kikou les filles

bilan : je ne suis pas passée beaucoup ces derniers temps et beaucoup 'entre vous savent pourquoi...mais je ne vous laissais pas et continuais à vous lire!!!...aujourd'hui je vais mieux : j'ai trouvé un appart génial pour le 1er juin (je mettrai des photos dès que j'en aurai). Après beaucoup de pleurs, de nuits blanches...tony et moi essayons de reprendre notre histoire et donc cet appart c pour nous deux...cela fait maintenant 15 jours que tout va bien mais au prix de beaucoup d'efforts (il est pas toujours facile de se remettre en question) et j'ai peur que la routine s'installe de nouveau et que de nouveau je sois seule à faire les efforts! Bien sûr je continue le sport (meme si pas beaucoup la semaine dernière a cause du boulot et d'une grosse crève!), par contre plus de regime c le contrat imposé par tony : cool de ne pas se priver...et de ne pas faire de crise boulimique mais dur quand je dois sortir car je c que j'ai repris et que mes fringues me boudinnent et pas de balance autorisée non plus : alors dès que mes rouges seront terminées, il me laisse faire une petite séche...mais j'espère que mon humeur ne s'en ressentira pas!!!

objectifs d'avril : je pars en vacances le 17 avril, je notais que je voulais 63.5kg, je vais etre plus raisonnable et juste espèrer ne pas être boudinnée dans mon pantalon de rando...je pense que 2-3kg devraient pouvoir être perdu : boire plus et limiter le café, muscu tous les jours et 3 cardio minimum semaine, crème matin et soir, 7h de dodo par nuit, plus d'alcool, un fruit et c tout pour le gouter..;et deuxième étape : une séche pour dessiner les muscles avant d'aller sur la plage...espèrons que je m'y tienne sans recraquer!

pleins de bisous à toutes et je vais faire mon max pour repasser une fois par jour jusqu'au 17 avril jour de mon départ!

kikou les filles

merci pour votre soutien...une pensée toute particulière pour ma ptite 62!!!...

vous savez que ces derniers temps c t pas la joie chez moi : tony qui se barre, ma fille qui veut plus venir, trouver un appart....alors j'ai changé de mode de vie total pour ne pas craquer

1-finis le régime...j'ai tellement pas le temps de manger que ca va, aucune ccrise depuis tout ce temps...je m'autorise tout ce qui me fait envie...mais mon poids s'est stabilisé et j'ai surtout retrouvé le sourire

2-du sport dès que je peux meme si pas assez à mon gout en ce moment, je fais les visites d'appart à vélo c déjà cela et je vois que des apparts sans ascenceur!!!lol

3-on sort énormement, recois de nombreux amis : lille 3000, carnaval, ciné, saint patrick et ce week end on recommence....c meme trop entre hier et vedredi on fait une pause, pas d'alcool, pas de sortie a aprt un ciné...objectifs recupere avant vendredi (cremalliere, on dort la bas, et samedi on recoit des couchsurfeurs et on fait lille 3000!)

je passe de temps à autre je vous lis, vous suit (je pense très fort à toi ninette), ....hier soir j'ai visité un appart top a priori je le prend. si c'est le cas j'aurai plus de temps à vous consacrer meme si je ne reprendrai pas autant pour ne pas me remettre dans un fixette regime!!!...c pas encore le moment pour moi

bisou a toutes

kikou les filles

bilan du mardi :

le boulot s'est super bien passé et super vite mais pas eu le temps de faire de pause le mdi donc pas de sport...pas de panique...j'y suis allée le soir : abdos fessier et 50mn cardio...mais j'ai super mal (mollet et cuisse), peut meme pas courir, a peine marcher...tout ca pour etre aller une semaine en vacances!!!...côté bouffe, j'ai bien géré ma journée et meme si trop mangé hier soir je n'ai pas fait de crise...Merci c'est grace à vous que j'ai tenu car c t super dur mais grace a vos messages j'ai résisté!!!!

mercredi :

je n'ai quasi pas dormi cette nuit alors heureusement que je ne travaille que ce matin..;ensuite je file au sport (abdos fessier : ca ca va j'ai pas mal!)...je rentre manger et petit repos...j'aimerai ensuite aller me faire quelques longueurs a la piscine et un hammam car ya rien de mieux pour les courbatures..;a voir car c assez loin et sans voiture je galère!...j'espère de tout coeur ne pas craquer cette am toute seule chez moi....et ce soir visite appart à 19h30 puis foot dans un bar...pas de craquage c sur!!!!

