgs au cours de la journée, il vaut mieux que je le prenne le matin, vu que c'est à ce moment-là que je l'ai pris les 2 fois précédentes.
Bilan de la journée :
Consommation
| kcal | protides | lipides | glucides | |
| petit déjeuner | 415 | 18 | 21 | 42 |
| snack | 120 | 2 | 3 | 24 |
| déjeuner | 410 | 25 | 30 | 10 |
| snack | 190 | 4 | 6 | 29 |
| dîner | 590 | 32 | 33 | 43 |
| total | 1725 | 81 | 93 | 148 |
Dépenses
| Sport | Temps | Total |
| Randonnée | 2h | 500 kcal |
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain aux céréales ; oeuf à la coque ; saint-andré ; mandarines |
| Déjeuner : | Sundries Big Island Salad |
| Goûter ou snack : | Barre de céréales (matin et soir) |
| Dîner : | Sundries Big Island Salad |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Bon ben j'ai revérifié ce matin et ça n'a pas beaucoup bougé : juste 100g de moins qu'hier mais on va dire que c'est déjà ça (au moins ça va dans le bon sens !). :-)
c cool de faire de la randonnée pr rencontrer des gens
bon dimanche
biz
Allez courage, c'est pas facile, j'en ai déjà marre car le week-end c'est pas facile. Vivement demain, avec le travail, je ne pense pus à ma cuisine !
Bisous