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Blog de vertyge
aide blog-
5 mai 2011 publié le 05/05/2011 à 21:02
bonsoir,
Aujourd'hui toujours dans les temps an calorie
Je sais pas si mon snack est exemplaire!!!!
Je me demande si le fais d'avoir pris ça va déroger
dans la perte de poids
Merci à Orionne pour tes conseils
que je vais petits à petits mettre en place
parce que c'est un gros changement dans mes habitudes !!!
Aujourd'hui je suis contente plein de bonne nouvelle pour ma famille y'a des jours comme ça
je me sens fatiguée prenez vous ou avez vous pris des vitamines en fesant votre ou vos régimes ?
Je pense que c'est incontournable
Je pense reprendre ma cure d' eau compléte la plus complète en vitamines et j'ai pris du sel de niagari pour me donner du magnésium si cela persiste je prendrai des oligo éléments.
Je me couche tard et je pense que c'est surement la cause donc plus de sommeil il me faut.
comme je fais des cours en santé naturelle je commence a appliqué tous ceci mais bon le plus important est ma perte de poids je suis en plein changement de voie professionnelle et de mon apparence enfin je l'espère, une prise de conscience !!!!
Bonne soirée à tous
mon alimentation Petit-déjeuner : Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé, Beurre doux, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Crudité vinaigrette (aliment moyen), Yaourt au lait entier, nature, sucré Goûter ou snack : Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Steak haché 15% MG, cuit, Fruit (aliment moyen) Dîner : Pain courant français, 400 g ou boule, Sardine, à l'huile d'olive, conserve, égouttée, Beurre doux Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1543 kcal (6) commentaires
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Du coup je t'ai envoyé un mp qui je crois reprend ceci
merci pour toute ses indications précieuses
tu as vu j'ai du beau monde sur mon blog
c'est très gentille à cécile de venir sur mon blog
je pense faire le programme d'attaque cela est beaucoup mieux dans mon cas.
a bientôt
bonne journée
bisous
Merci pour votre accueil
j'ai revu ma page d'accueil il y a quelques jours effectivement et déjà repris ma présentation mais ne compte pas pour l'instant me dévoiler plus.
Mon expérience passée me dit qu'il est toujours bon d'avoir un petit jardin secret et si les choses doivent se faire elle se feront avec le temps.
J'ai déjà laissez des messages sur certains blogs qui m'ont été sans réponse de certains amis entre "" du net mais bons je n'en tiens pas rigueur, chacun a sa vie et son rythme.
pour ce qui est de ma photo je ne pense pas la mettre avant d'avoir perdu pas mal de poids. D'ailleurs c'est un choix personnel ... je ne sais pas si je la mettrai dans l'immédiat non en tous cas.
Il faut laisser le temps au temps et chaque individus est différents.
Merci de votre compréhension
Bonne journée ensoleillée à vous
Bonour vertyge.
Tu veux la phase d'attaque ou simplement maigrir doucement dès maintenant ?
Car la viande et légumes le soir c'est dans la phase d'attaque et le midi pas de viande ni tout ce qui en approche mais des féculents.
Ou tu fais le sens contraire la viande le midi et les féculents le soir !
Moi aussi ,j'étais une grande mangeuse de pain, ede beurre et de fromage, sans compter la charcuterie.
J'ai commencé par arrêter la charcuterie,
Ensuite réduire mes portions
Passer au pain complet
Arreter le fromage souvent
Et j'en suis même a la margarine à l'oméga 3 et 6.
Mais tout c'est fait petit à petit..
Sauf que j'ai suivi le programme d'attaque et que ça m'avait motivé !
Bon courage , gros bisous
Ravie de te retrouver aussi par ici sur nos blogs ! Tu verras, la motivation de blog à blog est aussi très boostante pour tenir le coup sur le long terme ! Pense à laisser des commentaires sur les articles de tes amies, si tu veux qu'elles pensent elles à venir lire tes articles et te laisser des coms en retour !
Petit conseil : les blogs les plus consultés sont ceux avec une photo de toi en avatar (l'image en haut à gauche de ton blog) !
Bon sinon, je te propose de nous faire un bel article aussi pour te présenter un peu plus sur ton blog ! C'est toujours plus sympa de se connaître un peu mieux ! :)
Belle journée à toi !
PS : RDV sur le groupe du 2 mai pour voter pour le nom du groupe !
oui trop de pain, j'ai pourtant diminuer les rations mais c'est mon pêché mignons dur à faire passer !!!!
je m'aperçois que les compteurs de calorie a fait des siennes : il a inversé le snack et le dîner !!! J'avais pourtant bien indiqué ceci !
en fait si je suis tes recommandations le plat du diner ne va pas, il aurait fallu viande ou poissons et légumes ! Donc à revoir
je sais pas si je fais des progres merci, j'ai plutôt la sensation de râmer dans une jungle de découverte et de mal m'y prendre en espérant que le résultat sera le bon cette fois ci.
bonne journée à toi bisous
Perso, je n'ai rien pris , sauf maintenant à cause de la ménopause mais si tu manges de tout tu n'as pas de problème de manque de vitamines !
Les sardine c'est très riche en oméga 3 donc c'est bien, c'est la quantité de pain et le beurre qui sont en trop !!!
Comme tu dis il faut du temps pour changer ses habitudes mais déjà tu as fais d'énormes progrés, Bravo !
Bonne nuit, bisous