Bonjour les gazelles, houla ca fait un bon moment que je n'ai rien écrit presque un an et il s'en ai passé des choses. Avec chéri on a déménagé, changement de région on s'est rapproché de ma famille et pour dire mes parents sont mes voisins.En faite on a récupérer la maison des beaux parents dans la marne, car ils sont trop malade pour s'en occuper.La mère de mon mari est décédée en juillet un petit choc mais elle avait le cancer depuis 5 ans.La vie continue et on fait avec. Niveau boulot j'ai trouvé un CDI 3 mois Apres avoir emménager chez ....ACTION ... pour le moment en temps partiel mais avec possibilité de vite évoluer car ils sont très content de mon job. Par rapport a mon poids je stagne a 79-80kg , avec tout les événements je me dis que c'est pas mal j'essaie de perdre du poids mais pour le moment ce n'est pas m'a priorité car avec chéri on commence les essais bébé :) et oui je viens juste d'avoir 30 ans on a bien vécu notre jeunesse à part un petit voyage a new york reporter mais ce n'est pas grave, Voila pour la récap.on se revoir très vite des bisous PS:Pour les amies facebook merci de ne pas dévoiler les essais bébé il n'y a que le minimum de personnes qui sont au courants

Coucou les filles, 

il y a 21 jours je disais que je revenais et avec un peu de retard me revoila .

Alors quelles sont les nouvelles, je suis toujours hotesse de caisse dans l'indre en CDD jusqu'au 6 janvier mais pour le moment je suis en vacance pendant 2 semaines.

Je suis toujours avec mon amoureux et ca fait deja 11ans et demi que ca dur.

Par contre niveau poids, j'ai pris quelques kilos trop de nourritures et pas assez de sport.Mais bon je suis la pour changer la donne.

Je profite des vacances pour faire des grasses matinées, aujourd'hui rangement de la cuisine un peu de sport et un bon bain moussant.

bonne soirée les filles et à demain

Repas :

coucou les girl's,

Coment allez vous ? d'apres ce que j'ai pu lire dans l'ensemble vous êtes au top.

Alors aujourd'hui apres le boulot hop j'ai mis les chaussures et je suis parti courir, ce fut plus un reflexe qu'une corvée deviendrais je accro? En photo c'est anne dubndidu, une blogueuse et youtubeuse , elle est motivante et une source d'inpiration.Récap' de la course du jour 7*(5min de course + 2min de marche) soit 49min avec au comteur 5.76km

Coté nourriture, avec le secret du poids, je trouve ca facile finalement je mange à ma fin et je ne dépasse pas mon quotas.Par exemple ce midi c'était une part de lasagne avec une pomme en dessert et ca m'a rassasié jusqu'a l'en-cas.

Sinon au boulot aujourd'hui c'était station service, avec la promo sur les bouteilles de  gaz je me suis fait les bras en même temps.Par contre lundi je suis à la cafet et du coup obliger de manger la bas, je ne sais pas quoi prendre une tranche de jambn grillé avec les légumes du jour ou le poisson? En tout cas pas de patisserie , non je ne craquerais pas s'il y a des bananes ou des clémentines j'en prendrais sinon je ferais l'impasse sur le dessert et prendrai un babybel :)

Allez bisous bonne soirée et surtout portez vous bien

Coucou les filles,

alors coté poids je suis à 77.7kg , pas de poids de pris depuis le début de l'année mais pas de poids perdu non plus, du coup j'ai commencé à faire attention a mon alimentation avec la méthode "le secret du poids".

Niveau sport j'en fait 3-4 fois par semaine, des lundi j'attaque le Top Body Challenge, niveau course à pied j'y retourne ce soir je n'ai pas couru depuis 10jours comme il fait moins froid et qu'il y a moins de vent GO GO GO.

Avec chéri on commence à parler de notre voyage pour l'an prochain NY , mon reve ...

Voila des bisous

Coucou les filles,

quelle journée au boulot, à la station service avec le vent et la pluie.

Sinon normalement je devais allez courir aujourd'hui mais comme le département est en vigilance orange, j'ai donc préférer faire du stepper 35min, soit 326cal en moins.

