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Accueil   >  espaces  >  jeanmichelcohen  >  La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous !

Blog de jeanmichelcohen

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  		• La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous !
    publié le 11/05/2012 à 04:39

    Bonjour,

    En vous inscrivant sur le programme Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. Et pour cela, j'ai fait en sorte de vous offrir tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

    Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, j'ai besoin de VOUS ! C'est pourquoi aujourd'hui je vous invite à vous engager à suivre :

    La règle des 5 minutes par jour

     

    Qu'est ce que c'est ?
    En vous engageant à suivre la règle des 5 minutes par jour, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
    1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
    2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
    3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

    Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à me contacter via le lien Questions presonnelles.

    A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

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  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/06/2012 à 11:45
    dupuista - bonjour a tuos je prend mon petit dejeuner a 8h 30 le matin mais vers11 h 30 j,ai deja faim alors c,est dur
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 13/06/2012 à 19:28
    noele13 - comme presque toutes, après le petit déjeuner, et je laisse la page ouverte, pour y revenir dans la journée (entre midi et 2, le soir avant ou après le repas). j'en profite pour remplir mon carnet du jour, feuilleter des recettes, faire ma liste de courses. j'ai l'impression d'être accompagnée toute la journée !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 13/06/2012 à 19:28
    noele13 - comme presque toutes, après le petit déjeuner, et je laisse la page ouverte, pour y revenir dans la journée (entre midi et 2, le soir avant ou après le repas). j'en profite pour remplir mon carnet du jour, feuilleter des recettes, faire ma liste de courses. j'ai l'impression d'être accompagnée toute la journée !
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 12/06/2012 à 21:00
    angelique71300 - Bonjour,
    Je crois que nous sommes toutes pareil, lever= ouverture de l'ordi avec comme première page "Savoir maigrir".
  • PAT_2417 
    publié le 11/06/2012 à 20:57
    tous les matins à mon réveil je lis mes E.MAIL et j'aime les conseils de M. COHEN qui m'aide bien merci à lui.
  • dixmes 
    publié le 11/06/2012 à 18:31
    Merci d'annuler mon contrat
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 11/06/2012 à 08:06
    DANY_89470 - moi tous les matins a7heure . le petit dejeuner. en suite je regarde sur l ordinateur ce que dit jmc puis les menus du jour j ai commencee le 5juin et perdu 2;300 dans ma semaine .tout en respectent le menu; j avoue avoir peur de me trompee si je remplace un aliment. pour cette semaine je suit fiere de mes kg perdu ; bon courage aux amis
  • Anna38110 
    publié le 10/06/2012 à 18:47
    Bonjour! je regarde les mails le matin, et aussi le soir pour me rappeler des choses à préparer; merci pour tout!
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 10/06/2012 à 10:47
    bagueyra31 - j'essaie de regarder le matin :^>
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 09/06/2012 à 14:07
    mamyna_amour - je regarde le soir si j'ai des mails et je recherche quelques astuces pour tenir le coup.

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