Blog de coulimandre
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bonjour un petit coucou a toutes et a tous ;voila je viens de finir ma 16 ième semaine et je suis vraiment content du résultat,car en suivant presque a la lettre les repas de la diététicienne de aujourd'hui.com par contre pas pour les exercices car j'ai préféré la marche sportive et le vtt marche sportive prsque tous les jours 10 kms en 1h30 et 2 fois par semaine du vtt 25 kms en 1h30 et bien j'ai perdu 13 .5kgs car au début je pesais 98.8kgs et bien maintenant j'en pèse 85.3 kgs je vais essayer de continuer dans ma lançée et ecouter encore les conseils de repas et d'exercices d'aujourd'hui.com et essayer de descendre a mon poids de jeune homme avant que j'arrête de fumer c'est a dire entre 75 et 77 kgs voila mon but.Allez j'arrête mon bavardage et je souhaite beaucoup de courage a toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids.Dîtes vous bien que rien n'est facile et il faut vraiment s'accrocher pour obtenir le poids désiré. bonne chance et grosses bises a toutes et tous de la part de papy...
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bonjour un petit coucou depuis longtemps muet etant en viligiature rentre avant hier. donc une bonne et heureuse année a toutes et a tous surtout une bonne sante et beaucoup de reussite pour l'année 2008.J e continue mon petit bonhomme de chemin dans la perte de poids en tout j'ai deja perdu a ce jour 10.kg j'ai commencé a 94kgs et je suis ce matin a 84kgs et je continu la marche active 10kms en 1h20 presque tous les jours et de temps en temps a peu pres 2 fois par semaine 1h30 de vtt.J e me laisse encore 2kgs a descendre et je commence a remuscler un peu tout ventre surtout abdo et pectoraux le reste ça va. donc le secret c'est de suivre les conseils de la dieteticienne de aujourd'hui.com moi je suis les menus fournis je bois beaucoup d'eau plus de pastis ni vin qu'1 verre de temps en temps meme pour les fétes et oui j'ai tenu le coup et bien sur beaucoup de depense physique et le miracle 10 kgs en moins en 2 mois aujourd'hui .Alors il ne faut jamais desesperer et au contraire perseverer surtout etre motivé. allez grosse bizes a toutes et a tous et aplus sur le blog.tchao.......papy
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aujourd'hui la pesée hebdo et bien je suis encore tres content de mon resultat j'ai perdu 800gr dans la semaine et bien petit a petit on s'approche du poids que je m'étais fixé et peu etre un peu plus pourquoi pas non!!je continu toujours la marche sportive 10kms par jours en 1.h35 et en plus chez acheté chez decathlon une AB 450 c'est un truc pour developper les abdos car il va faloir commencer a remuscler tout ça .allez bon courage a toutes et a tous bizes de papy et bon week end
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aujourd'hui pesée hebdomadaire et bien malgre que cette semaine je n'ai pu faire que 3h.30 de marche le reste du temps il a plut et il pleut encore aujourd'hui et bien j'ai perdu encore 1.6kg et je pese 88.6 au lieu de 94 au depart je suis de plus en plus motive alors bonne chance pour toutes et tous et surtout il ne faut jamais perdre courage allez haut les coeurs et a coeurs vaillants rien d'impossible. bon week end et bizes ..papy
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aujourd'hui pas de chance il pleut comme vache qui pisse donc pas de marche;je me suis fait 20 minutes d'echauffements et d'etirements a la maison mais je suis pas trop adepte de ça je prefere la nature lol.toujours le moral pour continuer a perdre du poids et c'est le principal n'est ce pas?.bon assez bavarde et grosses bizs a toutes et tous.. amicalement papy
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hier mardi 20 novembre je suis allez m'equiper a decathlon car je n'avais plus grand chose a me mettre pour fire de la marche correctement.donc chaussure marche sportive gant leger mais chaud collant maillot manche longue a transpiration regulée polaire de' randonnée et coupe vent bonnet la totale quoi et apres çà et bien comme dab 9 km je commence vraiment a apprecier.
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deja une semaine et 3.6kg perdus je suis content et je n'en reviens pa sencore moi meme et qui plus est je n'ai pas faim entre les repas d'accord je me depense plus qu'avant encore aujourd'hui 10kms de marche en 1h45 je commence a trouver cela super de s'oxygener tous les matins et par contre plus de pastis ni vin pour le moment plus de 2 litres d'eau par jour je ne vous dis pas combien de fois je vais au toilette il parait que c'est bien j'elimine les toxines je ne sais pas si c'est vrai mais enfin boire de l'eau ne peu pas faire de mal non!!! donc je suis de plus en plus motive pour arriver amon objectif perdre dans un premier temps 12kgs et peu etre un peu plus par la suite. allez grosse bizs atoutes et a tous. amiclement... le papy
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salut a toutes et tous. aujourd'hui comme dab la journee a commencé par le petit dej puis la marche 9km en 1h35 un peu trainé ce matin mais c'est encore dans les temps. hier soir apero dinatoire chez ma belle soeur je suis content de mi pas de folie 2 verre de beaujolais nouveau 2toast au saumon et une assez grosse quantite de tomates cerises et 3 verres d'eau minerale. tout le monde en est reste comme 2 ronds de flan il n'en croyait pas leurs yeux et pourtant c'est vrai doc je ne desespere pas a atteindre mon but 80kgs dan un premier temps et peu etre 75 un ^peu plus tard. allez assez bavarde a plus tard bizzzs a toutes et a tous . amicalement papy
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pas trop mecontent du resultat 1.6 kgs perdus c'est mieux que rien . toujours motivé pour continuer encore de plus belle et continuer la marche et les exercices.bon courages pour toutes et tous . cordialement coulimandre
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oui je suis content de moi ,j'accepte tres bien les repas prescrits par aujourd'hui.com et qui plus est depuis vendredi 9.11 et bien plus une goutte d'alcool ni pastis ni vin que de l'eau et du thé environ 2 litres par jour tout confondu et en plus e me suis remis a la marche assez forcée 9kms en 1 h33.je suis assez content pour un redemarrage. allez bon courage atoutes et tous ..bizs ...robert