Suite à une indigestion carrabinée, j'ai décidé de prendre les choses en main. Vomir toute cette graisse ingurgitéé (plat en sauce) m'a dégoûté à jamais de la nourriture trop riche. Je ne veux plus seulement maigrir mais manger sain . Revenir à des plats simples, des cuissons sans graisse, plus de produits contre-nature (nutella), des aliments cuisinés simplement. Faire les courses différement, banir de ses placards les tentations, se réconcilier avec les légumes, les fruits de saison.

Et surtout, manger que si l'on a faim. Redécouvrir ce que c'est qu'un estomac vide qui gargouille. ne plus confondre faim et soif. Ne plus se sevir de la nourriture pour remplir un vide; s'occuper les mains et la tête; ne plus manger sans y penser en faisant autre chose. Stop aux soirées en solo devant la télé, les cochonneries à portée de main.

Je vais voir si un groupe correspond à cette idée.

Cela me semble assez proche de ce qui se disait aux réunions weight watchers.

j'ai pris deux kilos en quinze jours. j'essaye de manger plus de protéines mais le hic c'est que je ne réduits pas le reste pour autant. mon péché mignon: les noix de cajou et le chocolat. Et puis je me suis mise à boire du panaché. Je crois que je vais me réinscrire à weight watchers, j'ai besoin d'être fliquée pour maigrir.

Le froid et la fatigue donnent faim. Ce n'est pas une bonne période pour se réstreindre. Qui a envie de salade verte en ce moment? Je vois la neige par la fenêtre et je pense: tartiflette.

J'ai fait une dépression en sevrant mon bébé, je n'avais plus d'appétit. le matin je n'arrivais à avaler qu'un peu de pain (sans beurre ni confiture) et dans la journée pas grand chose de plus. Si je me retroiuvais en hypoglycémie, je me forçais à manger une banane ou un yaourth nature. le seul repas de la journée étant celui du soir où j'étais plus détendue puisque ma journée de boulot était derrière moi; ce fut très dur de reprendre le travail et de laisser bébé à la nounou. bref, avec ce régime j'ai perdu douze kilos. Avec les antidépresseurs j'en ai repris quatre et j'ai retrouvé (trop) l'appétit. je ne souhaite à personne de vivre cela mais je confirme qu'en ne mangeant pas grand chose, on maigrit (pour celles qui en doutaient. la bonne idée aussi c'est la banane en cas de fringale: j'ai connu une fille à weight watchers qui avait tenu le coup et perdu vingt kilos en mangeant une banane par jour et des pommes de terres à tous les repas (en plus des légumes). Elle était rassasiée et donc ne grignotait plus.

Il me reste à trouver mon régime idéal pour perdre la dizaine de kilos qui m'encombre. le dunkan, je n'y arrive pas: ne manger que des protéines me donne mal au crâne.

Cela fait 26 semaines que je suis inscrite et j'ai perdu moins deux kilos. Le site continue de me féliciter à chaque pesée: bravo, vous avez perdu zéro kilos, il ne vous en reste plus que vingt à perdre. C'est pas ce genre de réflexion qui va me botter le derrière. Comme je deviens une spécialiste des régimes en tout genre, lus et relus mais rarement testés pus d'une demi journée, je vais me concocter un régime maison qui mixte un peu toutes les bonnes idées des dunkan, cohen, montignac ou autre gourous tout en respectant mes goûts. D'expérience je sais que si frustration il y a , pétage de plomb assuré quand vient la nuit que la maisonnée dort (soit vers deux heures du mat depuis que j'ai un bébé tout mignon mais couche tard). Hier, je me suis fait un petit picnic de wasas-crème à l'aneth plus oeufs de lumpe (ramenés de chez ikéa). Il y a pire, d'habitude c'est orgie de chips and chocolat. Oups, autant pour moi, j'avais oublié, il y eut une mini tablette lait noisette de chez Lidle (format bien pratique pour ne pas en manger une vraie tablette de 550 calories). Donc pour commencer soft voici un résumé du régime de Flotte22:

Petit dej normal :tartines bridelight confiture allégée, yaourth 0%, ricoccino (ricoré+cacao pur+eau frémissante+lait écrémé) tout avec canderel.

Déjeuner: viande ou poison plus légumes (crus ou cuits), fromage allégé.

Collations (16h, minuit): protéines au choix :surimis, maqueraux au vin blanc, laitage 0%, oeufs...

Dîner: soit comme à midi plus quelques cuillères de féculents, soit plat unique de spaguettis (tomates basilic ou crème fraîche 15%+merzer rapé).

Je n'aime pas trop les fruits donc de temps en temps je remplace le yaourth du matin par un smoothie maison.

Pas plus d'un verre de vin (ou bière) par jour.

J'ai conscience que ce régime ne va pas me faire perdre des tonnes de poids mais si je pouvais au moins ne plus en prendre et descendre doucement, chasser mes vieilles habitudes ce serait pas mal. Ensuite, j'essayerai un jour Dunkan par ci par là. J'ai essayé toute une journée, ça me colle mal au crâne.

Là, je ne peux de toute façon pas entreprendre de régime strict puisque j'allaite mon bébé d'amour qui a cinq mois. Je reprends le boulot en septembre, elle ira chez une nounou: je vais donc introduire les légumes et les fruits en douceur d'ici quinze jours (pour elle, pas pour moi, hihi). A la rentrée, il y aura moins de tétées ce qui me permettra d'accélerer le régime.

