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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous ! publié le 11/05/2012 à 04:39
Bonjour,
En vous inscrivant sur le programme Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. Et pour cela, j'ai fait en sorte de vous offrir tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.
Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, j'ai besoin de VOUS ! C'est pourquoi aujourd'hui je vous invite à vous engager à suivre :
La règle des 5 minutes par jour
Qu'est ce que c'est ?
En vous engageant à suivre la règle des 5 minutes par jour, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à me contacter via le lien Questions presonnelles.
A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?
(291) commentaires
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Merci de me dire ce que je peux faire si vous voulez que je donne suite !
A bientot NINI
Bonsoir à LEMAO78
Pour les questions techniques concernant le fonctionnement du forum nous vous recommandons d'utiliser le formulaire qui se trouve dans la rubrique "contact" en bas de page.
Merci pour votre compréhension.
Comme vous, je lis chaque jour le message de notre coach. Quand j'ai un peu de temps, je vais lire vos messages sur le forum, et une fois par semaine, j'imprime les menus (que j'affiche dans ma cuisine),les listes de courses et les recettes. Comme ça, j'ai tout sous la main, à tous moments.
moi j'ai eu 4 semaines de "trou" impossible de suivre vraiment mon régime et de me connecter. j'avais perdu 4kg 3 et repris un peu, depuis ce matin j'ai repris mon alimentation en main, je me suis mise à 1200 kcal au lieu de 1400 pour la semaine, afin de relancer un peu la perte de poids. j'ai encore beaucoup de kg à perdre : 8à 9. Mais je n'ai pas pu prendre mes 5 min avant ce soir. mais à compter de demain je compte reprendre l'ouverture de mon ordi le matin au réveil.
Je reviens sur les "genoux",c'est le cas de le dire... La marche me manque beaucoup,surtout quand je vois le soleil se pointer! J'essaye de lire,la télé, le tricot, mais mes pensées vont vers le jardin qui aurait besoin d'être rafraichi par de nouvelles plantations. Mon mari m'aide beaucoup mais ça me rend pas plus active!Ah! sacré genou qui ne tient plus!
aidez _moi à me donner des idées pour rester le plus active possible sinon c'est la déprime............NINI 1892 :)