Je suppose n’ayant eu aucun mot sur mon blog pour la photo manquante du moins sur mon blog et qui était pour moi représenté par un carré donc je remet la même photo qui toujours pour moi est maintenant visible en tant que photo, bonne journée ensoleillée et de gros bisous amicaux.  Jacques2308.

Aujourd’hui lever 5 :30, fait une très bonne nuit car dormi 4 :45, bon c’est vrai que je m’y suis employé mais ce fut très dur de reprendre le sommeil après 3 :50 de sommeil accompli, mais j’y suis arrivé mais pour combien de temps car il m’a fallu très longtemps avant de retrouver le sommeil, enfin une bonne nouvelle bien que très peu de diurèse mais peut-être que j’ai moins bu ? ? je ne saurais le dire car je marque toujours 15 verres mais en définitive j’en bois bien plus donc disons qu’hier j’ai bu modérément mes 15 verres et c’est certain que je les ai bu, et j’ai reperdu un kilo sur les 1,300 Kg donc léger maintien de la prise de poids mais cela importe peu c’est pour moi ce kilo perdu qui importe le plus, ce jour de nouveau courses mais très légère car j’ai déjà fait ma provision hier, mais ce jour un pulvérisateur car les miens avec buses en plastique fonctionne encore avec de l’eau mais si c’est un autre produit, ils ne fonctionnent plus donc ce jour deux pulvérisateurs et quelques bricoles que j’aurais certainement besoin dans des temps à venir car se déranger pour quelques euros, c’est vraiment malheureux et peut-être que j’aurais à me déranger pour un litre de vinaigre ou autre petite bricole journalière, j’en profiterais pour prendre des courgettes que j’aurais besoin dans des jours prochains et qui ne me feront pas défaut le moment venu, ce jour s’annonce plutôt bien, le soleil est déjà presque sur ma terrasse le ciel avec pour l’instant un léger voile d’altitude donc cela devrait se traduire par une superbe journée ensoleillée que j’adore, je voudrais qu’il en soit toujours ainsi, je sais c’est peut-être de l’égoïsme mais je veux bien le partager avec le monde entier car je ne pense pas être égoïste, j’espère en outre que ce jour je pourrais mettre la photo qu’hier n’a pas voulu se mettre et comme je ne pouvais pas refaire le blog d’hier sans tout effacer les messages joints, je vais remettre la photo d’hier et si cela ne fonctionne toujours pas je ferais une restauration de mon système, ce sera parce que j’ai chopé une petite chose vérolé avec une mise à jour obligatoire ou avec un message qui m’aurait été transmis non pas par le site mais par Hotmail, ce ne serait pas la première fois que cela m’arrive, en général cela se passe plutôt bien mais pas toujours, sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.       Jacques2308

Aujourd’hui lever 5 :30, dormi 4 :05, pas mal pour le sommeil mais comme prévu hier soir prise de poids injustifiée de 1,300 Kg car petit goûter mais pas au point de prendre tout ce poids, mais quand feront-ils les médicaments de même valeur car très petite diurèse cette nuit alors que la boisson était des plus conséquente mais allez savoir le pourquoi serait-ce mon organisme qui fait un peu ce qu’il veut me voilà de nouveau à devoir reperdre ce kilo superflu et il ne me reste que deux semaines pour arriver à mes buts, je n’ai plus qu’à m’y atteler, ce jour beaucoup de vent tout au moins pour l’instant et je dois à tout prix faire des courses ce jour, mais il faudra bien passer au travers, apparemment il devrait faire beau temps mais le soleil n’est pas encore là, hier bien sur au loto j’ai gagné mais la porte et je suis reparti aussi léger qu’à l’entrée mais d’autres ont été très content de gagner, il ne faut pas que l’on gagne à chaque coup, hier deux petits biscuits, une boule de chocolat, un mini cake et un verre de vin, pas de quoi justifier la prise de poids, mais ce jour je ne dirais pas carême mais je dois faire doublement attention et surtout surveiller que le dépôt de bilan se fasse normalement car hier pas de dépôt de bilan, donc peut-être une partie de cette cause, à part cela ce jour pas de programme établi donc libre de toute activité secondaire si ce n’est les courses et peut-être faire à manger mais cela je ne le verrais que cet après-midi, hier de nombreux oiseaux se sont présentés pour boire mais sauf un ou deux, ils sont trop rapide pour que je les prenne en photo, sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée comme il devrait en faire ici, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.     Jacques2308

