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Bonjour !
Blog de sofillenette
aide blog-
Weekend = pas bien !!! publié le 28/02/2010 à 14:15
Chaque weekend, c'est restos entre amis, soirées passant par la friterie vers 1h du matin, cocktails et bières... donc forcément tout mes efforts de la semaine sont réduits à presque rien. Surtout en cette période de carnaval... J'espère que ça passera bientot, normalement dans 2/3 semaines mes weekends seront libres!
En attendant je continue mon régime pendant la semaine, je continue à boire et à faire du sport aussi.
Je verrai bien ce que ça donne.
Bonne 3e semaine à toutes et tous!
(9) commentaires
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Je te fais beaucoup de bisous ensoleillés ! ;-)
Je te souhaite une très agréable journée
Quoi qu'il en soit, je te souhaite une bonne journée ! bisous
je les faits au réveil sur mon lit ce qui est facile, je dors sur un futon ! ^^
La première série de 40 : j'enlève mon oreiller, donc complètement à plat, les jambes pliées et non étendues, pieds à plat sur le matelas, les mains sur les tempes, je relève le buste non pas pour aller toucher mes genoux mais juste pour décoller le haut du dos
L'astuce pour ne pas avoir mal à la nuque est de ne pas regarder tes genoux, donc tu ne penche pas la tête, tu regardes bien le plafond au dessus de ta tête
la deuxième série, même position mais tu met le pied droit sur le genou gauche de l'autre jambe et tu te relèves en essayant de rapprocher ton coude gauche avec le genou opposé (le droit ) : 35 mouvements, il ne faut pas bouger les jambes mais bien te tourner au niveau de la taille
puis tu fais 35 mouvements avec l'autre jambe
la 3eme série, allongée, les jambes pliée comme si tu étais assise sur une chaise, tu baisses les jambes comme si tu allais poser les pieds sur le matelas, mais tu ne les pose pas et tu relèves tes jambes à la première position et tu recommence, tu descend, tu lèves, tu descend, tu lèves et je fais 40 mouvements
donc 40 + 35 + 35 + 40 = 150 abdos
mais j'ai commencé avec des séries plus petites ! ;-)
comment vas-tu aujourd'hui ? pas de passage à vide ? de baisse de moral ou de motivation ?
Je te fais de gros bisous et te souhaite une bonne journée !
Par contre je n'aime pas la viande des friteries donc je ne suis pas tentée.
Je me disais aussi qu'il valait mieux attendre 2-3jours avant de me peser donc je ferai ça demain ou mercredi matin en espérant que ce sera positif.
Sinon je suis en forme, prête pour la semaine (qui va être très fatigante et chargée) et 1h30 de sport prévue mercredi.
Merci pour vos soutiens c'est sympe :D bonne semaine à vous deux ;)
Tu es repartie pour une nouvelle semaine ? allez goo !
bonne journée ! bisous
bienvenue au club de la friterie du WE.
Ca fait sourire mes amis mais je prend pas de frites juste du steak haché grillé dans du pain avec des crudités.
pas facile de regarder les autres manger leur kebab souce blanche mais je mache doucement mon sandwich.
bon courage à toi
bisou cat
La friterie ne pose pas trop de soucis si tu n'en mange pas trop et surtout si tu oublie complètement la balance pendant 2 ou 3 jours ! car en mangeant à 1h du matin, ton système interne est déréglé par rapport à la semaine !
En attendant, je te souhaite une excellente semaine, courage ! :-)
bisous