Bonjour les filles , je viens vous expliquer un peu ma journée d hier .
Le matin , un pipi et hop sur la balance et :1,6kg en moins pour 5 jours , j étais trop contente et aussi un peu effrayée que la perte soit aussi importante ... mais bon tant mieux !!
ensuite je suis allée à mon cours de zumba et là je me suis servie detoute la pression de la semaine comme énergie et je me suis donnée à fond !! le midi , je n ai pas pu manger, je n avais pas du tout faim , je pense que c est à cause de la quantité d eau que j ai avant à mon cours , ça a du me remplir l'estomac!!
l aprem, dans les magasins , parce que mon mari et mes enfants adorent trainés dans les magasins ...et en vu de l heure qu il était évidement ils ont voulu mangé sur place alors pour moi c était frustration à bloc et en plus j avais une faim de loup !! Je n ai donc rien commandé , je les ai regardé manger et mon mari est allée en catimini , me chercher une crêpe au nutella .... alors là c était la cata totale , j ai donc mangé en guise de dîner une crêpe au nutella !!!! je culpabilise maintenant et j ai peur d avoir repris mes 1.6kg que j ai pèné à perdre
calories brûlées :1h zumba (404kcal +2989 pas)
bon dimanche à toutes ....bisous de moi
