bon week end les miss j'ai eu encore une superbe nouvelle je vais en turquie entre le 2 et 5 aout au lieu du 15 aout c'est encore mieux plus que 1 mois pour les vacances c'est super .
Donc aujourd'hui on va faire les soldes avec mon mari et mon fils j'ai un tas de nouveaux jeans délavé et au dernier cris de la mode mais j'ai pas trop de tee shirt alors ca sera ma priorité .
et aussi j'ai ma 2 eme séance de mésothératie tout ce passe bien j'ai vraiment pas eu mal cette fois et la chance presque pas de bleu mon corps a super bien réagis au cooktail injecté .
j'ai trop hate pour ma pesé je sens vraiment que mon corps c'est affinéé depuis lundi dernier , le matin je fais mon sport devant ma glace j'adore voir les nouvelles courbes de mon corps .
bonne journéé bizzzzzzzzzzzzzzz !!!!!!!!!!
SPORT :
1 h de gym et step le matin = - 600 calories
+10 minutes d'abdos
+3 h de courses pour les soldes = - 400 calories
TOTAL : - 1000 calories
ahh j'ai hate pour la pesé je fais des efforts et ca va payé je le sens lundi sera ma pesé d'ici la beaucoup de sport et pas d'ecart insallah .
sinon j'ai un tas de chose a faire aujourd'hui ma CMU est terminéé le 30 - 06 j'avais meme pas remarqué les boules aujourd'hui je cours faire une nouvelle demande ,le ménage, le bain a bilal , je dois aussi passer a la maaf voila un tas de chose pour perdre des calories yesssssssss .
bonne journéé bizzzzzzzzzz !!!!!!!!
SPORT :
1 h de stepper le matin = - 700 calories
+10 minutes d'abdos
+2 h de marche avec pousette = - 300 calories
TOTAL : - 1000 calories
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salut
publié le 03/07/2008 à 04:47
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comment allez vous les missette ?
moi ca va la vie est super belle pour l'instant
j'en est fini avec tous mes envie de grignotage et gourmandises je suis bien décidé cette fois .
comme vous le savez j'ai commencé par unn régime entre parenthese booster mais je mange des potage variés a mon envis comme ca je ne suis pas frustré car j'ai pas une obligation de mangé ca ou ca a ce repas et ca m'aide beaucoup puis d'ici 4-5 jours je mangerais normalement a mon envis mais sans sucreris ni aliment gras .
je pense que mon objectif est largement réalisable 6 kilos en 6 semaines ce n'est pas la mer a boire j'ai pris 10 moi pour m'en débarasé ca n'a fais que d'empiré a cause des régime rapides mais la j'ai pris ma lecons mieux vaut un rééquilibrage alimentaire que un régime hyper vite qui faire reprendre hyper vite aussi .
je vais passer aujourd'hui sur vos blog pour un commentaire .
bonne journéé a toute bizz !!!
SPORT :
1 h de stepper le matin = - 700 calories
+2 h de courses = - 350 calories
+10 min d'abdos
TOTAL : - 1050 calories
hier a 1 h du matin mon fils est revenue de chez ces grand parent du coup comme mon grand frere va allez en vacances en turquie au mois d'aout en voiture et qu'il y a 2 places de libre mon mari ma convaincu d'allé en vacance avec eux (j'ai ma maison la bas et il y a ses parent a mon mari) bon il a du m'affronté 2 h pour que je dis oui et j'ai décidé d'y aller on y va mi aout et reviens mie septembre je suis trop contente j'avais bien besoins de ca .
dons je vous disais bien que pour etre motivé dans ma perte il me falais quelque chose qui me booste comme un mariage ou des vacances en turquie car je dois etre sublime pas question que quelqu'un se pointe et me dis tu n'as pas grossis alors la pour activé ma perte je fais plus de marche aucune tolérance au grignotages régime qui booste pour le début et un rééquilibrage pour la 2eme semaine et de suite .
je suis désidé a perdre 6 kilos en 6 semaines et de continué a perdre mais plus modérément en turquie mais bon comme je serais au top avec - 6 kilos une stabilisation me feras du bien tand que je reprends pas tout en turquie a cause des glace 'chocolat et conpagnie j'yrais pas dans les super market la bas et voila personne n'auras de gateries .
ahhhhhhh quel est belle la vie quand on a une raison pour perdre et comme l'anné derniere en turquie j'avais atteind 68 kilos c'été l'horreur toute mes vacances été pourri a cause de ca cette annéé vous pouvé compté sur moi pour ne pas grossir d'un poil.
bonne journéé mes amies sultan la gerriere des kilos est revenu et je ganerais ma bataille je vous mettrerais des fotos de comparaison dans 6 semaines .
ahhh aussi je viens de faire ma 1ere seances de mésothérapie ce matin aie j'ai mal au hanche a cause du produit je vais faire 2 séances par semaine comme ca il y a aussi ca qui me fera fondre .
c'est pas pour me venté mais je serais super canon dans 6 semaine a moi les bikiniisssssss .
