Bonjour mes amies ! Ce matin il y a eu du soleil , j'ai ouvert les fenêtres pour faire entrer la douceur dans l'appartement ! A cet heure il fait gris et frisquet , je pense que nous allons avoir de la pluie ce tantôt ! Ce matin j'ai fait 1h de vélo d'appartement , je vais en faire 30mn cet après-midi ! Une belle histoire en Savoie , une dame a un bouquetin qui squatte son jardin depuis quelques jours , c'est merveilleux , moi qui aime tant les animaux ça me fait rêver ! Ce midi on a mangé une bonne salade mélangée (endives , tomate , poivrons grillés , betteraves) et on a fini le repas par un chocolat viennois (eh oui il faut bien se faire plaisir) ! A cette heure-ci il commence a y avoir du vent , pas de sortie dans ces conditions , c'est tout couvert ! Il tombe de la grêle , grrrr ! Bon après-midi et bises !

Bonjour mes amies ! Il fait doux même s'il n'y a pas de soleil , j'ai la fenêtre du séjour ouvert , et je profite du bon air et des bruits de la nature ! Aujourd'hui pesée plus que satisfaisante , on ne lâche rien , on continue de plus belle , je continue une alimentation réfléchie , cette semaine c'est salade mélangée en priorité , beaucoup de légumes , peu de féculents et légumineuses , des fruits ++ , surtout des mangues dont je suis tombée amoureuse , lol ! Ce WE repos , pas de sport , ou petite marche cet après-midi avec mon mari , à voir ! Sinon je continue 1h de vélo d'appartement 5 jours par semaine , j'aimerais passer à 1h30 mais pour le moment je n'ai pas encore sauté le pas ! Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies ! Il fait un soleil radieux aujourd'hui ! Je souhaite une très bonne fête à toutes les grands-mères !!! Une petite carte rien que pour vous !!! Je vous embrasse toutes très forts !!! Bonne journée !

Bonjour mes amies ! Perte de poids satisfaisante pour le mois de février , je continue sur ma lancée et je continue à surveiller de près mon alimentation ! Mercredi ma fille et mes 2 petits-fils sont arrivés à la maison et ils sont repartis hier après-midi ! J'ai bien profité de la présence de mes 2 ptits choux , on a bien discuté , joué ensemble , ils sont vraiment gentils et si intelligents et amusants ! J'ai été très heureuse de pouvoir partager des moments très agréables avec ma fille , on a fait des projets ensemble , ma fille m'a apprit à faire une galette des rois (j'ai eu peur pour les kilos mais ça a bien passé) ! On a fait une balade sur le bord du Lac , profité de la dernière journée de beau temps ! Aujourd'hui on a eu un peu de soleil et maintenant il pleut ! On rentre tout juste du restaurant , on s'est régalé , on devait aller au japonais mais on n'a pas pu se garer , on est donc allé au "Poivre rouge" ! Je fais un break pour le sport ce WE , je voudrais faire un peu plus de sport en semaine , je verrai au jour le jour ! Bon après-midi et bises !

Bonsoir mes amies ! Nous avons fait une petite marche cet après-midi , j'ai énormément souffert de la chaleur , lol , et j'étais très fatiguée , mais une fois rentrée à la maison je me sens tellement bien ! Mon dos ne me fais presque pas mal , je souffre juste un peu du genou et des jambes , mais je pense que si je continue à perdre du poids ça ira de mieux en mieux ! Nous sommes allés prendre un pot après notre balade , ça a été un moment de détente , très agréable après l'effort ! A refaire très rapidement ! Mon mari est fier de moi , il sait à quel point je crains d'aller marcher parce que j'ai peur d'avoir mal au dos et il me félicite à chaque fois que j'arrive à me surpasser ! A cet heure-ci il fait frais , il faut presque se couvrir ! La semaine prochaine je voudrais aller faire une marche le long du Lac profiter de la vue magnifique ! Bonne soirée mes amies et bises !