je vous souhaite une super journée et passe vite sur vos blogs!

kikou les filles...hier j'ai beaucoup pensé a vous et cela m'a motivé...je ne peux quand meme vous decevoir après tous ces beaux témoignages....je veux retrouver les abdos que je vous montrais avant de partir en vacances!!!

bilan lundi :

j'ai repris le taf donc bien occupée, pas de crise, alimentation quasi équilibrée mais trop de café, thé...2séances de sport : 1h de pump, 45mn de TBC...j'ai très mal ce matin mais je suis fière de moi...par contre en rentrant le soir ce fut encore prise de tête avec thony!!!

mardi objectifs :

je taffe de 8h15 à 17h mais je prends une pause pour sport ce midi (1h : cardio abdos fessier...)..quelques courses en rentrant avec programme alim jusque vendredi...j'ai décidé de faire mes courses au compte goutte pour moins de tentation meme si cela va me prendre plus de temps!...par contre je suis seule pour la soirée..;cool car pas de prise de tete et appart pour moi...cocoon devant dc house!!...mais danger de faire une crise...faudra que je pense très fort à vous..;et j'essaierai de refaire une séance sport ce soir

bisou à toutes et j'essaye de passer sur vos blogs en journée

kikou les filles...pas super le temps mais je passe vous donner quelques news ..

1-merci à toutes pour votre soutien ... je pense fort à vous pour essayer d'aller mieux

2-j'ai repris le sport ce midi cela m'a fait du bien et j'y retourne après le taf...pas forcement le sport que je voudrais mais je me dis que c bon pour mes calories et mes fesses... et puis pendant ce temps je ne suis pas à l'appart donc je ne mange pas et on ne s'engueule pas...

3-comme dit ci dessus non ca ne va pas mieux avec thony et les mois de cohabitation vont être très dur, je ne trouve pas d'appart,...alors je vais essayer de passer du temps dehors, au sport...ce sera ca de pris...meme si avoir un hez moi douillet me manque... rentrer dans cet appart par contre me donne envie de manger alros meme si thony est de sortie je n'aime aps y être

4-côté bouffe pas encore terrible aujourd'hui mais après les vacances et les orgies du week end, c déjà mieux, j'essaierai de réduire encore demain pour retrouver les 1300cal qui me vont bien

5-reprise des massages matin et soir et du chouchoutage aussi!!

6-gros bisous a toutes et j'essaierai d'être plus présente

bisou

bonjour à toutes

je suis rentrée hier soir et suis vite fait passée sur vos blogs sans laisser de com..mais je vous suis et suis contente de voir que dans l'ensemble vous allez bien...une pensée toute particulière par contre pour belette et ire...je passe vous voir au plus vite car je n'aime pas du tout ces petits morals!!!!

sinon bien sûr moi c pas le top : vacances pas bien du tout..mais pas envie de rentrer dans les détails, pas motiv pour retourner au travail demain mais une fois que j'y serai ca ira. POur le sport je me suis forcée a faire mes abdos tous les jours mais c tout....et pour la bouffe g fait comme j'ai pu et n'avais pas du tout la tête au régime...+1,6kg ce matin mais surtout gonflée et cellulite...et hier soir et aujourd'hui encore pire qu'en vacances...pas du tout envie ni moral pour m'y remettre.....

je c que je vais me remettre au sport dès demain et que j'ai un gros week end de fiesta de prévu car c l'ignoguration de LILLE3000....Mais je ne sais comment faire pour le régime...si je fesais juste quelques jours de sachet protéine pour reperdre vite fait ce que j'ai pris , ca irait???qu'en pensez vous? et après reprendre l'alim d'vant les vacances qui m'allait bien pour stabiliser?

bisou et bon dimanche à toute et j'irai sur vos blogs des que possible...

kikou très tardif mais je viens juste de terminer les préparatifs pour les vacances...je dois juste passer encore à la salle de bain...mais sachant que je me lève à 4h du mat' et qu'il est 1h...ca craint...elle va être belle ma tête...mais bon je rassure certaines, JE PARS!!!!

merci pour tout vos coms de soutien et pour vous je vais tenir :

SPORT : marche tous les jours, baignade si le temps le permet, ou du moins marcher dans l'eau de mer (c bon pour la cellulite), et abdos tous les jours!!!!

