Coucou les filles.

Désolée pour le silence des dernieres semaines - j'ai vraiment mis les bouchées doubles niveau activités sportives depuis le debut de Janvier, donc du coup j'ai encore moins de temps devant mon ordi... 

Petit bilan rapide de Janvier en chiffres, grace à mon fidèle carnet ou je note tout :

S25 : 21,4km, 6h45, 1 750 calories

S26 : 32,4km, 6h21, 2 004 cal

S27 : 30,4km, 6h30, 3 190 cal

S28 : 33,2km, 9h05, 3 697 cal

Soit 117,34 km parcourus (dont 96 en courant, le reste en VE)

28h40 de sport actif au compteur

11 627 calories dépensées (si si, très précisément, bien sûr, pas une de moins... :P)

Mon défi EA sport active suit son cours, j'en suis à la 23eme séance sur 36. j'arrive à etre réguliere, et grace à ma nouvelle télé j'arrive meme à faire ma séance PENDANT que ma fille regarde les dessins animés le matin. Ca me change la vie !

Côté Nike+ Running, j'en suis à la 5eme semaine sur 8, ca avance aussi de ce coté là... Enfin, ca avance, je devrais dire ca court ! Malgré le froid, la bruine, la neige, le gel, le dégel, les horaires de crèches et les sorties en famille ou amoureux... je cours ! (j'en reviens toujours pas de mon application et de ma régularité...)

Côté mensurations, j'ai l'impression que ca fait toujours du sur-place, mais je vois quand meme que mon corps change de forme. ca ne diminue pas, mais ca se met en place dans une silhouette apparemment plus dynamique, plus tonique... Bon, ca ferait quand meme plus plaisir d'avoir une silhouette dynamique avec un tour de taille de 80cm plutot que de 92...

Côté poids, ca y est, j'ai perdu plus ou moins 2kg, et je suis enfin passée en dessous de 71 (j'ai meme vu un 69 la semaine dernière après une séance de sport... :D :D :D). J'ai depuis deux semaines commencé à surveiller les calories de ce que je mange (meme si je ne suis pas super assidue au comptage systématique, je trouve pas toujours l'info pour TOUT ce que je cuisine...), et depuis lundi je m'aide de suppléments déstockants et brûle-graisse en coup de fouet.

Je me suis frottée à NTC, mais c'est quand meme hyper brutal pour moi (le fractionné pendant 30 ou 45mn, je tiens pas la durée, beaucoup trop intense...). Je n'en garde pour l'instant que les séances de 15mn pour les abdos, couplées avec 45 ou 60mn de VE...

Aujourd'hui j'ai fait ma seance de EA et d'abdos, je voulais refaire du VE mais je me suis forcée à rester assise et me reposer un peu avant de récupérer mes enfants à la crèche. J'ai aussi besoin de souffler un tout ptit peu pour digérer tout ca, et apres j'ai plus d'énergie avec mes monstres... Donc du coup je prend 10 pour mettre mon blog à jour ! Peut etre que demain, j'aurai le temps de passer sur le forum du groupe... (entre ma course de 5km et mon heure de VE/Abdos...)

Bises à toutes, et bonne fin de semaine !