Ma mission du jour ; nettoyer à fond ma cuisine.

Petit déjeuner ; 1 café avec du lait écrème et ½ cc de miel.

                             1 smoothie lait de soya choco ,1cc de germes de blé et 1 banane.

Collation ; 2 tr. De pain multicéréales, 1 tr. De jambon avec de la margarine au soya.

Midi ; 3 tr.  Fine tranches de rosbif.

Collation ; 1 cube de fromage vache qui rit, 1 pudding chocolat.

Diner ; 200 gr. De filet de dinde, salade, tomate, 1cc de vinaigre de pomme et 1cc de graines de Chia.

Collation ; thé oolong, 1cc de miel

Combien de verre d’eau dans une gourde de 350 ml ; 4

Exercice ; -

Note; bien, j’ai commandé à la pharmacie mes protéines pour demain, je dois aller les chercher pour être enfin complète avec mon régime. Je me sens bien tous va pour le mieux, je dois dire que le fait de déjeuner me cale bien je n’ai plus trop faim et les smoothies j’adore !