les fifiii je vouspropose ces conseils régime !

http://www.femina.fr/Forme/Regimes/Maigrir-et-bien-manger-10-conseils-regime

Je vous propose de lire cet article : http://www.plantiashop.com/fr/Articles/Astuces_Minceur/Commentviter.html

Il faut croire en soi pour pouvoir arriver a son but .. C'est ce que je commence à apprendre .. Je vais m'aimer encore plus et croire en moi !

OUI je peux !

Salut les filles! je vous propose d'écouter cette chanson d'Olivia Ruiz, La femme chocolat : l'histoire de ma vie   http://www.youtube.com/watch?v=LLKOfwJodEA

Chocolat , chocolat , je t'aime , pourquoi tu me fais du mal  

Saviez vous qu'il existe vraiment un régime chocolat  , que propose le Dr Cohen?

http://www.topsante.com/mince-en-forme/regimes-marchent/Minceur-le-regime-chocolat-du-Dr-Cohen

et voilà , comme d'hab , le menu de ma journée :

Je suis trés contente de moi, cette semaine j'ai prouvé a moi meme que je peux y arrivrer , je peux maigrir si je veux ! J'ai résisté à " l'appel du chocolat" pour la première fois   Je mange mieux , je n'ai toujours pas atteint mon but mais je suis trés sure que j'y arriverai !

Salut  les filles !  Aujourd'hui je vous propose un plat typique tunisien que ma mere prépare tou le temps ,  c'est 170 Kcal par portion de 100g https://www.youtube.com/watch?v=POp1e8ZnOcw 

Et comme d'habitude le menu de ma journée :

Aujourd'hui je suis rentrée chez mes parents , comme d'habitude , il faut que je mange trop, et je savais que c'est ce qui allait se passer donc je n'ai pas bien mangé durant la journée.. du coup je me suis trouvée avec un menu trés desequilibré !

Les filles je vous invite à lire cet article http://www.elle.fr/Minceur/News/Nutrition-Sante/Comment-eviter-les-grignotages-de-stress-1395842 

COURAGE les filles on peut y arriver , meme si ça parait difficile au depart ! tout début est difficile mais ça ne doit pas nous décourager les filles!  Restons toujours motivées !

Aujourd'hui une amie m'a parlé ce ce site http://www.cuisineaz.com/minceur/recettes-minceur/toutes-les-recettes-minceur.aspx  , qui présente des recettes dietetiques trés délicieuses .. On essaye toutes les deux d'apprendre à cuisiner des menus dietétiques 

J'ai aussi essayé l'omelette aux champignon que propose OLLIVE :http://blog.aujourdhui.com/OLLIVE/2461316/mardi-2-avril-2013-le-blog-de-la-bonne-humeur-omelette-aux-champignons.html?p=6 

 nutritive et pas trop calorique!