Ca fait un long moment que je n'étais plus repassée par ici...

Suite aux vacances, j'avais absolument tout repris et j'ai eu du mal à m'y remettre :s

Mais là je le sens bien, je ne mange que quand j'ai faim, jusqu'à satiété et je mange ce que je veux. Je me sens bien dans mon rapport à la nourriture et même si je perds très très lentement, ça me va.

Il faudrait que je me remette au sport d'ici février, après les fêtes et les exams et surtout que je recommene à boire mes 1.5l d'eau par jour.

J'ai recommencé mon programme à zéro car bien que j'ai perdu 4kg (en 15 semaines... super l'exploit), je change de régime pour passer définitivement à Zermati qui fonctionne lentement mais surement sur moi.

Depuis maintenant 3 semaines, je mange quand j'ai faim, même si parfois je ne suis pas sûre que c'est réellement de la faim.

J'essaye d'arrêter dés que je n'ai plus faim... mais je n'arrive pas encore à reprérer le moment de satiété donc parfois je mange trop, parfois pas assez.

Je mange de tout, mais pas beaucoup de viande.

J'essaye de boire mon litre et demi, avec l'été ça va devenir facile.

Je dois me remettre au

Je remarque que cela fait 3 voire 4 semaines que jene suis plus du tout les plans de repas du site car ils ne me conviennent pas. J'ai malgré tout perdu 1kg avec ce régime mais ça s'arrete là et pour le moment j'ai tendance à reprendre :s

J'ai donc décidé d'essayer autre chose : la méthode Zermati.

Je commence donc aujourd'hui en espérant que ça me convienne mieux. eT je viendrai vous raconter les résultats ce weekend.

En attendant jeudi et/ou vendredi : sport + Callanetics !

Bonne semaine à toutes.

Bonsoir à toutes,

Je viens de rentrer de ma semaine de Pâques à la mer et ça a été horrible niveau alimentaire ! Je n'ose même pas me peser ... Je me dis que je fais régime à fond cette semaine et je me pèserai samedi comme ça j'aurai peut être moins peur de ma prise de poids :s

Sinon c'était cool il a fait assez bon, on a pu revoir nos amis et mettre de côté les travaux et le mémoire.

Mais la ça reprend de plus belle donc cette semaine ce sera : travail, sport et régime !

L'une de vous a déjà entendu parler des Callanétiques? il parait que les résultats sont spectaculaires. Je me suis procurée les 2 vidéos les pl

Un petit post pour remercier Lily57 et yaclo de leur soutien. Un commentaire de temps en temps ça parait peu mais ils sont pour beaucoup dans ma motivation et je pense que sans vous je n'aurais pas continué ce régime aussi sérieusement !

Ce weekend était chargé avec 2 réunions de famille donc deux soupers très gras et lourds. Evidemment je ne me suis pas privée de la délicieuse cuisine de ma maman donc cette semaine c'est régime strict, buvage d'eau et 3x 1h30 de sport !

Je ne m'en rend pas bien compte mais je suis à mon poids le plus bas depuis que j'ai 15 ans je crois...

C'est cool mais je voudrais voir plus de changements physiques, je voudrais perdre des centimètres un peu partout, surtout au niveau des hanches et des bras. Je voudrais aussi sentir une différence dans mes vêtements, dans mes jeans.

Je continue à faire du sport au moins 2x par semaine et à boire mon litre et demi d'eau chaque jour (j'essaie). Je suis plus ou moins les repas en adaptant pour rendre ça bon. Par exemple ce soir on a dans le menu: 2 tranches de pain de seigle, Tomate provencale et fromage donc j'ai préparé un cake tomate basilic avec du be

... Je ne me suis toujours pas pesée depuis 2 semaine et je n'ose pas... J'espère une perte de poids aussi impressionnante que celle des autres filles sur le forum mais je sais que ça n'arrivera pas. Je bois beaucoup d'eau, je fais du sport, je suis le programme au maximum mais ma situation actuelle n'est pas ce qu'il y a de mieux pour suivre à le lettre les repas ou pour manger léger toute la semaine.

Mais si j'avais au moins perdu 500 grammes je serais hyper super contente. Je me pèserai peut être mercredi matin après avoir fait bien attention pendant 2 jours.

Je pense aussi que je culpabilise énormément au moindre écart. Ce weekend, les seuls écarts qu

Je me suis pesée sur ma balance sans pile ce matin et apparement j'ai repris 1kg mais j'attends samedi pour me peser sur ma wii au moins je serai sûre :s Ca me démoralise quand même parce que je fais attenton à bien suivre le régime du mieux que je peux et que ça ne suffit pas... Je vais devoir encore resserrer dans les jours à venir pour que samedi je ne tombe pas en dépression devant une prise de poids...

Sinon c'ets peut être dû à un autre problème un peu génant à expliquer ici mais bon je me lance car ça ne m'est jamais arrivé et je ne sais pas comment y remédier donc depuis environ 4 jours, je ne vais plus au toilettes (sauf pour faire pipi on va dire...) e

Chaque weekend, c'est restos entre amis, soirées passant par la friterie vers 1h du matin, cocktails et bières... donc forcément tout mes efforts de la semaine sont réduits à presque rien. Surtout en cette période de carnaval... J'espère que ça passera bientot, normalement dans 2/3 semaines mes weekends seront libres!

En attendant je continue mon régime pendant la semaine, je continue à boire et à faire du sport aussi.

Je verrai bien ce que ça donne.

Bonne 3e semaine à toutes et tous!

Allez cette semaine je m'y remet sévère,

Aujourd'hui: 30min de marche, 15min de vélo, 10min de rameur et 10 min de muscu des cuisses.

J'essaie de boire plus d'eau mais j'ai du mal à estimer ce que je bois vu que mon cher et tendre ne comprend pas qu'il doit boire dans une autre bouteille que la mienne... bref aujourd'hui j'ai plus ou moins bien suivi le régime du site avec quelques différences, je ne sais pas si elles sont positives ou négatives par contre.

En tout cas je remercie énormément celles qui me suivent et m'encouragent =)

Courage à toutes pour cette nouvelle semaine !!!