Voilà, j'ai été longue, je sais que je parle surtout à moi-même vu le peu de commentaires que je reçois mais cela me booste quand même de lire vos blogs surtout les adeptes de Dunkan (les fraiches du kankan) qui me bluffent: de sacré nénettes! Quand je vois tous vos kilos perdus (et avec une pêche d'enfer) je vous envie. Bravo les filles.

Bisous.

PS: faut que je demande à mes geek de filles (15, 12 et 9 ans) comment on importe des dessins rigolos qui bougent.

J'ai acheté le livre "je ne sais pas maigrir" du dr Dunkan. Pour faire simple il s'agit d'une diète protéinée avec de vrais aliments (pas de poudre). ne jamais manger de sucres ni lents ni rapides. protéines animales (viande, poisson, oeufs), végétales (tofu, soja), laitages à O% de mg. Alternance de journées avec et sans légumes verts.

A mon sens c'est impossible à tenir. j'ai essayé une journée et je me suis tapée un mal de crâne carabiné. L'envie de sucre est trop forte mais il est vrai que de manger des protéines est très rassasiant. En ayant des enfants, cela veut dire manger différemment (pas de pâtes, de riz, de pommes de terres) et comment ne pas craquer devant une bonne pizza, des spaguettis, ou même des fruits? Et le pain! Quel supplice de renoncer à un morceau de baguette tpoute chaude.

Du coup, je m'autorise un petit dej normal avec des tartines de pain ultra complet plein de graines comptant sur la journée à venir pour les éliminer. Dessus bridelight et confiture allégée. Plus une protéine (deux oeufs brouillés ou fromage blanc).

Avantage du régime dunkan pour la grignotteuse que je suis: on peut manger plus souvent. Sauf que mes collations sont dorénavant une boite de maqueraux au vin blanc ou des batonnets de surimis. Un truc délicieux: des carré frais elle et vire 0% roulés dans des tranches de blancs de dinde.

Pour les becs sucrés: fromage blanc, cacao pur et aspartam.

j'ai commencé il y a trois jours, j'ai perdu 500 grammes malgré les écarts des dîners en famille (pizzas, pates).

Important:il faut boire beaucoup, éviter les boissons gazeuses, ne pas hésiter à se faire plaisir dans des boissons lights.

J'ai pris cinq kilos en trois mois, c'est toujours comme ça quand j'allaite. La faim et la fatigue me poussent à manger de trop grandes quantités et puis, je grignotte toujours. bref, me voilà rendue à 86 kilos (pour 1m66) soit une bon ne vingtaine de kilos à perdre pour retrouver forme humaine. mais quel régimz faire sans provoquer la baisse de lactation? Je reprends le boulot en septembre et je compte allaiter au moins jusque là (mon record: neuf mois). Je dois absolument perdre cinq kilos pour ne plus avoir mal à la plante des pieds, c'est le minimum. Qui veut m'aider?

J'avais retrouvé mon (sur)pods d'avant grossesse en sortant de la maternité. hélas, comme pour les trois autres, je prends des kilos pendant l'allaitement. J'en suis à cinq kilos pris en trois mois: je suis trellement lourde que j'ai mal à la plante des pieds.

salut les filles!

Si je n'ai pas donné de nouvelles depuis le mois de mai c'est que j'attends un bébé pour le 27 février, donc le régime attendra. je n'ai pas pris trop de kilos car j'ai eaucoup perdu les deux premiers mois tellement j'étais malade. Je vais repartir à zéro dès que j'aurais accouché tout en faisant attention puisque je compte allaiter, donc pas de régime drastique.

Bon, un peu de sérieux. le site me félicite pour mes moins 0,6 kilos perdus en seize semaines (donc j'ai pris 600 grammes). Ils feraient mieux de nous donner des coups de pieds au derrière dans ces cas là! j'en ai trop ras le bol d'avoir mal aux plantes de pied tellement ma petite ossature ne supporte plus tous ces kilos en trop! J'ai décidé de réagir! Stop à la junk food, aux soirées chocolat vautrée devant le télé (accessoire mortel pour les régimes). JE VAIS VOUS PROUVER QUE JE PEUX LE FAIRE!

Aujourd'hui, 18  mai, je commence un régime sérieux et je vais noter tout ce que je mange sur un petit carnet. Pour commencer, journée détox: j'ai ajouté dans ma bouteille d'eau du citron et du thé vert plus des édulcorants. je vais siroter cela toute la journée. Ce matin, j'ai juste mangé un bol de fraises. A midi je vais me goinfrer de légumes et de gaspacho (acheté tout fait en brique, c'est très bon). Si j'ai vraiment trop faim, je me ferai cuire deux oeufs durs ou mangerai un peu de viande. En tout cas, le but c'est zéro laitage, pain, pâtes, riz et compagnie aujourd'ui. On va purger la bestiole. A partir de demain, je réintroduit un petit peu de féculents, si possible sous forme de légumes secs. Les jours qui viennent, je vais miser sur le régime protéiné mais sans sachet (c'est pas bon), avec de la vraie viande pas grasse, du poisson, des crecettes, surimis et compagnie. je me gaverai de légumes, de crudité et de pommes (il parait que la pectine rassasie bien). Et pour pisser comme il faut, vivent les asperges, les poireaux et les artichauts!

Le tout est de tenir, ne pas craquer le soir. pas de télé, j'irai voir vos blogs, les filles!