ALIMENTATION : essayer de faire light dès qu'on mange à l'appart pour ne pas me priver des sorties et ne pas me pourrir les vacances avec ca...objectif juste revenir au meme poids que ce matin.

j'espère qu'il fera beau et que j'arriverai à faire zen et je vous raconte tout ca des dimanche prochain, bon week end et bonne semaine par avance à toutes...bisous

1- ce soir je vais chercher mes filles....c triste à dire mais je ne suis pas plus motivée que cela vu l'ambiance à la maison...mais ca va aller!!

2-je pars en vacances demain matin mais là non plus aucune motiv, toujours pour les meme raisons donc les valises ne sont meme pas encore remontées de la cave!!!...me reste à faire des courses et un peu de ménage...et tout cela pour 18h

3-bilan de mon jeudi : traîné toute la journée avec prise de tête..j'ai pas mangé hyper équilibré, mais je n'ai pas fait de crise une fois thony parti après l'engueulade, c super pour moi!!!...mais beaucoup trop de café et me suis remise à fumer!!!...pas bien car ca joue sur la cellulite super fort et le matin je suis toute gonflée...j'espère arrêter cela pendant les vacances!

4-hier soir tout de meme : sport : taille abdos 15mn footing et 1h de bike..pas mal...j'ai filé au ciné avec un pote (petit passage chez subway pour pas tomber dans les pommes : pain complet poulet grillé et salade, pas de sauce et juste le petit sandwiches : pas mal!!!). on a maté GRAN TORINO...c génial tout simplement!!...jusque là la soirée était pas si mal...mais après l'horreur, grosse prise de tête avec thony..;qui lui était sorti...j'abrège les détails...me suis retrouvée seule chez moi alors que envie de sortir danser...j'ai fumé, bu un verre de vin..;essayer de me mettre dans mon livre tout en lui envoyant 50 texto ( et pourtant c pas mon genre!!!)...ce matin j'ai une tête horrible et aucune pêche..;et lui rentré à 3h30 du mat et là il pavane frai comme un gardon!!!

5-aujourd'hui je vais déjà me poser, et faut que je me booste pour une heure de balade, UV (car toujours pas fait), bain, valise et courses!!!...abdos fessier on verra ca ce soir une fois que les filles seront devant la télé!!!..;de toute facon j'ai le temps car comme je dois me lever à 4h du mat pour prendre l'avion, je ne vais pas me coucher

6-merci pour les com de photos (je ne trouve pas etre plus nu que vous qui mettez vos photos en sous vêtements!)

7-avant départ en vacances : poids 65,9-----taille 75-----hanche100-----cuisse58,5------genou43------mollet39------cheville24-----c mieux que dévut février mais tout la perte est de cette semaine, je c ce qu'il me reste à faire en rentrant de vacances!!!....comme maintenant (meme si yaura le travail) mais sans clop et sans café!!!

voilà j'ai fini mon roman...bon week end et bonne semaine a toute, j'espère en profiter, me remettre un peu d'aplomb, et ne prendre aucun kilos pendant ces vacances...merci et bisou

he oui les filles je ne m'aime pas du tout...mais pour mes 37 ans bientôt, je ne suis pas mécontente d'une chose, mon ventre

oui le sport c super et les abdos c magique...cet été je laisserai encore mon pantalon sur le sable chau car je n'arrive pas a me débarrassé de cette cellulite, mais ce sera un taille basse et un haut de maillot sexi!!!

abdos pour toutes tous les jours!!!!

hy les filles

petit bilan de mercredi :

1500cal avalées, moins équilibré mais compenser par le sport : 1h abdos fessier, 15mn natation sauna hammam, et 3h de concert tsigane (je suis ressortie telle une serpillère : donc ca compte comme du sport!!!)...ce la m'a d'ailleurs fait un bien fou cette sortie car comme vous le savez je suis hyper stress et a bloc en ce moment, je ne supporte pas les contrariétés!!!

aujourd'hui :

après une nuit trop courte, j'ai lu jusque 3h du mat'....petit déj en meme temps que thony : ambiance, message de mon ex mari qui continue a me faire ch...et me prend pour son esclave...c horrible en ce moment s'il y a bien un truc que je ne supporte pas c d'obéir, d'être dépendante, de ne pas faire que ce que JE veux....je vais essayer de me reprendre mais c dur...

je posterai la suite du message( avec mon programme d'ici demain que je récupère les filles) plus tard : j'ai envie de sport, ciné et doit faire les valises et les courses...mais pour l'instant pas motiv!!!

dans la journée je mettrai aussi à jour mon album photo!

bisou et courage a toutes