SPORT :
1 h de stepper le matin = - 700 calories
+2 h de courses = - 350 calories
TOTAL : - 1050 calories
je ne vous ai pas ecrit depuis mardi pour ce qui on demander de mes nouvelles ne vous en faite pas je vais bien c'est juste que j'ai besoins d'une bonne racléé pour etre enfin raisonnable sur l'alimentation et suivre corectement mon régime .je suis allé voir mon médecin et on a décidé de commencer des séances de mésothérapie pour que ca me motive un max et pour l'instant c'est le cas depuis samedi je me sens bien , mais pas assez pour revenir sur le site .je reviens des que j'ai de bon résultat alors y a pas de probleme pour l'instant avec mon régime (c'est plutot un rééquilibrage alimentaire ) .
et aussi j'avais casséé mon stepper mardi c'été la poisse j'ai essayé la gym et la marche mais ca me suffisais pas pour bien me défoulé alors bonne nouvelle j'en ai eu un en négosiant a la braderie hier pour seulement 3 euros il est tout neuf en + et mon papa a réparé le miens il a soudé la partie cassé donc j'en ai 1 pour chez moi et 1 pour quand je pard chez eux alors la j'y vais sans contrainte car je pourais faire mon sport journalier .
sinon c'est tout on est presque en juillet et je suis décidé de me débarasser pour de bons de ses maudis kilos mes nouvelles regles pour début juillet :
*mésothérapie 1 a 2 fois par semaine
*stepper 1 h par jour
*marche un max par jour (30 min minimum)
*régime plus de grignotage (c'est sur )
*la pesé visite chez le médecin tous les mecredi ou samedi (comme chez une diet quoi)
voila c'est tout ce que j'ai a dire je suis super motivé pour enfin en finir a ce rythme avant la fin de l'été je serais au top physiquement mentalement je vais bien depuis samedi .
bonne semaine a toute et tous bizzzzzzz!!!!
comment vous allez ?
on a encore une magnifique journéé aujourd'hui !
j'espere que tous ce passera bien pour vous aujourd'hui .
SPORT :
1 h de stepper le matin = - 750 calories
+10 minutes d'abdos
+1 h de stepper le soir = - 750 calories
TOTAL : - 1500 calories
une nouvelle semaine d'été est arrivé plus que quelque semaine voir quelques jours pour le bikini bravos pour celle qui ont bien perdu moi cette annéé je mesuis battus avec mes kilos mais j'ai aussi lachéé l'affaire plusieurs fois comme cette annéé je vais pas en turquie ca va c'est pas frustrant mais pour la plage je suis un peu dégouté mais bon il n'y as pas que ca dans la vie .
aujourd'hui rien de spécial a faire sauf le ménage et 1 léssive .
j'espere que vous avez bien perdu la semaine passé bonne continuation .
bonne journéé bizzzzzzzzzz !!!!!!!!
SPORT :
1 h de stepper le matin = - 750 calories
+10 minutes d'abdos
+1 h de stepper le soir = - 750 calories
TOTAL : - 1500 calories
comment allez vous ce dernier jour de week
moi super ca va .
j'ai fais des courses des le matin la je suis crevé
cette nuit j'ai mal dormis que 3.30h et la je vais alléé me coucher tout de suite .
bonne journéé !!!!
SPORT :
3h de courses + marche = - 300 calories
+10 minutes d'abdos
+1 h de stepper le soir = - 850 calories
TOTAL : - 1150 calories
salut les miss et oui enfin le week end
j'espere qu'ont auras du bon temps car depuis 2 jours c'est la galere il y a que de la pluie toute la journéé
pour celles qui on la peséé aujourd'hui j'espere que vous avez bien perdus .
sinon pour le conseil de hier merci a toutes celles qui mont répondu j(ai enfin opté pour le stepper et la creme .
bonne journéé bizzzzzzzzzz !!!!!!!!
SPORT :
1 h de stepper le matin = - 800 calories
+10 minutes d'abdos
+1 h de stepper le soir = - 850 calories
TOTAL : - 1650 calories
alors aujourd'hui j'ai besoin d'un conseil en fait je veut faire un cadeau a la soeur de mon mari elle a de la céllulite et veux s'ent débaraser .
alors j'ai le choix entre :
**** l'apareil de philips cellesse (palper rouler )
**** et un stepper et 500 gr de beurre de karité 100 % pure (elle en aura pour 5 mois au moins )
moi j'ai opté pour le stepper car elle a jamais fais de sport de ca vie et elle a eu 3 enfants elle a aussi la peau tres tres relaché et tendue j'ai peu que avec l'appareil a palper roulé elle a pas le temps de le faire tout les jours ( si on veut que ce soit efficasse il faut le faire tout les jours ) et comme ca peau est tres relaché ca lui fasse des bleus sur les jambes ma soeur qui a aussi la peau relaché mais moins que elle a eu pleins de bleus en 1 seul utilisation . je lui en est parlé elle ma dit c'est toi qui décide moi je suis ok pour les deux .
a votre avis est ce que mon choix de stepper et beurre de karité est bon pour ces caracteristique ?
merci de votre aide
bonne journéé bizzzzzz !!!!!!!!
SPORT :
10 minutes d'abdos
+1.30 h de stepper le soir = - 1100 calories
TOTAL : - 1100 calories