bonjour,

Merci saphira pour ton soutien

oui je lâche plus

Alors pour pouvoir me poser les bonnes questions avant de craquer comme toi j'ai chercher je dois écouter la chanson résiste et l'apprendre par coeur si avec ça cela me rappelle pas à l'ordre !!!!!!!!!!!!

j'avoue que j'ai craqué du coup cela m'a démotivée et là je m'y remet

allez hop

objectif boire beaucoup

ce matin petit déjeuner

pain beurre lait d'avoine ricoré

petit déjeuner

taboulé 

fruit

diner 

légumes

fruits

ne soyez pas inquiet je dois m'absenter j'usqu'à mercredi prochain

donc je verrai si je peux passer mais pas sur

en tous cas cela ne m'empêchera pas de craquer

Autre information ayant des soucis de santé je ne peux faire n'importe quoi comme sport de ce fait dans aujourdhui.com on me dit de courrir mais là comme ce n'est pas compatible je préfère faire vélo marche à la place 

Bonne journée à vous

j'ai essayé de poster et ça a encore planté franchement ça me saoule

de mettre trois plomb sur ce site pour écrire ou faire un truc !!!!

contente parce que doucement mais surement ça descend

j'avais mis le menu mais la fleme dele remttre je verrai plus tard!!!

jsuis dans mon objectif

vais tenir bon la boisson mon défi perso du jour

alors je reprends

pour la boisson ok

j'ai tenu 

je viens de réaliser en relisant mes notes que j'ai pris deux féculents au même repas avec des légumes donc à vérifier par la suite

que j'ai craquer pour unpetit chocolat et la je crois que le chocolat n'est pas autorisé en fait je ne sais ?

voila pas gagner à mettre en place et enlever des habitudes

a suivre

je met au pif mes calories mais je me plante peut être !!!

Bonsoir,

Alors aujourd'hui

petit déjeuner : lait d'avoine ricoré

pain normal noix de beurre

déjeuner : tomates vinaigre balsamique

pâte avec ketchup

banane

dîner : carottes râpés, saumon, légumes, fruits fraise ananas

craquer pour du chocolat et des ancas d'apéro je recevai et ça je sais pas gérer les repas lorsque j'invite ou vise versa !!!!

eau : la cat je n'ai pasbu mon cota

Objectif me reprendre

je n'ai pas compté mes calories mais vu le dérapage j'ai mis ce que je pense je ferai le calcul plus tard !!!

a suivre donc...

Merci a tous de votre soutien merci a orionne qui est adorable

je compte continué mon régime d'attaque il faut que je mette seulement des petite chose au point comme les adjuvants a éviter avec les plats (ketchup gruyère etc mayonnaise)

Bonne soirée 

Bon week end à tous

bonsoir,

Aujourd'hui toujours dans les temps an calorie

Je sais pas si mon snack est exemplaire!!!!

Je me demande si le fais d'avoir pris ça va déroger

dans la perte de poids

Merci à Orionne pour tes conseils

que je vais petits à petits mettre en place

parce que c'est un gros changement dans mes habitudes !!!

Aujourd'hui je suis contente plein de bonne nouvelle pour ma famille y'a des jours comme ça

je me sens fatiguée prenez vous ou avez vous pris des vitamines en fesant votre ou vos régimes ? 

Je pense que c'est incontournable

Je pense reprendre ma cure d' eau compléte la plus complète en vitamines et j'ai pris du sel de niagari pour me donner du magnésium si cela persiste je prendrai des oligo éléments.

Je me couche tard et je pense que c'est surement la cause donc plus de sommeil il me faut.

comme je fais des cours en santé naturelle je commence a appliqué tous ceci mais bon le plus important est ma perte de poids je suis en plein changement de voie professionnelle et de mon apparence enfin je l'espère, une prise de conscience !!!!

Bonne soirée à tous

Bonjour

Bonne journée dans l'ensemble

objectif  tenue

le menu d'aujourd'hui.com me sert de base ensuite je l'adapte

a ma façon cela ma vie

J'ai beaucoup apprécié l'idée recette du jour d'aujourd'ui.com

betterave et pomme vont très bien ensemble

je suis rassasiée délicieux!!!

bonne soirée a tous et n'oublions pas nos objectifs

ps je suis déçue par le compteur de calorie il rame et met un temps fou je ne pourrai pas continuer ainsi je compte m'en trouver un ailleurs et je mettrai mes repas ici ensuite

de plus tout a l'heure il m'avait calculer 1440 calorie en fesant le transfert je n'en trouve plus que 1291 calorie là je pige pas expliquez moi j'ai l'impression qu'il y a un décalage entre  le compteur et le fait de l'enregistrer sur le blog ??!!!!!!

mystère et boule de poils !

non mystère et calories !!!!!!!!!!!!

Bonsoir,

Aujourd'hui jsuis pas trop satisfaite

en snack beaucoup trop j'ai craqué sur les crêpes

espéront que cela ne se verra pas trop sur les kilos

j'ai du mal a mangé le matin et le déjeuner

j'ai plus faim l'après midi et le soir, ce qui explique

que j'ai faim au moment du snack

j'ai du mal à boire l'eau le matin mais bois plus d'eau après

peut être que le fait de mettre mon corps en réadaptation de menus va mettre un petit moment et qu'ensuite j'arriverai à gérer ceci, si cela n'empêche pas ma perte de poids je continuerai ainsi, sinon j'essaierai de motiver ceci, à voir sur le long terme donc

pas trop déroger en calorie sur la journéemais bon 

je pense que si j'étais à 1200 calorie je perdrais plus qu'à 1500 calorie non ? Gros point d'interrogation pour moi si quelqu'un pouvait me renseigner sur ceci

a savoir j'ai craqué en crêpes du a un stress dans la journée etla impossible de réfléchir dans ce cas là !

voila ma journée

a suivre

bonne nuit à tous

ps : je n'ai pas noter mes tisanes et un café à rajouter mais bon j'en prends systématiquement tous les jours

PLANNING pas trop mal pour un début

je bois un litre d'eau plus de la tisane

je vois mes erreurs du a l'écriture de mes menus

je n'aurai pas du retourner au plat ce soir

amélioration pas de grignotage et j'arrive a me rapprocher des 1500 calorie plus que des 2500

a améliorer faire plus de sport

a suivre

Bonjour Féline

et oui c'est le nom de mon blog ou journal

je suis fan de chats donc

il y aura mon régime et des tas de choses

sur les chats glané de ci de la

je commence par 1500 calorie pour l'instant

en me calquant sur le régime d'aujourd'hui 

et en jouant sur les équivalences

c'est parti

Je m’appelle...Vertyge vert parce que j'aime cette couleur symbole

de verdure et de nature, tyge parce que les fleurs, arbres et encore la

nature si fascinante, m'attirent. J'aime les arts la peinture, tout ce qui

touche aux plantes et soin par ceci. Je suis en quête d'équilibre, de mon équilibre ... 

Perdre mon poids afin de me retrouvée moi naturellement ...

Tout comme la nature ma motivation est sans faille pour perdre tout ce poids