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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
J - 3 pour la pesé publié le 04/07/2008 à 02:47
ahh j'ai hate pour la pesé je fais des efforts et ca va payé je le sens lundi sera ma pesé d'ici la beaucoup de sport et pas d'ecart insallah .
sinon j'ai un tas de chose a faire aujourd'hui ma CMU est terminéé le 30 - 06 j'avais meme pas remarqué les boules aujourd'hui je cours faire une nouvelle demande ,le ménage, le bain a bilal , je dois aussi passer a la maaf voila un tas de chose pour perdre des calories yesssssssss .
bonne journéé bizzzzzzzzzz !!!!!!!!
SPORT :
1 h de stepper le matin = - 700 calories
+10 minutes d'abdos
+2 h de marche avec pousette = - 300 calories
TOTAL : - 1000 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thé minceurs+1/2 pamplemousse Déjeuner : 1 steak 5 % mg+laitue-tomate+1 pomme Goûter ou snack : 1 café Dîner : 2 oeufs+290 gr d' haricots vert +1/2 pamplemousse Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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hier j'ai fait 20mn de stepper = 130 calories 1h je sais pas comment tu fais
et qd tu fais la marche comment tu sais les cal?
biss
passe une bonne journée
et je croise les doigts pour toi lundi à la pesee
gros bisous