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Blog de cecileneuville
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[Défis Minceur de l'Avent n°1] Je signe mon engagement ! publié le 01/12/2013 à 07:59
Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !!
Dimanche 1er decembre :
Aujourd'hui, je signe un engagement avec moi-même pour m'investir au maximum dans ma démarche minceur jusqu'à Noël !
**************
Je me lance personnellement :
Aujourd'hui, 1er décembre 2013, je m'engage avec moi-même et devant vous (car cela m'aide à tenir mes engagements) à m'investir vraiment de mon mieux dans ma démarche minceur du 1er au 24 décembre, augmentant mon activité physique, mangeant plus équilibré, et en ne grignotant plus entre les repas !(Allez allez, je sais que je vais y arriver !!! Mais vos encouragements aussi seront les bienvenus !! Et je compte aussi sur Val pour me booster niveau sport !!)
Et vous alors votre engagement ??
(Rédigez-le ici ou sur votre blog
avec vos propres mots !)
******* Et RDV demain pour découvrir
le défi minceur de l'Avent n°2 : par ici !(65) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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je m'engage
à ne pas grignoter ,
à continuer à faire des repas équilibré,
à faire de la marche minimum 5000 pas et
à bannir l’ascenseur sauf si j'ai des courses
Après tous cela, je m'engage à perdre 2 kilos pour Noël.
bon courage à toutes.
- à perdre au minimum 1.5kg par semaine
- a ne plus grignoter
- a faire minimum 1h de sport par jour
- a manger plus équilibrer
- à boire au minimum 1 litre d'eau par jour
Alors je m'engage personnellement :
- à ne plus DU TOUT grignoter entre les repas
- à suivre scrupuleusement les conseils des coachs
- à perdre 1,5 kilos au moins !!!
Je m'engage avec moi-même et devant vous à m'investir vraiment de mon mieux dans ma démarche minceur du 1er au 24 décembre. Je vais me bouger un peu plus et reprendre des bonnes habitudes alimentaires !
Bon courage à vous tous :)
Bon courage à tous.
Nadine 01
Motivation : OK
Objectif de ces 24 jours : -800gr
Y'a plus qu'a !!!