Ma mission du jour ; boire de l’eau

Petit déjeuner ; 1 café ,1cc de sucre et du lait écrémé.

                            2 tr. De pain multicéréales avec du choco.

Collation ; galette Dukan avec 1cc de miel.

Midi ; 2 œufs dure

Collation ;  3 surimi

Diner ; blanc de poulet simple avec salade, tomate

Collation ; thé à l’orange

Combien de verre d’eau dans une gourde de 350 ml ; 5

Exercice ; rien, je suis régler, trop mal au dos.

Note; je n’ai pas assez mangé à 12h, à cause de la galette Dukan .le soir j’ai mangé trop vite j’en avais même mal au ventre. Il me faut vraiment de vitamines j’en ressens le manque une faiblesse.

Aujourd’hui mon mari, ma fille et moi sommes allé faire des courses et ma fille a eu l’idée d’aller au quick, je suis fière de moi je n’ai pas craqué.