Je pense a vous toutes et tous et ne vous oublies pas si d'ici là je ne viens pas je vous souhaite de passer de bonnes fêtes et vous dis a bientôt

Courage à vous toutes mes amies

Je vous embrasse bien fort

Bonsoir à vous tous , je passes vite fait car, le cafart est là oui demain je passe au bloc et j'ai une baisse de moral, j'ai marche 1h30 pour 6,500 kilometre pas mal mais je veux dire que j'ai commencé d'abort tranquille et là cela fait 1 mois je crois que je marche meme avec les douleurs et le cafart ça fait du bien

Passez vous toutes et tous une bonne soirée

Bon courage et bonne continuation, restez motivées

Bises

 Comme vous allez, moi ce matin j'ai parcourue pendant 1 heure 30

6 kilomètres mais ça était très dur , vue le mistral qui souffle

POUR TOUS LES PAPA QUI SONT A L'HONNEUR

BONNE FETE

Bonne soirée et bonne journée Bon courage , et restez toujours motivés, santé Bises à bientôt

Ce matin aquaygym et kine et cet après midi aquaygym 

 Et oui comme vous dites certains médocs  ne sont pas compatible et il faud faire attention à ce que nous mangeons après ,

moi même je ne le savais pas, et j'ai voulue vous faire partager ce renseignement très important ,comme tous les autres que je met sur mon bloog.

Savez-vous comment brûler vos calories ?

Voici quelques repères pour vous aider à brûler vos calories. 

 MEDICAMENTS-ALIMENTS, MELANGES DANGEREUX

L’association d’aliments de tous les jours et de médicaments courants comme l’ibuprofène ou le paracétamol peut avoir de lourdes conséquences sur la santé. Jus de pamplemousse, fromage ou alcool : le point sur les denrées à risque.

1. Jus de pamplemousse : des risques cardiaques  

Le jus de pamplemousse provoque des interactions avec de nombreux médicaments. Il contient des substances q

Six conseils pour gommer sa cellulite

Oui, toutes les femmes -ou presque- ont de la cellulite mais ce n'est pas une fatalité. Avec quelques gestes simples et de bons réflexes, on peut atténuer l'effet peau d'orange. Pas de défaitisme ! 

Perdre du poids

Si la cellulite a des causes hormonales (ce qui explique que les hommes n’en aient pas et que 80 % des femmes en aient), elle s’accentue avec la prise de poids. Plus on stocke de graisse plus les capitons s'épaississent, plus ils empêchent la circulation du sang et plus ils retiennent l'eau, d'où cet ef

 Les vitamines et minéraux sont essentiels pour la santé... mais ils sont aussi bons pour la ligne !
Certains aident à brûler les calories, évitent le stockage des graisses ou ont des effets coupe-faim.
FemmesPlus vous dit tout de ces vitamines minceur !

La vitamine C, anti graisse

La vitamine C peut aider à mincir ! Elle joue en effet un rôle dans la synthèse par l’organisme de la noradrénaline, substance sécrétée par la glande surrénale… qui limite le stockage des graisses.
Mais ce n’est pas tout. Ce micronutriment facilite a

 Bonjour à toutes et tous

Ce matin kiné, 45 minutes aquaygym, et cet après midi 1 heure de sport dans l'eau de la piscine, un peu froide, le soleil vat vite la réchauffer

je tenais à remercier toutes celles qui viennent me laisser des coms et m'encourager,

ça fait vraiment du bien quand quelque fois le moral n'ai pas bien , et qu on ne veux pas le marquer pour ne pas s'imposer.

Malgrés tout ça je ressort la tête haute et me dis que tout vas très bien et il faud avancer, pour continuer

POSSITIVER, MOTIVATION ET UNE REGLE A S IMPOSER

BUVER ELIMINER, PAR LE SPORT

 Bonjour a toutes et tous

Comment allez vous, 

Dimanche matin aux pas de courses j'ai fait 5,8 kilometres en 1heures 15 le  parcour soit il est difficile ou bien mes jambes étaient fatiguées, ensuite douche pour la chienne , mènage, preparation du  repas, après midi tranquille à l'ombre et lundi on verra

Passes une bonne journée et une bonne semaine

Bon courage et bonne continuation on reste motivé

Bises à bientôt