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[Défis Minceur de l'Avent n°1] Je signe mon engagement !
publié le 01/12/2013 à 07:59 |
Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !!
Dimanche 1er decembre :
Aujourd'hui, je signe un engagement avec moi-même pour m'investir au maximum dans ma démarche minceur jusqu'à Noël !
**************
Je me lance personnellement :
Aujourd'hui, 1er décembre 2013, je m'engage avec moi-même et devant vous (car cela m'aide à tenir mes engagements) à m'investir vraiment de mon mieux dans ma démarche minceur du 1er au 24 décembre, augmentant mon activité physique, mangeant plus équilibré, et en ne grignotant plus entre les repas !
(Allez allez, je sais que je vais y arriver !!! Mais vos encouragements aussi seront les bienvenus !! Et je compte aussi sur Val pour me booster niveau sport !!)
Et vous alors votre engagement ??
(Rédigez-le ici ou sur votre blog
avec vos propres mots !)
******* Et RDV demain pour découvrir
le défi minceur de l'Avent n°2 : par ici !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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je m'engage
à ne pas grignoter ,
à continuer à faire des repas équilibré,
à faire de la marche minimum 5000 pas et
à bannir l’ascenseur sauf si j'ai des courses
Après tous cela, je m'engage à perdre 2 kilos pour Noël.
bon courage à toutes.
- à perdre au minimum 1.5kg par semaine
- a ne plus grignoter
- a faire minimum 1h de sport par jour
- a manger plus équilibrer
- à boire au minimum 1 litre d'eau par jour
Alors je m'engage personnellement :
- à ne plus DU TOUT grignoter entre les repas
- à suivre scrupuleusement les conseils des coachs
- à perdre 1,5 kilos au moins !!!
Je m'engage avec moi-même et devant vous à m'investir vraiment de mon mieux dans ma démarche minceur du 1er au 24 décembre. Je vais me bouger un peu plus et reprendre des bonnes habitudes alimentaires !
Bon courage à vous tous :)
Bon courage à tous.
Nadine 01
Motivation : OK
Objectif de ces 24 jours : -800gr
Y'a plus qu'a !!!