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Blog de nanou380

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  • me revoilà!
    publié le 02/06/2010 à 17:27

    Difficile pour moi d'etre constante.....

    Disparue du site il y a environ 3 mois.

    Alors si je fais le bilan des news: du bon et du moins bon!

    Voilà ce qui s'est passé: je me suis dit:"la cigarette c'est tabou, on en viendra tous à bout!, à commencer par moi....".Donc, ça fait presque 2 mois que j'ai arreté de fumer.

    La mauvaise nouvelle c'est qu'évidement, j'ai compensé par quelques plaisirs gastronomiques.Je ne me pèse plus, car j'ai trop peur de voir le chiffre sur la balance.


  • Mon contrat stepper!
    publié le 01/03/2010 à 08:17

    Au vue de ma perte de poids qui stagne un peu, 2 solutions s'imposaient:

    - manger moins ou

    - bouger plus

    Bon j'ai décidé de faire les 2!! lolll

    J'ai qqs peu modifié mon Montignac, ce sera ma semaine test! J'ai obtenu un truc à mi-chemin entre l'hyperproteiné et l'hypocalorique... Bref.... On verra bien

    Et pour le sport: voilà c'est dit: je ferais cette semaine mes 30mn de stepper à jeun. Et là; j'y suis , je pédale à fond!

    Donc j'aiç rdv avec mon s


  • C'EST PARTIIIIIIIII
    publié le 15/02/2010 à 13:21

    Après le bon resto italien de samedi soir( saint valentin oblige) et le repas en famille de hier, ou je dois dire que je me suis carrément lachée!!

    Spaghettis sauce tomate  et crepes au nutella + chantilly!! mdrrrrrr

    Ca faisait plus d'un an que je n'avais pas mangé de nutella, et , comment dire.... ben c'est toujours aussi bon!! mmmmmmmm.

    Il faut le dire ça reste exceptionnel!

    Alors terminé les orgies et :

    Goooooo pour le défi proposé par Jenny, à savoir:


  • je suis bien, tout va bien!!
    publié le 08/02/2010 à 13:54

    Après un we riche en émotions, je repars plus motivé que jamais à perdre ces qqs kg, tout doucement à mon rythme...

    Et déjà après 1 semaine de programme Montignac la balance affiche - 800g.

    Normalement dans 2 mois j'aurai atteint  mon objectif. Les menus sont faciles à réliser, équilibrés et surtout je ne souffre pas de la faim!

    Au dessus un exemple du menu de midi, accompagné d' un yaourt faisselle 0% au fructose.

    Samedi soir, je me suis rendue à la rencontre au resto avec certains membres de l'équipe aj. Quel bonheur de rencontrer enfin Poupette et Cecile. Et le rire en direct live de Poupette,


  • Lundi, c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    publié le 01/02/2010 à 10:52

    Alors moi j'adore ce lundi, il réunit à lui tout seul toutes les chances de parvenir à mon objectif  de 48 kg.

    -D' abord,c'est le 1er du mois.

    -Ensuite février, ça laisse penser qu'on a passé tous le mois de janvier à se préparer psychologiquement, et qu'on est pas partie sur un coup de tete dans les nouvelles résolutions 2010 qui, chez moi, auraient tenues 2jours!.

    - Ce lundi là il est aussi particulier parceque je débute un nouveau


  • Bilan semaine passée
    publié le 25/01/2010 à 16:01

     

    Récapitulatif

    -objectif 2h de stepper===> Non atteint! 1h45 de stepper . Aller un petit effort!

    -objectif alimentation: pas de féculent midi et soir===> Non atteint!

    -objectif poids: moins 1 kg===> Non atteint! la balance maffiche+ 1 kg! pffffff

    Bon c'est pas la panacée, mais je m'y remets tout doucement.

    Donc je revois mes objectifs pour la semaine à venir:


  • Mon programme minceur pour la semaine
    publié le 18/01/2010 à 08:28

    Je commence par la pesée ce matin, verdict: 53,9kg... Mmmmm pas si catastrophique que ça!!

    Donc mon objectif pour la fin de la semaine: 1kg en moins!

    Voilà ce que je mets en place pour y arriver(mon super plan d'attaque) :

    - stepper: minimum 2h cette semaine

    - Ma creme et huile minceur + short de sudation pdt le sport

    - Féculents uniquement le matin.

    - tisane drainante toute la journée.

    Voilà , ce n'est pas si différent que d'habitude, mais un rappel aux ordres, c'est important.


  • merci !!
    publié le 02/12/2009 à 17:42

    Hé oui, je tenais à vous remercier pour vos coms d'encouragement!

    Mille merci, du coup je gagne en motivation meme si j'ai peu de temps pour faire du sport. Au moins, coté alimentation  je respecte mon "régime".

    D'ailleurs je vais vous en parler.

    C'est un plan alimentaire tiré du bouquin "Aroma miceur", sur 3 semaines.J'ai débuté hier.

    Récapitulatif des jours1 et 2:

    J1:

    Petit-dejeuner:

    - 50g de fromage de chevre

    -10 g de beurre


  • Motivation, ou es-tu?
    publié le 29/11/2009 à 17:25

    Bon après un we, détente et cooconing, à part samedi matin où je suis partie sur le circuit de Marcoussis, près de Paris, accompagner mon copain pour un stage de pilotage d'une Lamborghini.

    http://www.boolsite.net/images/previews/Vehicules/DiversAutomobiles/_prev/LamborghiniMurcielago.jpg

    </


  • yesssssssss
    publié le 24/11/2009 à 07:57

    Bilan de ma première journée de reprise d'hygiène alimentaire: GOOD!

    Excepté qqs crampes d'estomac, qui correspondent à son rétrecissement, ben oui, ça me fait tjrs ça les 2 premiers jrs!

    Alors, j'inspire, je pense à autre chose, je bouge, bref il faut absolument penser à autre chose!

    Aujourd'hui, pas de stepper prévu mais demain séance sur Skype  avec Val et ses steppeuses en furie!! hihih

    Mais je vais pas tenir longtemps , je vous le dis moi!!!



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