Vous pouvez voir plus bas le menu que je me suis fixé pour perdre du poids quand je suis sérieux et cela fonctionne à merveille, mais qu’en serait-il pour vous, je ne puis me prononcer, mais à vous de voir si vraiment vous voulez et si vous pouvez perdre du poids avec ce régime auquel on s’habitue très bien et que l’on trouve délicieux et de plus toujours dans une forme éblouissante. Bisous amicaux.        Jacques2308

Aujourd’hui, lever 5 :30, dormi 3 :55, en forme et perdu 400 g, mais cela je pouvais le penser dès hier soir car mon poids du soir était identique à celui du matin donc obligatoirement une baisse sensible me voici revenu au moment de ces grattouilles qui m’avait privé de mon lit et ce pendant  4 jours dont 3 consécutives c’est à dire en Octobre et ensuite avec les fêtes, le poids a continuer à monter jusqu’à il y a un peu plus d’un mois, ce jour il fait toujours aussi froid et les seaux sont toujours aussi gelés et les oiseaux seront condamnés à picorer de la glace, mais je suppose qu’ils en sont habitués car tous les hivers sont bien souvent avec des gelées assez importantes ne serait-ce que quelques jours en février dont ce n’est pas nouveau, cela faisait deux jours que bien que le soleil soit présent, il ne brillait pas de son éclat naturel avec cette couche de nuage d’altitude qui le faisait tout palot, mais e jour déjà ce matin et il n’est pas encore 8 :00 le soleil va très bientôt venir sur ma terrasse et il est prévu cet après-midi un superbe soleil, mais ça ce n’est que cet après-midi et il n’y a rien de certain, comme St Thomas le disait, je ne crois que ce que je vois, cet après-midi il y a club à Claret, donc pas d’ordinateur, il faut faire tout la messagerie ce matin, j’espère y arriver, demain c’est jour de courses, pas grand chose à acheter que quelques légumes chou, poireaux, salade et peut-être quelques promotions mais il me faudra quand même y aller, hier j’ai quand même réussi à prendre 12 photos d’oiseaux soit des rouges gorges et d’autres oiseaux pris dans un arbres à une bonne dizaine de mètres car de petites baies violettes qui je pense doit servir de nourriture à ces oiseaux que je ne connais pas et là tout de suite un oiseau avec le ventre jaune et vert mais là non plus je ne connais pas, l’oiseau qui vient de boire dans les seaux car il est passé de l’un à l’autre alors je me demande si vraiment ils sont gelés, enfin je n’irais pas vérifier car il fait trop froid, sur ce je vous souhaite une très belle journée ensoleillée comme apparemment il s’en prépare une ici, une très bonne santé pour toutes vos famille et de gros bisous amicaux.        Jacques2308