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Mercredi 24 mars - Pizza Time...
publié le 25/03/2010 à 03:21 |
Pesée du jour : pile-poil entre hier et avant-hier. Donc c'est plutôt bon signe je pense. Ca veut dire que j'ai en effet perdu environ 2 kgs depuis le début 
. Bien sûr, je vais attendre la fin de la semaine avant de noter mon poids pour de bon mais ça aide à rester de bonne humeur, c'est sûr !
Bon, je ne m'attends à aucun miracle demain, surtout que j'ai un peu craqué aujourd'hui. Eh oui, la pizza a remplacé la quiche aux épinards ce soir... 
On va dire que c'était la pause du milieu de semaine afin de mieux repartir demain ! D'ailleurs je vais essayer de faire encore plus attention demain afin d'équilibrer ce que j'ai pris aujourd'hui.
Bilan de la journée :
Consommation
| kcal | protides | lipides | glucides | |
| petit déjeuner | 407 | 15 | 3 | 80 |
| déjeuner | 831 | 37 | 50 | 63 |
| snack | 105 | 7 | 2 | 16 |
| dîner | 440 | 18 | 18 | 54 |
| total | 1783 | 76 | 73 | 213 |
Dépenses
| Sport | Temps | Total |
| Aérobic | 45min | 780 kcal |
| Gym pilates | 30min |
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain complet avec confiture ; Yaourt ; Mandarines |
| Déjeuner : | Salade avec crudités ; Poisson ; Pain complet ; Saint-André ; Noix ; Sucre et raisins au chocolat avec café |
| Goûter ou snack : | Batonnets de carotte ; Yaourt |
| Dîner : | Pizza |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Pour l'instant le régime n'est pas trop dur à suivre donc ça va.
Et puis, je sens déjà les effets : je me sens plus légère, plus ferme. C'est génial. Donc pour l'instant hyper motivée :-)
Pour les calories, la plupart du temps c'est écrit sur l'emballage et, si ça ne l'est pas, j'utilise soit le compteur de calories d'aujourdhui.com, soit tout autre compteur que je trouve en ligne (parce que des fois celui d'aujourdhui.com est un peu lent ! :-))
A bientôt
Sophie