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Blog de boutis13
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La relaxation publié le 16/01/2008 à 08:12
Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation peut vous aider !
La relaxation qui permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale. C’est le lâcher- prise.
Les objectifs recherchés
Conditions préalables
- Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne ;
- Des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers ;
- En position assise (fauteuil confortable, nuque bien calée et bras reposant sur accoudoirs) ou en position allongée, la tête un peu soutenue et une légère couverture sur le corps.
les paupières sont fermées, être immobile et se concentrer sur ses sensations.
cliquez sur
(103) commentaires - Une pièce calme, dans la demi obscurité, une température moyenne ;
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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(j'ai des problèmes de concentration)
merci encore pour tes articles
zoubs
(j'ai des problèmes de concentration)
merci encore pour tes articles
zoubs
Mes chères amies, amis, lecteurs, lectrices, collaborateurs, collaboratrices,
Je vous informe du lancement ce jour d'un nouveau groupe : Photo addict
Ce groupe à pour but de rassembler toute la communauté de photographes et d'ouvrir des discussions tout autour de ce sujet, et de s'échanger truc et astuces.
A bientot sur le groupe :
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=162
Régis - équipe aujourdhui.com
PS : Je vous remercie de faire suivre ce message à toutes vos amies en leur demandant de même de faire suivre à leur amies (et de m'inviter comme ami par la mème occasion) afin de toucher largement la communauté, un GRAND merci d'avance ! Bises
Merci pour cette petite parenthèse sur la relaxation. ça fait longtemps que je n'en ai pas fait une petite séance. Je vais profiter de ma solitude ce soir pour en une. j'en ai bien besoin ces temps-ci. Gros bisous et très bonne journée.
Bisous mon amie xxx