tant pis , ce n'est plus le moment pour moi ..je me venge (de moi meme ) en ne me refusant aucune folie..

.bravo ! je vais bien pleurer apres.....mais pour l instant , impossible de réguler !

je consulte une nutritionnniste mercredi ; mais sans conviction , je suis fatiguée de tout , de tout ...Des conseils généraux peut etre...m aideraient ..à voir!

samedi ,dans: l' avion pour le Panama , ma joie de vivre réapparaitra ..

je reviendrai surement plus optimiste ..ces pluies continuelles nous usent ,et ce rythme de vie parisienne n est pas facile  ( pour vous non plus !)

à plus les filles !

je sais que vous réussissez ,b

ouf , je me sens mieux !*

conclusion : ne jamais se peser sans reflechir aux aléas du moment ; le corps aime la régularité

aujd dimanche ,...BONNE JOURNEE A MES AMIES §

je vais commencer à répertorier les affaires de voyages ,

toilette, medocs ,chaussures , tous les 'à cotés ' ,..pour les fringues je vais attendre un tantinet ,..''si je mincissais bien"...lala lere....ah j oubliais les maillots de bain !

je n oublie pas mes cours à préparer! plaisir et contrainte...

mes dimanches sont majoritairement  sédentaires mais actifs ; je prefere so

 Comment est ce possible ?

600g c'est énorme ! 

la fatigue? l inquietude ? impossible !

je ne sais comment agir !

mardi , mercredi, jeudi ...les jours passent et la motivation reste !

chaque jour est  un peu différent au niveau des choix alimentaires ; j essaie !

, parfois je dine , si ma journée a été longue (poissons )

je suis trop hs pour faire du sport mais je marche pour aller-retour mon job..et je rentre claquée (rien à voir avec le regime , je suis une vieille dame !)

je prend un complément de vitamines , conseil de ma pharmacienne !

MAIS C EST LA BALANCE QUI ME FERA Y CROIRE / VIVEMENT SAMEDI §

voilà les filles , je vois que vous etes toutes hypermotivées et c'est encourageant

! hauts les coeurs ! t

pas trop envie de faire un exposé !

insomnie hier soir , comprimé 'interdit' et donc mauvais réveil et fatigue all the day..

Pour travailler , tout a été ok !!!!! mais apres bouhhhhhhhhhhhhh

envie de manger (craqué juste un peu) ..ce midi en rentrant.

......mais c'est la sensation de lassitude qui m envahit qui est la plus exaspérante ! c'est ma faute , je me drogue aux médocs sans prescription ( j ai des reserves en cas de

Grisaille extérieure ,mais soleil dans la maison !

la balance   a dit  -500g ce matin , ..mais comme j avais triché en me pesant mercredi (je crois) , cela fait 1kg5 pour la semaine !  je suis contente et fiere de moi  (c'est rare !!!!!!!!)

je vais donc continuer : régime , eau (j ai de plus en plus besoin de ma bouteille d'eau ) et cette marche qui me fatigue beaucoup mais qui est positive 

en fait , je vais travailler en bus , et je fais à pied une grande partie 

moi petit oiseau fragile .!!!

 je tiens bon ..aucun écart !

je ne me pese pas ; peur d'etre déçue que tous ces efforts ne 'paient ' pas...

petit coup de déprime lié à la fatigue.de ces 2 jours !

je continue à marcher

week end ce soir...je décompresse !

je suis passée voir vos blogs , positif tout cela !

on garde la peche ..on vaincra ;bonne soirée !

je serais plus prolixe demain , bien que j aurais mes cours à préparer et mon role de ''menegere' à tenir  hihiih ! bises

Ah la belle journée !!!!!!!!!!!!!

pesée matinale ! ..petite victoire ! (rien d'étonnant , aucun écart !et les premiers kilos partent en général plus facilement ...) mais une petite réussite fait plaisir et MOTIVE !!!!!!!

..Bingo..ça m'a donné envie de bouger..un peu de gym ( les exo  d'auj.com sont faciles ,c'est ok pour moi )

et journée  active : reprise des cours , bus , marche , bus , marche.et .....je suis allée (avec mon h.) m'acheter un beau nouveau frigo.

je sais que la chrononutrition est efficace ..mais elle est basée sur les graisses ...et j'ai lu qu'elle y habituait le corps....je ne sais plus si j'ai raison de me lancer là dedans ....

je viens de relire un bouquin de Delabos et je suis perplexe ! viande, fromage mais tres, tres  peu de legumes ... 

je vais tacher de surmonter cela .., de croire en mon choix ou de le modifier mais pour l heure , je suis contrariée (ma spécialité!)

HOP § GRAND SAUT DANS l ' AVENTURE !  

UN chouette défi , je n oserai pas me mettre en maillot de bain ..et c'est tout de meme 20% du but de ce voyage :le Canal de Panama , les champs de café , cette ville de fou de Panama City , les indiens , les villes coloniales...et les iles ,la mer coté Pacifique et coté Caraibes , ce serait bete de me gacher cela ..surtout que je pars solo ,sans personne pour me pousser un peu ! 

je suis la chrono et je simplifie ,