| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de healthyandhappy
aide blog-
Jeudi 26 janvier 2017 publié le 26/01/2017 à 22:43
coucou les girl's,
Coment allez vous ? d'apres ce que j'ai pu lire dans l'ensemble vous êtes au top.
Alors aujourd'hui apres le boulot hop j'ai mis les chaussures et je suis parti courir, ce fut plus un reflexe qu'une corvée deviendrais je accro? En photo c'est anne dubndidu, une blogueuse et youtubeuse , elle est motivante et une source d'inpiration.Récap' de la course du jour 7*(5min de course + 2min de marche) soit 49min avec au comteur 5.76km
Coté nourriture, avec le secret du poids, je trouve ca facile finalement je mange à ma fin et je ne dépasse pas mon quotas.Par exemple ce midi c'était une part de lasagne avec une pomme en dessert et ca m'a rassasié jusqu'a l'en-cas.
Sinon au boulot aujourd'hui c'était station service, avec la promo sur les bouteilles de gaz je me suis fait les bras en même temps.Par contre lundi je suis à la cafet et du coup obliger de manger la bas, je ne sais pas quoi prendre une tranche de jambn grillé avec les légumes du jour ou le poisson? En tout cas pas de patisserie , non je ne craquerais pas s'il y a des bananes ou des clémentines j'en prendrais sinon je ferais l'impasse sur le dessert et prendrai un babybel :)
Allez bisous bonne soirée et surtout portez vous bien
(5) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Perso, manger des féculents ne me pose pas de problème. Je ne suis pas un régime strict, je continue de manger ce que j'aime mais j'essaie de faire plus équilibré :)
Hâte d'avoir de tes nouvelles et de revoir par ici ! Bisous :)
Top cette reprise de la CAP dis-moi !
Tu tiens bon ?
Parfait si tu manges à ta faim.
Des bisous !
elle est geniale cette nana et super gentille en + :)
allez hop une nouvelle nana accro à la CAP ! incroyable :) c'est top ca
Super tu gères ! La course à pied c'est vraiment le meilleur sport je trouve ! Tu t'affine hyper vite, et tu te défoule comme il faut après une journée de boulot ^^
Continue de gérer aussi l'alimentation et ça va vite payer :)
Biz