Coucou les filles.

Désolée pour le silence des dernieres semaines - j'ai vraiment mis les bouchées doubles niveau activités sportives depuis le debut de Janvier, donc du coup j'ai encore moins de temps devant mon ordi... 

Petit bilan rapide de Janvier en chiffres, grace à mon fidèle carnet ou je note tout :

S25 : 21,4km, 6h45, 1 750 calories

S26 : 32,4km, 6h21, 2 004 cal

S27 : 30,4km, 6h30, 3 190 cal

S28 : 33,2km, 9h05, 3 697 cal

Soit 117,34 km parcourus (dont 96 en courant, le reste en VE)

28h40 de sport actif au compteur

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Coucou les filles !

Un petit bonjour en passant... Pour l'instant pas de gros résultats ou changements de silhouette, mais par contre un gros regain de motivation et d'énergie, qui fait bien plaisir !

Je me suis lancée en parallèle à mon defi EA sport active de 9 semaines un défi 5km intermédiaire avec Nike+, visant à me faire courir sur 5km (ce qui est un peu zarb, vu que deja en semaine 1 je suis censée courir autant voire plus...)

Le programme de la semaine 1 :

Lundi : Repos - par repos ils entendent "juste" une marche énergique - j'ai donc marché/trotté sur 6,7km

Mardi : course 4,8km, ave

Coucou les filles !

Alors tout d'abord, oui, j'ai un peu disparu ces 10 dernières semaines... Autant sur le site que presque dans la vraie vie. Novembre a été englouti dans un marasme de semi-dépression, de pas le temps de rien, de j'ai rien à me mettre et je me sens pas bien, de ras-le-bol généralisé, donc je vais pas m'étendre dessus. A la fin du moi j'ai appelé au secours ma plus vieille amie qui vit à Avignon, qui m'a ordonné d'aller passer un WE chez elle, chose faite mi-décembre. On s'est fait un spa, j'ai été chez la coiffeuse pour quelques changements drastiques, j'ai recu l'ordre de me maquiller tous les jours, fait incinérer ma carte bleue, m

bon, demain commencera ma quinzieme semaine dans ma petite année de redressement, soit deja un tiers du temps de passé. Et après 15 semaines, je flotte toujours entre 72 et 73 kilos. 

Pourquoi ? Est-ce que mon allaitement bloque ma perte de poids ? est-ce que ma légère gourmandise quotidienne n'est pas annulée ni compensée par mes efforts physiques ? est-ce que mq balance est une connasse (oui, ca c'est deja un fait acquis) qui ne me montre pas le changement de gras pour du muscle ? est-ce que mon cerveau empeche mon corps de maigrir tant que je n'aurai pas accepté la situation telle qu'elle est ? 

Bref, 15 semaines pour ne RIEN perdre, ca comm

Nous voilà mi octobre ! C'est fou comme le temps passe vite... enfin, il passe toujours plus vite quand il est derrière nous que quand il est devant !

J'entame ma treizieme semaine de... je ne peux meme pas dire "régime", car je ne fais pas de régime à proprement parler, mais de rééquilibrage alimentaire et sportif ? on va dire comme ca ?

J'ai terminé mon défi EA sport active - 9 semaines à raison de 4 séances par semaine. En mode facile, car il faut bien admettre que je sors tout juste de ma deuxieme grossesse, alors il ne fallait pas mettre la charrue avant la (grosse) vache (laitière - si vous me voyiez avec mon tire-lait...)

Salut tout le monde !

Bon, apres avoir refait des photos de mon ventre, et constaté qu'il n'y avait rien de très changé ces 7 dernières semaines, je ne vais pas les mettre ici. Je ne voudrais pas couper l'appétit de celles qui liraient cet article à l'heure du repas ! :P

Du coup ca sera plutot une photo de mon frigo, avec mes outils anti-bourrelets du mois : Un challenge de 30 jours portant sur les squats, pompes, gainage et abdos, et mes feuilles de route à remplir pour le défi santé. Je vais peut etre meme y accrocher des photos de mon ventre, histoire de me motiver encore plus...

Il me reste une grosse semaine de defi EA active (toujours deux

Poum poum poum... Tiens, un article ?

Oui, je sais, je ne suis pas très assidue au site ce mois ci. La creche a repris, le train-train quotidien s'est mis en place, et le ménage, le sport, les enfants, les anniversaires de mon chéri et de moi meme nous ont pas mal occupés ces dernieres semaines...

Du coup, j'ai été un peu absente ! Des nouvelles depuis le 1er septembre : 

coté négatif :

* j'en suis toujours à 72,3 kilos, ca ne veut pas décrocher. Ca m'énerve, mais que puis-je y faire ?

* J'ai un peu abusé coté chocolat, donuts et glace, mais bon en meme temps c'était mon anniversaire samedi dernier. Donc je vais pas me flagel

Enfin, surtout pour ma puce à la crèche...

Bref, nous voilà un 1er septembre, un nouveau mois qui commence un lundi, si ca donne pas envie de remplir le calendrier de jolies annotations, je sais pas ce qui vous faut comme motivation !

La semaine dernière... Je sais pas, j'ai juste pas eu l'énergie qu'il fallait. Mais c'était la semaine derniere, c'était le mois dernier, et ce mois ci va etre le mois du décrochage - de kilos, pas des efforts !

Cette semaine, et les suivantes : Défi santé (donc eau, crémage, sport, alimentation raisonnable) et carotte à la clé : un apres-midi spa avec une copine si je fais un bon score apres cette semaine de d

Salut les filles !

Semaine bof bof, rien de bien productif comme je le craignais, ma volonté a été moins forte que le temps pourri dehors, pas fait de sport, etc etc...

DONC on se reprend, et bien !

Deja, je vais effectivement arreter de prendre la pesée du lundi comme pesée repère, vu que c'est le mercredi que je suis la plus légère dans la semaine.

Ensuite, je vais me lancer dans le Défi Santé d'Emiliearchi76, mon esprit de compétition (meme vis à vis de moi meme) devrait me pousser à apprécier le systeme de points.

Pour continuer, je vais rattraper le retard que je viens de prendre en EA sport active, me remettre au crémage (pa

Coucou les filles !

La semaine a été globalement bonne : pédiatre, kiné, coiffeuse, un peu de sport chaque jour (ou presque) pour finir par deux jours en Alsace, à visiter la foire aux vins et se faire la route des vins, avec mon chéri, mon amie et mon petit loulou, qui a suivi tant bien que mal (beaucoup de voiture, il en a eu marre à un moment...).

Bien remplie, donc, mais pas super rentable : j'en suis encore à 72,3, au lieu du 71 que je visais... j'ai vu le 1 plusieurs fois ces deux dernieres semaines, mais il ne cesse de se carapater, l'enfoiré... je me dis que c'est juste le démarrage qui est un peu laborieux, qu'une fois que ca descendra, ca