Vous pouvez voir plus bas le menu que je me suis fixé pour perdre du poids quand je suis sérieux et cela fonctionne à merveille, mais qu’en serait-il pour vous, je ne puis me prononcer, mais à vous de voir si vraiment vous voulez et si vous pouvez perdre du poids avec ce régime auquel on s’habitue très bien et que l’on trouve délicieux et de plus toujours dans une forme éblouissante. Bisous amicaux.        Jacques2308

Aujourd’hui, lever 5 :30, dormi 3 :55, en forme et perdu 400 g, mais cela je pouvais le penser dès hier soir car mon poids du soir était identique à celui du matin donc obligatoirement une baisse sensible me voici revenu au moment de ces grattouilles qui m’avait privé de mon lit et ce pendant  4 jours dont 3 consécutives c’est à dire en Octobre et ensuite avec les fêtes, le poids a continuer à monter jusqu’à il y a un peu plus d’un mois, ce jour il fait toujours aussi froid et les seaux sont toujours aussi gelés et les oiseaux seront condamnés à picorer de la glace, mais je suppose qu’ils en sont habitués car tous les hivers sont bien souvent avec des gelées assez importantes ne serait-ce que quelques jours en février dont ce n’est pas nouveau, cela faisait deux jours que bien que le soleil soit présent, il ne brillait pas de son éclat naturel avec cette couche de nuage d’altitude qui le faisait tout palot, mais e jour déjà ce matin et il n’est pas encore 8 :00 le soleil va très bientôt venir sur ma terrasse et il est prévu cet après-midi un superbe soleil, mais ça ce n’est que cet après-midi et il n’y a rien de certain, comme St Thomas le disait, je ne crois que ce que je vois, cet après-midi il y a club à Claret, donc pas d’ordinateur, il faut faire tout la messagerie ce matin, j’espère y arriver, demain c’est jour de courses, pas grand chose à acheter que quelques légumes chou, poireaux, salade et peut-être quelques promotions mais il me faudra quand même y aller, hier j’ai quand même réussi à prendre 12 photos d’oiseaux soit des rouges gorges et d’autres oiseaux pris dans un arbres à une bonne dizaine de mètres car de petites baies violettes qui je pense doit servir de nourriture à ces oiseaux que je ne connais pas et là tout de suite un oiseau avec le ventre jaune et vert mais là non plus je ne connais pas, l’oiseau qui vient de boire dans les seaux car il est passé de l’un à l’autre alors je me demande si vraiment ils sont gelés, enfin je n’irais pas vérifier car il fait trop froid, sur ce je vous souhaite une très belle journée ensoleillée comme apparemment il s’en prépare une ici, une très bonne santé pour toutes vos famille et de gros bisous amicaux.        Jacques2308