Je ne vais plus écrire ce que je mange car ca m'angoisse de tout noter je mange ce qui me fait envie, avec la quantité juste tout simplement.Je ne veux pas me priver juste manger à ma faim.

voila bisou

Coucou les girl's,

voila le premier jour est passé et j'en suis ravie, pas de faux pas niveau nourriture et du sport.Au boulot , tout c'est bien passé j'étais à la station service aujourd'hui je n'ai pas eu de soucis alors tout va bien ce que j'aime c'est que quand je suis à la station , porter les bouteilles de gazs revient à faire des exercices pour les bras.

La course à pied me fait du bien , le soucis ce n'est pas le cardio qui me fait défauts mais mes jambes.Enfin avec de la régularité et de la persévérance je ne peut que m'améliorer, j'aimerais bien courir 10km sans m'arréter d'ici juillet, réalisable ou pas?allez je me lance le défi.

Sinon nourriture comme je rentre du boulot vers 19h30-20h j'enfile mes chaussures et je pas courir direct je rentre et je n'ai pas faim du coup huste une souplette, et pour le matin comme je me suis levée à 10h30 et que je sais que d'ici 2 h j'allais manger je n'ai pris qu'un fruit.

Demain c'est les soldes alors je vais marcher, et me prendre une salade composée pour le midi sans oublier ma bouteille d'eau.

Des bisous

Voila 2017 sera pour moi l'année du changement,

la derniere fois que je suis venu ici j'étais à un poids de 75.6 kg (en juillet 2015) aujourd'hui je suis à 77.7kg , soit 2.1kg de plus.Mon but est de faire 64.5kg soit une perte de 13.2kg.J'aimerais les faire d'ici juillet car en faite je vais devenir tata et ca m'a choquée car j'aurai aimée être maman en premier.

Et puis je suis lasser de mes kilos et de ne pas savoir quoi faire pour les éliminer définitivement.

Alors pour ca un programme sportif sera le bienvenue.

Lundi : abdos / cuisses

Mardi :course à pied

Mercredi : bras / fessiers

Jeudi : course à pied

Vendredi : full body

Samedi ou dimanche : course à pied

D'ici 2-3 semaines je vais commencer le TopBodyChallenge . Vous me motiverez comme ca :)

Allez bisous et à demain.

Salut les nenettes,

Alors pour commencer je ne pense pas me mettre la pressoin avec la nourriture pendant quelques temps, je mange ce que j'ai envie ma premiere priorité est de reprendre le sport et ensuite soigné mon alimentation.

Lundi :   Petite journée au boulot 16h-19h30 (je suis hotesse de caisse), comme il n'y avait pas trop de monde j'ai fait autre chose que de rester assise sur ma chaise j'ai balayer le parquet du rayon textile et remettre a sa place tous les textiles qui n'y était pas. 

Coté sport j'ai été courir JIwok séance 1 10*(2min de course et 2min de marche), soit  40min pour 4.15km, je pense que je vais faire 2-3 séance par semaine pour progresser et voir des résultats et mettre un peu de musculation maison (style video youtube)

Mardi : Pas de boulot donc direction chateauroux pour faire quelques achats :) le soucis c'est quan ce moment je ne trouve pas mmon bohneur serais ce les collection qui me plaisent pas ou vu que je suis "enrobée" je rouve que rien ne me vas. Du coup beaucoup de marche :) je pense recourir jeudi soir comme je ne travaille pas vendredi matin se serait nikel.

Bisous

coucou les filles,

J'ai pris du recul par rapport au site au régime pour savoir ce que j'avais besoin de faire pour moi.Pourquoi je n'y arrive pas pourquoi je me sens comme ca , pourquoi je prend du poids au lieu d'en perdre.

Je reviens surement lundi , en partant sur de bonne base, je ne me donne pas de consigne je me donne juste du temps pour y arriver je ne veux pas me précipiter car sinon je sais que je n'y arriverais pas.

Bonjour les filles,

je suis peu présente car je suis actuellement chez mes parents , en vacances dans la marne donc mon Blog est en pause

Je reviens des que je suis de retour chez moi.