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Blog de boutis13
aide blog-
La relaxation publié le 16/01/2008 à 08:12
Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation peut vous aider !
La relaxation qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale. C’est le lâcher- prise.
Les objectifs recherchés
Conditions préalables
- Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne ;
- Des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers ;
- En position assise (fauteuil confortable, nuque bien calée et bras reposant sur accoudoirs) ou en position allongée, la tête un peu soutenue et une légère couverture sur le corps.
les paupières sont fermées, être immobile et se concentrer sur ses sensations.
cliquez sur
(103) commentaires - Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne ;
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Toi aussi repose toi le bonjour à ptit louis,j'espère qu'il va mieux ! ! !
bonne journée gros gros bisous
Bisous et merci!!!! tu es trop précieuse mon amie!
Bisous et merci!!!! tu es trop précieuse mon amie!
Bisous et merci!!!! tu es trop précieuse mon amie!
Bisous et merci!!!! tu es trop précieuse mon amie!
Bisous et merci!!!! tu es trop précieuse mon amie!
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