Aujourd’hui lever 5 :30, repris 200 g mais tout va bien tant que je ne dépasse plus la barre des 93 kg, hier loto des pompiers et bien pour continuer j’ai perdu donc comme quoi le jeu et l’argent ne font pas bon ménage car lorsqu’il n’y a pas d’enjeu, je gagne et lorsqu’il y a quelque chose à gagner je perd et ce fut pareil pour ma fille, mais d’autres ont été content de gagner à notre place et c’est très bien comme cela, hier fut une journée avec le soleil mais il ne fut pas très brillant, il y avait toute la journée ce voile assez épais qui laissait filtré de soleil mais sans plus et ce matin on dirait que cela continue car il y a bien le ciel bleu mais aussi un voile et parfois plus qu’un voile, carrément un nuage blanc bien que le soleil pour l’instant assez blafard mais présent, hier matin j’ai pu prendre à plusieurs reprises le ou les rouges gorges on dirait qu’ils deviennent un peu moins peureux mais les photos sont toujours moins belles que celle mise la première fois sur le blog, ce jour je ne sais toujours pas s’il y aura la belote du lundi mais j’essayerais de ne pas l’oublier comme la semaine passé où il m’a fallu un coup de téléphone pour me tirer de ma torpeur, j’étais en train de cuisiner des escalopes de Porc, ce matin dans la cuisine il faisait 7° et avant de monter sur la mezzanine dans la salle à manger que 17°, je ne pourrais pas tenir sans augmenter le chauffage comme j’ai du le faire hier soir et au coucher il faisait 20° donc encore supportable car le thermomètre est assez éloigné du chauffage et sur la mezzanine il fait tout juste 18° mais pour moi c’est suffisant, ma température idéale se situe entre 18 et 20°, lorsqu’elle atteint les 22°, j’enlève le haut car trop chaud alors que mon épouse avait besoin d’au moins 22°, mais je m’y accommodais, je promenais dans la maison en tee-shirt donc cela pouvait me convenir mais chaque fois que je quittais la pièce, il me fallait me couvrir car quand nous avons emménagé, elle ne pouvait plus faire quoi que ce soit et il fallait le kinésithérapeute journalier pour aller la promener et elle était quand même arrivé à aller jusqu’à la mairie et revenir à la maison mais nous étions deux pour l’accompagner car seule, elle ne pouvait se déplacer mais ce fut pour un court moment enfin sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.            Jacques2308

Aujourd’hui, lever 5 :30, j’ai du quitté la télé à contre cœur hier soir, sachant que ce jour je ne pourrais pas faire de sieste mais sur la 6, le programme me plaisait et comme je dis toujours lorsque le programme nous plait, on ne grignote pas et ce fut le cas car j’ai encore perdu ce jour 1,000 Kg, et pourtant pas une très forte diurèse, mais quand même conséquente, hier pour la première fois j’ai vu deux rouge gorge en même temps sur la terrasse mais je n’avais pas mon appareil près de moi, mais ne n’aurais pas pu les photographier car trop rapide cette fois et le jour commençait à décliner car ici le soleil disparaît très vite à cause de la colline, donc maintenant mon appareil est déjà près de moi, cet après midi Loto des Sapeurs-pompiers de CLARET, je ne l’ai appris qu’hier dans l’après-midi et comme ma fille y va, et bien j’irais aussi, d’autant plus que pour le retour c’est la grande route QUISSAC – MONTPELLIER, donc chaussée matérialisée, car cela finira sûrement par nuit, enfin peut être car les jours rallongent de 4 minutes chaque jour donc on a vite gagné une heure, ce jour apparemment il va faire beau car le ciel bien que bleu pale devrait bientôt faire place au soleil qui n’est toujours pas sur la colline, hier dans le soirée j’ai quand même été pris d’envie mais j’ai réussi à ne pas manger n’importe quoi, je me suis rabattu sur du saumon fumé et j’en ai bien mangé alors qu’il était encore congelé en partie plus de 150 g, mais apparemment cela ne m’a pas fait prendre de poids, donc si j’en crois ce qui s’est passé, c’est que les protéines ne font pas grossir, mais vous bourre donc plus faim, ni d’envie de grignoter et je pense que ce saumon a favorisé ma perte de poids de ce jour, c’est toujours bon à savoir, j’ai fini les 200 g de saumon ce matin pour mon petit déjeuner, donc il me faut sortir autre chose pour mon dîner de ce soir que je prendrais dès mon retour du Loto, sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée comme il en fera ici, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.    Jacques2308

Il est 8 h 10 et le soleil daigne venir réchauffé ma terrasse, dans peu de temps, je pourrais prendre des bains de soleil en début d’après midi, mais pas encore ce jour aglagla

