pour tous vos petits mots
et vos cartes ...
P'ti Louis entends...
et va mieux ....
tout d'abord,
nous avons eu un WE très chargé
avec le 60 ans de mon gendre, et ...
panne d'ordi ....
impossible d'accéder à internet ....
le chéri de ma Laetitia
a remis un peu d'ordre
et me revoila ....
Voilà pourquoi
je n'étais pas sur le quai
hier, avec vous .....
j'espère que vous êtes montées
et avez commencé sans moi ....
IL EST ENCORE TEMPS ....
LA SEMAINE SERA SIMPLEMENT UN PEU PLUS COURTE ....
Bon ....
soyons sérieux ....
combien de fois avez-vous fait
de séances de bien-être ?
où en étes-vous ?
Que ressentez-vous vous ...
j'attends vos commentaires ....
il ne suffit pas de lire la séance une fois ....
il faut la pratiquer
avec les tapotements
au moins une fois par jour ....
je le dis et me répète
pour mincir ...
il faut être bien dans son corps et sa tête
Je ne vous parlerais pas de régime ....
ce mot ....
est vraiment horrible ....
il représente
LE MANQUE
ET MA FRUSTATION ....
une alimentation
saine et équilibrée ....
une nouvelle hygiène alimentaire ....
avec des quantités
adaptées à nos besoins ....
surtout pas plus ....
juste une peu moins
pour éliminer en douceur ....
JE VOUS DEMANDE
DE MANGER AVEC PLAISIR ...
de faire de jolies présentations
dans vos assiettes ....
de sentir toutes ces bonnes odeurs ....
et de prendre déjà
du bonheur avec vos narrines
et vo papilles ....
savourez votre alimentation
déjà dans votre tête,
dans tout votre être ....
avant de commencer à manger ....
et surtout ....
mangez
L E N T E M E N T ....
faites tourner vos aliments
dans votre bouche ....
savourez ....
HUM ......
que c'est bon .....
manger est un plaisir .....
prenez bien votre temps ....
Quand on se lève de table ....
on se sent rempli et rassasié ....
on a pris tellement de plaisir .....
que l'on est prèt à attendre
le prochain repas ....
Ce n'est vraiment pas compliqué ....
essayez ....
vous allez être surpris
de voir qu'avec une quantité
très raisonnable dans son assiette
on peut se sentir repus ....
A VOS FOUCHETTES ....
et surtout ....
n'oubliez pas de venir me raconter .....
