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Blog de Missplapla

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  		• Défi, sem 3, J 3 : Je me surpasse!
    publié le 31/07/2013 à 20:22

    Coucou mes beautés, ça va aujourdh'ui???

    Ah c'était une journée magnifique!!! Avec juste ce qu'il faut de soleil! Aujourd'hui c'était le spectacle de fin de centre de mes loupiots (pour le mois de juillet)! C'était géant! Je vous présente mon fils Zakaria, alias Joe Dalton, lol!

    Reprise du jeune aujourd'hui, je ne me suis pas levée ce matin mais pas vraiment faim bizarrement! Juste un peu soif. Je me sens fraiche et en forme!  

    Côté défi, je me suis encore surpassée aujourd'hui avec 1 heure 35 d'abdos, de yoga et pilate, je me sens ZEN!

     

    - Zéro grignotage : 10pts/jour

    OK!

    - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

    OK!

    - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

    OK!

    - 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

    95 min!

    - Crémage d’une partie du corps : 10pts

    OK!

    - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

    Le voici!

     

    Et 145 points pour ce jour, hey, hey!

    mon alimentation
    Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Nuggets de volaille, Champignon de Paris, appertisé, Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstitué
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 403 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : Abdos - 30 mins
    Yoga et pilates - 65 mins
    (11) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 02/08/2013 à 14:24
    bravo ma belle
    c'est bien
    passe une bonne journée
    bises
  • zineb263 
    publié le 01/08/2013 à 11:44
    Es ce lui qui danse en pulle jaune ,inchallah tu le verras grandir en homme respectable amin! Vasy ROMBO continue il manque le catch lol bon début du mois bisou
  • patou30 
    publié le 01/08/2013 à 11:43
    merci pour les encouragements ma belle , ça fait vraiment du bien , bisous
  • doudouille59 
    publié le 01/08/2013 à 11:27
    Coucou ma belle
    c est reparti mon kiki jvois !!!
    pas trop dur sous cette chaleur ???
    bon courage bisoussss
  • dilsah 
    publié le 01/08/2013 à 08:03
    Coooool pour ta journée Et ZEn ma belle tu assures !!!! je suis fière que tu sois dans mon équipe bisoussss
  • chouketta 
    publié le 01/08/2013 à 07:48
    waouh trop choux ton fils mash allah
    bravo pour ta journée
  • hakoum95 
    publié le 01/08/2013 à 00:32
    tu m épates ma belle !! moi cette semaine j ai bcp flancher niveau alimentation !! faut que je me reprenne ! lol ! gros bisous :) . ps; trop bien la photo !! ton fils est un artiste !!
  • fazia75 
    publié le 01/08/2013 à 00:30
    bonsoir
    je vient te faire un petit coucou !! et j'espère que tout va bien !
    bonne nuit
    gros bisous
  • patou30 
    publié le 01/08/2013 à 00:12
    merci pour ton com tu es trop gentille , pour le moment je fais déjà pas mal des choses dont tu parles mais je grignote encore trop souvent et je crois que c'est là que le bât blesse , mais j'ai bon espoir de prendre la bonne voie , bisous ma belle merci encore de m'avoir remonté le moral , bisous
  • cacahuete2008 
    publié le 31/07/2013 à 20:59
    bonsoir miss tres jolie photo. c est cool . Excellente soiree et gros bisous

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