Je me suis amusé à faire une petite auto-critique de mon premier message posté sur le site il y a plus d'1 mois. A ce moment là, j'étais en train de déclencher un régime sans pour autant y arriver...

Voici ce message... et mes commentaires.

Et oui, j'avais un petit secret...

Je vais être papa. Ma femme et moi sortons de notre première échographie, celle du 3ème mois. Vous comprendrez pourquoi j'avais caché cette information si précieuse, ne voulant révéler au grand jour quelque chose de si fragile et précieux !

Maintenant, ça y est on se lache ! Toute la terre est au courant !

Vous comprenez maintenant pourquoi je me suis "pris en main"...

C'est pour être plus "présentable" !

A bientôt

Après avoir perdu 7 kilos, me voici dans une tout autre période : celle ou il faut VRAIMENT prendre de bonnes habitudes alimentaires, et petit à petit se lancer un nouveau défi.

Le premier était de perdre mon surpoids : REUSSI, case cochée...

La période qui m'attend sera peut-être plus difficile, lutter contre le petit coupe-faim, le petit Saint-Emilion, le fromage et le dessert...

J'aimerais garder une bonne hygiène de vie, continuer à faire du sport, me bouger, et continuer à perdre un peu de poids...

Les résultats au prochain mois.

J'ai perdu 1,5 kilo par semaine en moyenne. Je tiens toujours la barre même si je voudrais perdre moins, et plus sur du long terme...

A bientôt

Les choses sont plus faciles aujourd'hui : je me prends en main d'une façon assez radicale.

Je me suis inscrit dans un club de tennis (sport que je pratique irrégulièrement) il y a 15 jours. Depuis, j'ai joué 7 heures avec des partenaires différents. Je suis allé courir régulièrement (le sport le plus important quand on a des kilos à perdre), et hier j'ai fait 10 kilomètres en 1h20, pas mal pour un débutant ? J'ai aussi repris le vélo avec un ami...

Je me rends compte que de cotoyer des gens qui bougent me fait énormément du bien  : quand je fais un tennis avec un gars qui en fait 2 fois par semaine depis 30 ans, je vois bien la différence physiq

Aujourd'hui, après 15 jours de régime et un très bon résultat, près de 4 kilos en 15 jours, la situation est plutôt difficile. Ma motivation reste intacte, mais depuis 2-3 jours, je suis vraiment attiré par ces petites choses grasses qui faisaient mon quotidien il n’y a pas si longtemps que cela.

L’envie de faire un apéro avant le repas, de boire un verre de vin de plus à table, de rajouter du gruyère dans les pattes, et de surenchérir avec

Et oui, ça y est, je me suis mis au régime...

Après 7 semaines de mails d'informations venant du site aujourd'hui.com, un petit déclic m'a fait commencer un régime depuis 10 jours. Ou plutôt non : un changement de comportement vis à vis de la nourriture plutôt qu'un régime.

Régime, régime, régime...

Ce mot : régime... On en fait tout un plat !

Voici quelques petites définitions :

La plus simple, celle qu'on trouve dans le dico : "Action de régir, de diriger". Mais quand on fouille un peu plus, d'autres définitions deviennent inquiétantes : "

J’ai décidé de maigrir pour plusieurs raisons :

-          Je suis en léger surpoids, et je le sens tous les jours. J’ai des baisses d’énergie, et je n’ai pas une bonne image de moi-même, avec un souci de confiance en soi. Je mets des tee-shirts larges, je n’aime pas aller à la piscine pour montrer mes  formes disgracieuses, et encore moins de me regarder sur des photos.

-          J’ai des migraines chroniques, sûrement liées à une mauvaise alimentation que je décris ci-dessous :

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