Aujourd’hui lever 4 h 50, normal car couché à 0 h 15 donc une très belle nuit de 4 h 35, beaucoup pour moi, mais hier je me suis trop dépensé au goûter qui était super bien, belle prestation de Pibopibo, le chanteur animateur, comique troupier, chanteur de charme enfin tout le répertoire y est passé et de ce fait même sur la route, il fallait que je fasse attention car j’aurais eu tendance à m’assoupir, faute d’animation, mais la route est toute droite enfin presque et bien large, (j’exagère un peu), toujours est-il qu’en rentrant, préparation de dîner pris très tôt hier et donc après installation des photos prises sur l’ordinateur et début d’amélioration mais là comme il se faisait tard, je suis descendu pour regarder NCIS et juste après au dodo, goûter comme à l’ordinaire très copieux mais pas de crémant, que du pétillant de raisin, 3° Vol donc pas mortel, on peut en boire pratiquement sans restriction, trois petits gâteaux qui en formaient un grand et une clémentine, et bien sur l’animation, mais hier soir je n’ai pas été tellement sérieux mais je n’ai pris que des protéines et ce matin j’ai quand même perdu 600 g, normal après la montée d’hier, ce jour pour l’instant le ciel est toujours gris mais il doit faire très froid dehors, ici sur la mezzanine il ne fait que 18°4 donc il doit geler dehors, mais ne vais pas le vérifier, ce jour il me faut à tout pris récupérer ces 700 g pris hier car je n’ai plus que deux semaines pour perdre les trois kilos que je m’étais fixé de perdre pour aller voir la nutritionniste, j’espère y arriver, mais toujours ces envies, mais hier pendant mes achats, j’ai acheté 3 plaques de chocolat noir à 74 % qui j’espère m’aideront à perdre ce poids et surtout à annihiler ces envies pressantes de grignoter, oui hier j’ai réussi à reprendre le rouge gorge à moins que ce soit un autre qui sait ? ils se ressemble tous mais la photo est moins belle que la première, sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.     jacques2308

Et oui nous sommes bien dans la Capitale Européenne des Droits de l’Homme, mais les droits de quoi ? je me le demande constamment quand je vois ce qui se passe en Europe et dans le reste du monde ?

Aujourd’hui lever 5 :30, en forme et avec les formes, le principal de la diurèse s’est faite après ma pesée, car très peu de diurèse cette nuit donc royalement je me suis permis de prendre 1,300 Kg, pas mal pour un vieux cheval, mais tout de suite reprise de cette mauvaise journée, voilà pourquoi je me pèse chaque  jour comme cela je connais la variation de poids au jour le jour et peut de ce fait rectifier le tir, ce jour cela n’était pas prévu mais je dois faire le plein de mon véhicule donc à quelques centaines de mètres près je fais mes courses et sans faire plus de Km sur la lancée je fais le plein de mon véhicule, qui a quand même fait plus de 600 Km avec son plein mais normalement je vais jusqu’à 650 mais cette fois ci peut-être que l’alarme s’est déclenché plus tôt ? ? donc je fais mon blog et je pars faire mes courses car LIDL n’ouvre qu’à 8 h 30 donc dans une heure environ, hier journée presque normale car sorti du congélateur des escalopes de Porc et cuisiner et refais de la cuisine en y ajoutant des légumes (chou, oignons et ? ) je ne m’en souviens plus, c’est très bon, j’ai goûté mais raisonnablement, j’aurais du ne pas prendre de poids et peut-être une très légère perte mais qu’à cela ne tienne cet après-midi club à LOGRIAN et goûter et boisson copieux donc je ne m’attends pas à perdre du poids ou peut-être bien si ma diurèse est normale, mais ça je ne puis rien y faire si les diurétiques BIOGARAN sont différent des originaux et encore es-ce que les originaux n’ont pas les mêmes inconvénients ? ? je ne puis en certifié les contenus, ce jour en principe beau soleil sur tout le Languedoc donc beau temps en prévision, toujours cette bouche sèche et cela se calme en prenant un bonbon, mais je ne puis quand même pas alors que j’ai supprimé le sucre de mon vocabulaire me gaver de bonbon, je sais que pour cet après-midi j’en mettrais dans mes poches car je ne veux pas aller là-bas avec ma bouteille de boisson, je puis toujours demander un verre et boire de l’eau, beurk, je n’aime pas l’eau qu’elle vienne du robinet ou du ciel, sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.          Jacques2308