Bonjour mes amies ! Il fait si beau , on est allé marcher mardi ça m'a fait du bien mais il m'a fallu 2 jours pour m'en remettre car j'ai eu des douleurs au niveau des mollets , j'ai été obligé de prendre du paracétamol toutes les 6 heures pour que ça aille à peu près ! Aujourd'hui ça va et je voulais retourner faire une petite balade mais Laurent a dû ramener la voiture au garage car elle donne des accoups et elle fait de drôles de bruits ! C'est la deuxième fois que ça le fait en l'espace de 15 jours et ils nous ont dit que ce n'est rien , qu'ils ne peuvent rien faire ,que ça vient de l'essence , tout à l'heure mon mari est revenu en me disant que le garagiste a dit qu'il ne peut rien faire , je lui ai dit de retourner au garage ce qu'il a fait ! Hier le garagiste avait dit surtout si ça fait des accoups ramener rapidement la voiture au garage , il faut savoir ! Je suis sur les nerfs ! Comme ils ont refait le moteur en décembre la voiture est sous garantie jusqu'à la fin de l'année donc si ils font des réparations on n'aura rien à payer ! Ils font tout pour ne rien avoir à faire ! Enfin mon mari attend que le garagiste revienne de rdv et il discutera avec lui ! Encore un souci , il faut que j'essaye de me destresser ! Enfin je continue a respecter une alimentation réfléchie , je mange beaucoup de légumes , des fégumineuses , pratiquement plus de pain , je bois beaucoup (pas d'alcool je vous rassure , lol ) , je perds régulièrement , je me sens mieux ! J'essaie d'aider Laurent a suivre la même alimentation que moi mais ce n'est pas facile , il est plus indiscipliné que moi ! Je continue à faire du vélo d'appartement régulièrement , ça me fait beaucoup de bien même si ce n'est pas toujours facile , parfois j'en ai ras la casquette mais je persiste et signe ! Si on peut récupérer la voiture et qu'elle marche , la semaine prochaine on va peut-être faire une sortie avec ma fille et sa famille , ils devaient venir chez nous mais ont décidé de faire des sorties du côté de chez eux de préférence ! Le soleil nous fait un bien fou , j'espère qu'on va pouvoir en profiter encore , je ne sais pas ce que nous réserve le mois de mars ! Bon après-midi et bises ! Ps : dernières nouvelles , le garagiste a essayé la voiture , il n'a rien trouvé de particulier , il a dit à mon mari qu'on pouvait rouler sans problèmes , voilà !

Bonjour mes amies ! Samedi pesée plus que satisfaisante ! Je continue à faire attention à mon alimentation ! Je continue à pédaler 1h par jour sauf hier où j'ai fait l'impasse pour raison de confort ! Je continue mon régime sans viande ni poisson , je ne mange plus de yaourts mais je continue à manger un peu de fromage , en fait j'ai grandement diminué les desserts , toujours 1 tranche de pain par jour (des jours sans) et je prends un peu de sucre (sucre de fleur de coco) ! Nous avons eu 2 jours de beau temps , aujourd'hui il fait gris mais pas de pluie ni de neige ! Cet après-midi je vais me reposer un peu et puis faire mon sport ! Je passe vous lire aussi souvent que possible même si je ne laisse pas de commentaire ! Bon après-midi et bises !

Bonjour mes amies ! Nous voici arrivées à la fin janvier ! J'ai perdu 2 kg en tout et pour tout , c'est pas mal , j'espère faire mieux ou au moins aussi bien pour février ! Je continue à manger légumes , céréales , fruits , un peu de fromage et des oeufs ! J'ai quasi supprimé la viande et le poisson ! Hier nous sommes allés au restaurant Laurent et moi , nous avons pris une entrée et en plat un somptueux magret de canard , on n'en a pas laissé une miette et on ne l'a pas regretté ! Je continue à faire du vélo d'appartement , 1 h à chaque fois , après chaque séance je sens bien à quel point mes muscles ont travaillé ! Voilà , je continue à manger une tranche de pain de préférence le soir , j'ai craqué quelques fois , ce n'est pas facile pour moi , je suis vraiment addict au pain ! Chez nous il ne fait pas mauvais et bien que j'habite en Savoie , on a eu que 2 jours de neige et elle n'a pas tenu ! Encore un problème à la voiture que nous ne sommes pas pressés de faire réparer , nous avons le hayon de la voiture qui ne tient plus ouvert , à l'occasion on déposera la voiture au garage ; avec toutes ces réparations on aura bientôt une voiture toute refaite à neuf ! Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies ! Cette semaine je suis allée consulter l'ophtalmo à l'hôpital , bonnes nouvelles , malgré une tension élevé à l'oeil droit , mes examens sont bons , donc rdv dans 6 mois , en attendant je continue de mettre du collyre dans mon oeil droit ! Hier nous sommes allés faire réparer le chauffage de la voiture , encore une bonne chose de faite , nous voici parés pour cet hiver ! Je continue de faire du vélo d'appartement , j'essaie d'en faire tous les jours , sinon au moins tous les 2 jours ! Pesée demain , on verra , on y croit ! J'ai diminué le pain à une tranche par jour que je mets de préférence au repas du soir ! Sinon j'ai supprimé la viande et le poisson cette semaine , c'est plus pour ma santé que pour maigrir bien que mon médecin soit persuadé que ça aide à perdre du poids ! Voilà pour aujourd'hui ! Bonne fin d'après-midi et bises !