Aujourd’hui, lever 5 :30, j’ai du quitté la télé à contre cœur hier soir, sachant que ce jour je ne pourrais pas faire de sieste mais sur la 6, le programme me plaisait et comme je dis toujours lorsque le programme nous plait, on ne grignote pas et ce fut le cas car j’ai encore perdu ce jour 1,000 Kg, et pourtant pas une très forte diurèse, mais quand même conséquente, hier pour la première fois j’ai vu deux rouge gorge en même temps sur la terrasse mais je n’avais pas mon appareil près de moi, mais ne n’aurais pas pu les photographier car trop rapide cette fois et le jour commençait à décliner car ici le soleil disparaît très vite à cause de la colline, donc maintenant mon appareil est déjà près de moi, cet après midi Loto des Sapeurs-pompiers de CLARET, je ne l’ai appris qu’hier dans l’après-midi et comme ma fille y va, et bien j’irais aussi, d’autant plus que pour le retour c’est la grande route QUISSAC – MONTPELLIER, donc chaussée matérialisée, car cela finira sûrement par nuit, enfin peut être car les jours rallongent de 4 minutes chaque jour donc on a vite gagné une heure, ce jour apparemment il va faire beau car le ciel bien que bleu pale devrait bientôt faire place au soleil qui n’est toujours pas sur la colline, hier dans le soirée j’ai quand même été pris d’envie mais j’ai réussi à ne pas manger n’importe quoi, je me suis rabattu sur du saumon fumé et j’en ai bien mangé alors qu’il était encore congelé en partie plus de 150 g, mais apparemment cela ne m’a pas fait prendre de poids, donc si j’en crois ce qui s’est passé, c’est que les protéines ne font pas grossir, mais vous bourre donc plus faim, ni d’envie de grignoter et je pense que ce saumon a favorisé ma perte de poids de ce jour, c’est toujours bon à savoir, j’ai fini les 200 g de saumon ce matin pour mon petit déjeuner, donc il me faut sortir autre chose pour mon dîner de ce soir que je prendrais dès mon retour du Loto, sur ce je vous souhaite une belle journée ensoleillée comme il en fera ici, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.    Jacques2308