Et oui nous ne pouvions pas aller à SAMOËNS, sans aller faire une petite, mais très petite virée en Suisse, mais sans pratiquement nous arrêter, uniquement visiter GENÈVE et tous ces grand Building à l’américaine qui hébergent pas mal de site comme l’O.M.M. –W.M.O. la croix rouge, le croissant rouge et pas mal de site pour le bien être du monde, mais qui profite surtout aux banques, et aux grosses fortunes qui placent leur argent en Suisse, mais nous que pouvons-nous placer ? ? que dalle

Aujourd’hui lever 5 h 30 comme d’habitude quand je ne fais pas une sotte lever dans les environs de 5 h 00 et donc plus la peine de me recoucher si ce n’est pas dans une journée où je me suis couché vers les 3 h 00 du matin, là je fais l’effort de rester plus longtemps, très content ce jour, perdu 700 g après la reprise des 800 g donc très content, mais pourvu que cela dure ? avec les envies on est pas au bout de nos peines, à tous ceux et celles qui me lisent, je leur dis de ne pas s’alarmer pour une reprise de poids, vous en avez la preuve ce jour après deux journées de reprise de poids de 400 g donc 800 g et bien en persévérant ce jour perte de 700 g donc il n’y avait pas le feu, soyez patiente tout arrive à qui sait attendre, bon hier journée de rattrapage de messagerie en effet j’avais des retards dans toutes mes messagerie et hier j’ai pu récupérer un peu mais vraiment très peu de ma messagerie il est vrai que je reçois beaucoup de message de Facebook qui encombrent ma messagerie, et hier j’ai sûrement répondu à plus de 25 messages donc ça de moins mais elle est encore bien gonflée, ce jour prévision météorologique de très beau temps mais pour l’instant il y a du soleil mais énormément de nuages d’un blanc gris mais nous ne sommes qu’en tout début de matinée, cela peut changer mais ? je suis comme St Thomas, je ne crois que ce que je vois (en principe), donc ce jour je vais faire mon possible pour répondre à la messagerie du site, car demain goûter à LOGRIAN avec animation de Pibotibo, genre comique troupier, un oiseau vient de se poser pour s’abreuver mais plus rapide que moi, ce sera pour une prochaine fois, ce matin beaucoup de vent glacial car je suis sorti pour aller déposer ma poubelle dans le container prévu en bout de rue car le camion des  éboueurs ne peut faire demi tour donc nous sommes obligé d’aller déposer nos ordures dans un container au bord de la rue 50 mètres à faire mais par ce vent aglagla, il fait frisquet, sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.     Jacques2308

Si quelqu’un peut préciser ce que j’avance dans le titre, je serais très heureux de faire la modification car mes souvenirs ne vont pas jusque que là. Merci. Bisous

Aujourd’hui, lever 5 :30, dormi 3 :10 car ce matin donc très, très tôt 00 h 30 environ un film que j’ai déjà vu mais que j’aime revoir avec Steven SEAGAL donc coucher à 2 h 20, mais quand même en forme, ce jour sera une très belle journée avec le soleil qui déjà pointe son nez sur la colline et il n’est que 7 h 45, bien sur il est tant soit peu blafard mais cela va changer au fur et à mesure que le jour avance, ce jour pas de prise de poids, belle affaire mais maintenant il faudrait descendre, mais c’est vrai que ces envies me jouent des tours, encore hier soir, quand cela ne me plais pas à la télé, il faut que je passe mon temps en grignotant, j’ai pu stopper cela en mangeant des brisures de chocolat que je devrais laisser fondre sur ou sous la langue mais non je les croque donc plus vite parti et j’en reprend d’autres, c’est  un cercle vicieux et ne connais pas d’autre moyen d’endiguer ces envies, hier j’ai mis mes comptes à jour, cela est fait, je pensais les avoir mis à jour mais il manquait pas mal de dépenses oubliées car par deux fois, c’est la même somme dépensée donc une dizaine de dépenses n’avaient pas été enregistré donc différence avec les C.C.P. et c’est là que j’ai remarqué cette anomalie, car c’est très rare de trouver deux fois la même somme et aux deux fois je compulsais mon compte qui arrêtait à cette somme, comme quoi les coïncidences existent mais il fallait que cela arrive à moi, c’est vrai aussi que j’aurais très pu mettre deux fois la dépense cela m’est arrivé à plusieurs reprises,, donc vendredi goûter animation avec Tibopibo, un imitateur chanteur très, très bien, mais le goûter toujours copieux, petits gâteaux mais toujours par quatre, une mandarine ou clémentine, un chocolat et pour tous des fruits confits sur les tables et bien entendu du crémant et de cidre, donc pas de panique mais on verra le lendemain, ensuite libre jusque lundi encore un goûter mais moindre sur CLARET et oui la saison recommence, ensuite j’aurais le goûter de mon village le 5 mars et les voyages vont commencer par une sortie dans la vallée du Rhône, et oui enfin cela c’est pour plus tard, déjà un voyage en Alsace et un autre pour septembre en Haute Ariège et Andorre, sans compter un voyage en Mai mais là on ne sait pas encore où ? ? sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée comme ici et cela va se produire sur pas mal de région de France, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.     Jacques2308 

