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Accueil   >  espaces  >  jeanmichelcohen  >  La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous !

Blog de jeanmichelcohen

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  		• La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous !
    publié le 11/05/2012 à 04:39

    Bonjour,

    En vous inscrivant sur le programme Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. Et pour cela, j'ai fait en sorte de vous offrir tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

    Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, j'ai besoin de VOUS ! C'est pourquoi aujourd'hui je vous invite à vous engager à suivre :

    La règle des 5 minutes par jour

     

    Qu'est ce que c'est ?
    En vous engageant à suivre la règle des 5 minutes par jour, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
    1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
    2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
    3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

    Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à me contacter via le lien Questions presonnelles.

    A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

    (291) commentaires


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  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 20:04
    ursulita - J'e regarde le blog le matin, de préférence, sinon au cours de la journée. Cela me motive et il y a des jours où je reste presque une demie heure et il y a aussi des jours sans, car je suis parfois dans mon appartement de vacances sans raccordement - mais avant de partir, je prépare les copies des recettes et tout ce qu'il me faut. C'est bien fait et on a un super Nutritionniste! Merci
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 18:56
    robinais - Moi aussi je prends mes 5 mn et même plus(par plaisir) après le petit déj. pour lire vos mails et regarder les repas. Mes courses sont faites d'une semaine sur l'autre, afin de ne pas perdre de temps au supermarché
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 18:46
    annick49 - Tous les matins, après mon petit déjeuner, je lis vos messages; mes courses sont faites selon vos menus le vendredi matin;
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 18:33
    elisamax - je ne fait pas trois repas par jour je mange que le soir
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 14:53
    albine4 - Tout les matins avant de déjeuner ou après je consulte la vidéo de michel Cohen;pour moi c'est un jeu et toujours une bonnesurprise de découvrir ses conseils judicieux
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 14:35
    p2982296_Annie - Bonjour, Je prends votre video du jour chaque matin vers 8h pour un peu plus de 5mn et je reviens au cours de la journée consulter pour une chose ou une autre. J'imprime la liste des courses en fin de semaine pour la semaine suivante mais comme c'est toujours la même liste, je vais arrêter ! Je concocte mes menus pour la semaine en me servant des équivalences et cela m'est bénéfique puisqu'en un peu moins de 15 jours, j'ai perdu 2,2 kg ! merci beaucoup pour ce résultat !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 09:59
    coco3451 - Je prends ces 5 minutes ou lus vers 8h30 pour bien démarrer la journée
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 09:48
    ValerieLeSport - 5... 4 ... 4 ... 2 ... 1 ...
    Motivée pour la journée ! yessssssssss !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 08:34
    ceceatz - Moi, je fait un tour le matin au reveil, avant le petit dejeuner, ca me motive pour la journee.
    Dans la journee je reviens faire des petits sauts...
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 30/05/2012 à 00:46
    michelle_ide - Bonjour Docteur,je reviens vers vous et Aujourd'hui.com:je regarde tous les matins mais plus de 5 minutes ,je lis les e-mails de coaching,les vidéos facilement deux fois qu'une,en fin de semaine j'imprime les trois listes d'avance et je vérifie que rien ne me manque sur le plan alimentaire.Je tiens à vous remerciez ainsi qu'aujourd'hui.com ce qui nous permet de vous suive sur internet,de, votre "méthode Savoir maigrir" qui est vraiment très bien faite et facile à suive avec d'excellents résultats moi j'en suis très satisfaite,encore ce jour deux amies me disent:mais Michelle vous êtes ravissante,vous avez rajeunit de 20ans,je vous retourne ce compliment car il est pour vous c'est le résultat de tous vous ,aujourd'hui.com et notre grand Nutritionniste le Docteur Jean-Michel Cohen,à très bientôt tous,ml_ide

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