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Blog de missmontmartre
aide blog-
C EST PARTI §§ OBJECTIF / 5 KG D ICI LE 15 FEVR publié le 06/01/2014 à 09:08
HOP § GRAND SAUT DANS l ' AVENTURE !
UN chouette défi , je n oserai pas me mettre en maillot de bain ..et c'est tout de meme 20% du but de ce voyage :le Canal de Panama , les champs de café , cette ville de fou de Panama City , les indiens , les villes coloniales...et les iles ,la mer coté Pacifique et coté Caraibes , ce serait bete de me gacher cela ..surtout que je pars solo ,sans personne pour me pousser un peu !
je suis la chrono et je simplifie , horreur de 'cuisiner' qd je fais régime !
une eau citronnée tiede au réveil
PETIT DEJ ; café pain fromage ( j adore!)
the et eau à volonté dans la matinée '(selon possibilité)
DEJEUNER (minim 4 h plus tard )
viande feculents (pesé) en gros 2 c à s ( lentement , assise (dur!)
d ordinaire ,je me fais un nescafé !! ms c'est pas top..donc je ferai un vrai café ou thé..selon l envie !
ds l aprem , thé , eau ,tisane ..........; ça ne fait pas maigrir ! mais boire plutot que craquer sur du solide
GOUTER 2 plaisirs !
_un fruit
_ et une 'graisse vegetale" (chocolat , olive ,graines
DINER '4 h plus tard minim) poisson leg verts
ou fruit
ou rien ' je l'ai fait longtps ...en prenant un gouter tardif ,je me sentais bien ..je deciderais au jour le jour
.le plus difficile est de cuisiner pour l autre , le soir et...................
acrivités : je vais sortir de l appart !! oui riez !! dnc qq courses que je vais prolonger pour marcher
le stepper !!! ah je me suis déjà luxer le genou samedi ,et la cheville , en y allant tres doucement !! (c est ma vie ,çà !) je suis faite pour penser , écrire , lire.................mais le reste 0 !
sauf voyager : là mon corps se réveille et est capable de beaucoup ! mdr
bon je vous ai assez fait rire ,j espere , je me leve !
(4) commentaires
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en tt cas tu es motivée a fond, bravo ! avoir un objectif, ca aide, bien vu !
je partirais bien avec toi, le menu est bien équilibré à mon gout
Je suis fier de moi pas de craquage à l'école j'ai résisté à tout les desserts, et meme la galette en plus j'adore, mais non pas question, je reste super motivé comme toi d'ailleurs, pas de chance pour ton genou et ta cheville, tu as du trop forcer, lol, t'inquiéte miss, tu vas bientôt te mettre en maillot, c'est pas géniale tout ça, continu comme ça je suis fiere de toi, je te souhaite un bon lundi et te fais un petit bisous et surtout je continu à t'encourager, aller on va les dégommerrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!! TOUT CES KILOS EN TROP!!!!!!!!!!bizzz