Oui je met notre chambre car nous étions deux dans la chambre que je partageais avec José, un portugais résidant à Montpellier que ne vois plus guère maintenant car ayant pour un temps déserté notre club de CLARET, mais j’espère pas définitivement car c’était un bon camarade avec qui je m’entendais à merveille, dans le haut de la valise sur la gauche vous avez mon portrait (Bibendum de Michelin).

Aujourd’hui, lever 5 :30, en forme avec les formes car encore pris 400 g et n’en connais pas la raison, mais il faut faire avec, hier beaucoup de retard car j’avais oublié, le matin un coup de téléphone pour me demander de faire le quatrième à ma belote, d’accord, mais pris par ma messagerie, je ne terminais que vers 12 h 30 donc je n’avais plus en tête la belote et je déjeunais et préparais à la suite de cuire deux steaks hachés avec adjonction de légumes comme je fais très souvent et vers 14 h 10, coup de téléphone sur le fixe mais le fixe étant dans la cuisine et la télévision en marche, je ne l’entend pas donc je continue de cuisiner et coup de téléphone sur le portable, mais comme je ne connais pas tous mes numéros personnel et que celui-ci n’est pas inscrit dans le téléphone, je dis allô, quelques secondes, pas de réponse, je raccroche,  et de nouveau un SMS, mais sans rien, je raccroche, puis un coup de téléphone, et j’entend une petite voix dire alors Jacques, tout de suite j’ai compris que cela avait un rapport direct avec la belote et je répondais j’arrive, sans plus de commentaire et j’arrivais à 14 h 35 au lieu de 14 h 00 et de m’excuser d’avoir oublié ce coup de téléphone du matin et de m’expliquer sur mes déboires donc belote et RE belote, nous avons gagné les deux premières et la troisième nous avons du abrégé car la nuit tombait et je veux rentrer ainsi que mes autres ami (e) qui n’aiment plus comme moi faire ces routes étroites par nuit et aux points nos adversaires ont gagné la troisième manche, il faut dire que nous jouons à la coinché qui se joue sur 3000 points donc assez long à terminé, de retour j’ai pu mettre le plat préparé dans une barquette et je n’ai pas pu tellement goûté donc prise de poids n’ayant aucun rapport à la cuisson, enfin nous les reperdrons très vite, ce jour beau soleil mais avec une légère brume sur la colline mais qui laisse entrevoir le beau ciel bleu que nous aurons ce jour, ce jour continuation du voyage dans la Haute Savoie car hier avec ce joli oiseau que je pense être un rouge gorge, mais comme mes connaissances en volatiles est assez réduite mais il y en a de très jolis qui viennent s’abreuver sur les seaux pleins d’eau très fraîche provenant de la pluie et peut-être de la neige mais ils sont très susceptibles et s’envolent au moindre mouvement donc très dur de les prendre en photo et le temps de régler l’appareil, ils sont partis, mais je ne désespère pas, mon appareil est près de moi donc j’attend fébrilement qu’ils viennent, sur ce je vous souhaite une très belle journée ensoleillée comme il devrait en faire ici, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.                  Jacques2308