| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de minasab
aide blog-
TRES BON DEBUT DE SEMAINE publié le 25/11/2013 à 20:09
Et bien , nous voilà lundi , début de ma 2ème semaine :la motivation et la forme était là donc une bonne journée annoncée !!
ce matin ptit dej trop light mais là je ne peux pas faire autrement je ne prends rien le matin! Ensuite j ai condui mon fils à l'école et je suis partie pour une super balade à rythme soutenue de 20 min .Après j ai fait un bisous à ma grande fille chérie avant qu elle ne rentre en cours et oust , à la maison !
Un peu de ménage et de rangement et je suis montée sur mon vélo d appart pour 20 min .
Ensuite préparation de repas , j ai un peu improvisé avec ce que j avais car je n ai eu mon plan repas que ce matin et mes courses sont faites le vendredi ...mais bon j essaye de gèrer pour le moment.une petite aprem tranquille , gouter avec mes enfants , une nouvelle séance de vélo de 25 min
Et donc pour ce soir , je me suis fait une salade composée mais il y en a vraiment trop en quantité et je n ai pas pu finir mais j ai quand même manger mon yaourt pour finir sur une touche sucrée sinon j aurai mon envie de sucre dans la soirée ......Et voilà , fin de la journée , maintenant c est détente et dodo !!! une bonne soirée aux copines et @ demain
(2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
En effet , je commence fort ma semaine et j espère que ça va durer !! mais toi aussi ta journée a été bonne ! bravo à toi , tu as réussi à te tenir à tes 1500kcal c est super bien !! moi j essaye de bien me tenir à mon programme mais je n atteints pas les 1500 , je n y arrive pas ... mais je mange correctement , je fais des efforts comme promis ... bonne soirée à toi et @demain bisous
Moi j'ai marché 45 minutes en soirée et j'ai tenue mon plan repas à 1500 calories, bien contente.
Demain j'ai prévu des petits repas léger, mais gourmand avec pour le boulot, des haricots verts chauds avec 2 tranches de pain aux graines avec du camembert chaud dessus et une touche de miel, et une belle pomme à croquer, plus un yaourt pour la pause café ou si j'ai un petit creux.
Pour le soir, une omelette aux herbes, de la betterave rouge en vinaigrette et un ou deux petits suisses, peut être quelques noisettes ... A voir (le matin c'est lait, flocons d'avoine et banane, simple mais j'adore).
J'espère pouvoir marcher encore entre 30 minutes et une heure, on verra, le principal c'est d'être contente de notre lundi !!!
Bonne soirée à toi, Bisous